Masajul este una dintre cele mai speciale modalități de a menține sănătatea și frumusețea. Există destul de multe lucruri diferite și cel mai adesea nu este doar un set de manipulări manuale, este un întreg ritual asociat cu valorile culturale ale națiunii care este pionierul acestui tip de masaj.
Cel mai „profund” tip de masaj este masaj tailandez, care practic reface organismul. Efectele masajului thailandez vor fi apreciate de pasionații fizici, sportivi și muncitori la birou. Dacă mușchii primului sunt prea încordați, atunci mușchii celui din urmă sunt într-o stare de somn. Și masajul thailandez va echilibra starea primului și celui de-al doilea.
Masajul thailandez combină tradițiile medicinei japoneze și chineze. Acesta este un masaj corporal foarte profund și complet. Se realizează prin centrele (punctele) energetice ale unei persoane și este conceput pentru a elimina „blocațiile” din aceste locuri, care ar trebui să stimuleze fluxul limfatic și să asigure un flux de sânge în tot corpul. Prin urmare, masajul thailandez combină reflexologia și exercițiile pasive de yoga. Și aproape fiecare club sportiv profesionist oferă masaj sportiv combinat cu elemente de masaj thailandez, care te vor relaxa după activitate fizica, va calma durerea și va întări mușchii.
Tehnica tradițională de masaj a fost predată inițial într-un templu budist thailandez. De atunci, masajul thailandez a câștigat popularitate în întreaga lume și a devenit o modalitate recunoscută de a menține sănătatea.
Masajul thailandez este de obicei împărțit în 2 tipuri:
- Masaj general thailandez;
- Masaj regal thailandez.
Royal diferă de cel general prin gradul de contact cu pacientul. În timpul unui masaj regal, terapeutul de masaj intră în contact cu pacientul doar cu mâinile (degetele, mâinile), deplasându-se în jurul pacientului în genunchi pe tot parcursul masajului. Poate că acest lucru se datorează „imunității” speciale a persoanei regale)))
Diferențele de masaj thailandez
- Masajul se efectuează pe covoare speciale care sunt concepute special pentru acest masaj. Efectuarea unui masaj thailandez de înaltă calitate pe o masă de masaj este imposibilă.
- Maseurul folosește în timpul masajului: degete, palme, coate, genunchi, picioare...
- În timpul masajului, persoana care este masată este îmbrăcată cu pantaloni lejeri și un tricou.
- Masajul thailandez este aproape gimnastică pasivă. În timpul masajului, corpul pacientului este „supus” la răsuciri, întinderi, pliuri... Acest lucru este foarte asemănător cu asanele de yoga.
- Durata unei ședințe este de 1-2 ore (deși în saloanele de masaj moderne vi se poate oferi și un masaj thailandez de 30 de minute care costă aproximativ 100 USD pe oră).
Pentru a studia în detaliu o metodă de tratament atât de minunată precum masajul thailandez, trebuie să înțelegeți temeinic 7 reguli. Acestea sunt cele mai importante componente care disting masajul thailandez de alte tipuri de masaj și ajută la obținerea celor mai bune rezultate atunci când lucrați cu un client.
1. Masaj thailandez nu necesită o secvență strictăîn efectuarea mișcărilor. O singură mărime nu se potrivește tuturor oamenilor. Abordarea creativă a masajului thailandez este cea care îl face atât de eficient.
2. Masajul thailandez niciodată nu a fost destinat relaxării generale. A fost folosit pentru a ajuta la ameliorarea durerii și a bolilor. Face parte din sistemul terapeutic thailandez, care și-a dovedit eficacitatea cu multe secole în urmă.
3. Thai Terapeuții de masaj lucrează nu numai cu mâinile lor. Orice terapeut de masaj occidental modern are probleme cu degetele sau încheieturile, suferă de sindromul de tunel carpian și oboseala mâinilor. Masajul thailandez folosește genunchii, coatele, picioarele și alte părți ale corpului pentru a aplica presiune. Prin urmare, un atribut indispensabil este întotdeauna un covor pe podeaua unde se află pacientul. Pentru un masaj obișnuit pe masă, este necesar un bărbat rezistent, puternic fizic. Maseuzele thailandeze mici, care cântăresc aproximativ 45 kg, sunt capabile să facă față unei persoane de orice dimensiune, deoarece își folosesc greutatea corpului.
4. Mișcările terapeutului de masaj trebuie să fie combinate cu respirația. Respirația corectă sporește energia și ajută la masaj mai eficient.
5. Este important să instalați relație de încredere cu clientul. O persoană ar trebui să știe la ce să se aștepte de la un masaj, să aibă încredere în cunoștințele și abilitățile terapeutului și să participe la sesiune, și nu doar să se „aruncă la mila” terapeutului de masaj. Acest lucru crește eficacitatea masajului.
6. În masaj thailandez mâinile sunt folosite ca instrument de obținere a informațiilor. Puteți folosi mâinile pentru a „asculta” corpul și, ca urmare, să acționați într-un mod care să nu provoace disconfort sau durere inutilă. Calitatea masajului va beneficia doar de asta.
7. Se acordă multă atenție atingeri moi, mai ales la punctele dureroase. Puteți „trata” mușchiul în așa fel încât clientul să nu simtă nicio durere și, în același timp, să eliminați cauza bolii.
Masajul thailandez nu este doar atingerea fizică a corpului clientului. Aici nu se folosește o abordare pur anatomică, ci se folosește rațiunea și intuiția. Acesta este singurul mod de a obține cele mai bune rezultate. Când terapeutul direcționează un flux de energie vindecătoare în corpul clientului, se creează o conexiune energetică între ei, care este cel mai înalt nivel de artă de vindecare.
Aceasta este, probabil, principala diferență dintre executanții mecanici ai masajului thailandez și adevărații vindecători.
Tehnica masajului thailandez
Sunt destui în Thailanda un numar mare deșcoli care oferă cursuri în masaj thailandez. Durata antrenamentului este foarte variată. Dar dacă doriți să primiți un certificat de absolvire a pregătirii în tehnicile de masaj thailandez, trebuie să urmați un curs 100% de cel puțin 300 de ore. Și apoi - va fi doar un certificat de absolvire a cursului și nu o confirmare a calificărilor dvs. ca masaj terapeut competent în tehnicile de masaj thailandez.
Iar procesul de stăpânire a subtilităților masajului thailandez și aplicarea lor practică necesită o dorință puternică, diligență în învățare, timp, experiență și mai multă experiență.
Pentru a spune foarte gros, tehnica masajului thailandez constă în presiune lentă și ritmică asupra punctelor de energie, lucrând simultan pentru deschidere și întindere.
Lecții de masaj thailandez
Masajul thailandez este un excelent remediu preventiv pentru multe boli. Se efectuează cel mai probabil pentru a preveni apariția unei boli, mai degrabă decât pentru a o trata. Ținta principală este spatele, deoarece menținându-l sănătos, poți preveni apariția multor boli cronice.
Potrivit multor experți, o persoană care suferă de dureri de spate are rareori probleme cu coloana vertebrală. Adesea, durerile de spate indică mușchi slabi care nu susțin bine coloana vertebrală și o întârziere în trecerea energiei prin canale. De exemplu, dacă mușchii sunt slabi pe o parte, acest lucru poate duce la curbura coloanei vertebrale și, ulterior, poate afecta negativ funcționarea organelor interne.
Un specialist în masaj thailandez cu experiență poate vindeca orice durere cronică. Cel mai bine este să vă familiarizați cu tehnica activată exercitii practice. Dar, în articolul nostru vă puteți familiariza în avans cu Informatii utileși câteva tehnici de bază care vă vor ajuta să vă ameliorați de durere chiar acum.
Sistemul de masaj thailandez se bazează pe masaj și manipulare a țesuturilor moi.
Principala tehnică pentru masajul țesuturilor moi este presiunea. Dar asta nu este tot; pentru ca masajul să fie pe deplin eficient, terapeutul de masaj trebuie să fie capabil să calculeze forța de presiune. Când se schimbă forța de influență, este imperativ să se monitorizeze reacția pacientului; acesta nu trebuie să simtă durere sau disconfort.
Puterea medicinei antice
Tehnici de bază ale masajului thailandez
Să ne uităm la tehnicile de bază în masajul thailandez.
Presiunea degetului mare. Această tehnică se realizează folosind un tampon deget mare. În unele cazuri, tehnica este combinată cu o tehnică de întindere. Această combinație de tehnici face pielea mai flexibilă pentru alte tehnici.
„Pași” cu degetele. Această tehnică se realizează după cum urmează: degetele mari sunt situate aproape unul de celălalt, apăsând alternativ, degetele se deplasează treptat în direcția fluxului de energie. „Pasul” unui deget este de 2-3 cm.
Presiunea palmei. Folosind presiunea palmei, puteți influența o suprafață mai mare a corpului. Presiunea poate fi efectuată de la câteva secunde până la câteva minute. Există trei tipuri de presiune:
- cu o palmă, unde accentul se realizează cu baza. Este folosit pentru presiune puternică;
- două palme situate una peste alta, unde forța de influență este reglată de mâna de sus;
- presiune „fluture”, unde bazele palmelor sunt situate una lângă cealaltă. Această tehnică vă permite să măriți de mai multe ori zona de impact.
Presiunea cotului. Folosind acest tip de presiune, sunt efectuate tehnici mai profunde. De obicei, această tehnică este folosită pentru a masa mușchii groși.
Presiunea genunchiului. Apăsarea cu genunchiul permite terapeutului de masaj să efectueze întinderi suplimentare. Acest lucru crește efectul luării lui de mai multe ori. Utilizați această tehnică în fese și spatele picioarelor.
Presiunea piciorului. Tehnica de apăsare a picioarelor vă permite să influențați o zonă mare a corpului. Dacă se masează mușchii groși, masajul se efectuează cu călcâiul sau cu partea din față a piciorului.
Presiune în timp ce stați în picioare. Impactul acestei tehnici este foarte puternic. Prin urmare, terapeutul de masaj trebuie să o efectueze cu mare atenție. Această tehnică este folosită pentru , .
Manipulare
Manipularea este mișcarea unei părți a corpului pentru a obține un efect maxim prin răsucire sau întindere. Atunci când efectuează manipulări, terapeutul de masaj trebuie să fie capabil să varieze puterea impactului și să aplice anumite eforturi.
Efectul maxim al masajului thailandez este că mișcările trebuie efectuate cu o gamă de mișcare mai mare decât ceea ce pacientul poate efectua fără asistență. Cu masajul regulat și sistematic, există o restabilire a flexibilității și ușurință în mișcarea corpului. Manipulările sunt efectuate atunci când se realizează o înțelegere reciprocă completă între terapeutul de masaj și pacient.
Întinderea membrelor
Întinderea membrelor se efectuează după cum urmează:
- a urca- una dintre principalele tehnici ale masajului thailandez. Usor de executat, trebuie sa o executi foarte lin, fara zguduiri;
- tremurând— esența acestei metode este mișcările intense în sus și în jos atunci când se efectuează un masaj al membrelor. Cea mai mare eficacitate a tehnicii se manifestă atunci când terapeutul de masaj trage torsul pacientului spre el;
- rotație- această tehnică vă permite să întindeți uniform țesutul din jurul articulației. Această tehnică este utilă pentru artroză;
- trăgând și împingând- La efectuarea unei tehnici de întindere, restul corpului trebuie să fie nemișcat. Cel mai mare efect realizat atunci când terapeutul de masaj își folosește greutatea corporală.
Un set de tehnici pentru diferite dureri
Să luăm în considerare un set de tehnici folosite pentru a elimina durerea în diferite părți ale corpului.
Dureri de spate superioare
Dacă pacientul se plânge de durere în partea superioară a spatelui, între omoplați, se efectuează următorul complex:
- pacientul stă întins pe burtă, cu fața în jos. Se aplică presiune pe toată suprafața spatelui timp de 5 minute. O atenție deosebită este acordată zonei de deasupra spatelui inferior;
- apoi pacientul se întinde pe spate, terapeutul de masaj începe să se ridice cu picioarele îndreptate;
- apoi pacientul stă întins pe o parte. Umărul este rotit; trebuie să rotiți umărul cu sprijin pe cot. Apoi trebuie să ridicați brațul și să-l întindeți;
- pacientul se așează, terapeutul de masaj efectuează întinderea umărului „Fluture”;
- pacientul se întinde din nou cu fața în jos, terapeutul de masaj repetă toate tehnicile de mai sus.
Locația punctelor de masaj pentru durere în partea superioară a spatelui
Dureri de spate inferioare
Dacă pacientul se plânge de durere în partea inferioară a spatelui, se efectuează următorul set de tehnici:
- Pacientul stă întins pe burtă cu fața în jos. În decurs de 5 minute, terapeutul de masaj efectuează o serie de presiuni în regiunea lombară. CU atentie speciala se masează punctele indicate în figură;
- pacientul stă întins pe spate. Se efectuează rotirea șoldurilor, scuturarea și balansarea picioarelor. Apoi, terapeutul de masaj efectuează întinderea piciorului cu abducție înainte, balansând corpul înainte și înapoi, apăsând pe partea exterioară a piciorului din poziția semi-lotus;
- apoi se aplică presiune pe toată suprafața spatelui: pe genunchi, tehnica „Cobra”, îndoirea piciorului înapoi. Fiecare recepție durează 5 minute;
- apoi repetă toate tehnicile de mai sus.
Locația punctelor de masaj pentru durerea în partea inferioară a spatelui
Durere în zona gâtului și a umerilor
De regulă, durerea în această zonă indică încordare musculară.
- pacientul ia poziția șezând, terapeutul de masaj începe să maseze cu atenție partea superioară a spatelui. Apoi, timp de 5 minute, se aplică presiune în punctele indicate în figură. Stimularea este apoi efectuată pe ambele părți ale gâtului. Apoi se execută un „fluture” până la umeri, un „fluture” cu o înclinație;
- pacientul stă întins pe burtă, apăsând pe umeri, întinzând gâtul, întorcând capul, legănând picioarele;
- Apoi, în poziție șezând, repetați întregul complex.
Durere de cap
Dacă un pacient se plânge de o durere de cap, aceasta indică o blocare a canalelor energetice situate la baza craniului, în tâmple și frunte.
- pacientul ia poziția în decubit dorsal. Terapeutul de masaj efectuează întinderi ale gâtului și întoarceri ale capului;
- apoi timp de 5 minute aplică presiune asupra punctelor indicate în figură.
Amplasarea punctelor de masaj pentru dureri de cap
Descrierea tehnicilor utilizate
Mulți oameni nu au idee cum să facă masaj thailandez. Vă invităm să vă familiarizați cu tehnicile de bază folosite în masajul thailandez.
Ridicarea cu un picior răsucit
Pacientul se întinde astfel încât piciorul drept să se afle în unghi drept față de corp. Terapeutul de masaj își plasează piciorul drept sub genunchiul pacientului și piciorul stâng sub spatele pacientului. Terapeutul de masaj ridică încet pacientul de mâna stângă, apoi ține câteva secunde în această poziție, după care revine la poziția inițială.
Stretch pentru umăr fluture
Pacientul trebuie să-și strângă mâinile la spate. Terapeutul de masaj apasă coatele pacientului spre el, întinzându-le ușor în sus și în jos. După ce tehnica este asigurată, este ținută timp de câteva secunde. Pacientul nu trebuie să simtă nicio durere.
Stretch pentru umăr fluture
Stretch pentru umeri și genunchi
Terapeutul de masaj își pune mâna stângă pe umărul drept al pacientului, mana dreaptaÎl plasează pe genunchiul îndoit al pacientului. În această poziție, terapeutul de masaj face mișcări de întindere.
Stretch pentru umeri și genunchi
„Cobra” în genunchi
Pacientul stă întins pe burtă. Maseurul îngenunchează pe coapse, apoi se apucă unul de celălalt de încheieturi și maseurul începe să ridice pacientul, lăsându-se pe spate cu toată greutatea. Țineți această poziție timp de 10 secunde.
„Cobra” în genunchi
Pacientul își așează picioarele de-a lungul corpului terapeutului de masaj. Terapeutul de masaj apucă încheieturile pacientului și începe să-l tragă pe pacient spre el, ajutându-i cu tot corpul. După ce ați atins tensiunea maximă, trebuie să rămâneți în această poziție timp de 10 secunde, apoi să reveniți la poziția inițială. Toate tehnicile sunt realizate fără probleme.
În timpul executării tehnicilor, terapeutul de masaj nu trebuie să uite de starea corpului său; greutatea trebuie să fie distribuită uniform, altfel vă puteți deteriora propriile mușchi. Pacientul și terapeutul de masaj ar trebui să simtă un sentiment armonios de confort.
Adesea, la întoarcerea din călătorii, oamenii adoptă tradițiile și obiceiurile țării pe care au vizitat-o: ascultă muzica care le place, studiază bucătăria și încorporează elemente tradiționale în interior.
Dacă vorbim despre jumătatea feminină, atunci de multe ori fiecare dintre noi într-o călătorie descoperă caracteristicile îngrijirii pielii în diferite saloane de înfrumusețare și centre de îngrijire. În acest articol am dori să vorbim despre un masaj thailandez atât de neobișnuit și care atrage atenția, despre caracteristicile și avantajele sale și să răspundem la întrebarea „cum se face corect?”
Masajul thailandez are istorie veche de secoleși mai multe direcții, deci articolul este mai degrabă de natură informațională decât unul profund profesional, pentru că este dificil să încadrezi întreaga profunzime a filozofiei orientale în câteva paragrafe și profesionalismul într-un curs de formare de 32 de ore de învățământ general, care este oferite de obicei de centrele de formare.
Masajul tradițional thailandez are o istorie lungă și combină caracteristicile medicinei thailandeze și tehnicile de presopunctură.
Tehnicile sunt împărțite în două tipuri principale:
- general
- regal.
Masajul general thailandez permite un contact destul de strâns cu specialistul în timpul procedurii - lucrează cu degetele mari, palmele, călcâiul palmei, partea exterioară a încheieturii mâinii, coate, antebrațe, genunchi și picioare. Doar acest tip este predat străinilor care vin în Thailanda pentru a studia.
Masajul Royal Thai se efectuează la o anumită distanță de corp și se efectuează cu terapeutul de masaj stând în genunchi; persoana care este masată nu stă niciodată întinsă pe burtă. Efectuat cu degetele mari și exteriorul încheieturii mâinii. Procedura începe cu coapsele, apoi un masaj general al picioarelor și se termină cu efectul asupra picioarelor. În timpul masajului Royal Thai nu se efectuează întindere.
De menționat că Thailanda este o țară agricolă cu resurse naturale limitate, prin urmare, din punct de vedere istoric, principalele tehnici de masaj thailandez vizează îmbunătățirea stării sistemului musculo-scheletic, și nu obținerea frumuseții. Acest lucru exclude și mai mult prezența tehnicilor de drenaj limfatic sau de întinerire a pielii; mai degrabă, acest efect este realizat împreună cu activarea punctelor biologice.
Navigare rapidă prin articol:
1. Indicații
Să luăm în considerare indicațiile generale pentru procedură. Acestea includ:
- surmenaj și oboseală generală;
- dureri de cap și migrene;
- tulburări de somn, depresie.
2. Contraindicații
Principalele contraindicații pentru această procedură sunt:
- exacerbarea bolilor cronice;
- sarcina;
- boli psihosomatice;
- boli de piele;
- boli cronice ale inimii și ale sistemului circulator, refacerea articulațiilor;
- boli canceroase.
3. Tehnica
Metoda tradițională thailandeză se bazează pe lucrul cu energie, așa că una dintre principalele condiții pentru un rezultat bun al procedurii este atitudinea pozitivă a specialistului și starea de calm a persoanei care este masată. Se realizează ținând cont de energiile subtile atât ale persoanei în sine, cât și ale fiecărui organ separat.
Durata de expunere este de 2-2,5 ore; în caz de lipsă de timp, poate afecta o singură parte a corpului.
Sunt identificate principalele linii energetice umane, care ies din buric și se extind de-a lungul întregului perimetru al corpului uman:
Sen Itha situat în stânga buricului la o distanță de 1 cm și conturează linia „partea interioară a coapsei stângi-spate-cap-nării stângi”;
Sen Pingkla trece 1 cm în dreapta buricului, conturând linia „partea interioară a coapsei drepte-spate-cap-nară dreaptă”;
Sen Summana situat la 2 cm deasupra buricului în centrul corpului și conturează linia „piept-gât-vârful limbii”;
Sen Kanlatari situat la o distanță de 1 cm deasupra buricului și este împărțit în 4 ramuri:
Ramurile superioare curg prin coaste către umeri și de acolo coboară de-a lungul perimetrului brațului în fiecare deget;
Ramurile inferioare trec de-a lungul suprafeței interioare a coapsei și coboară pe picioare în toate degetele;
Sen Sahasarungsi trece 3 cm la stânga buricului de-a lungul liniei „partea interioară a coapsei stângi-partea interioară stângă a piciorului-toate degetele piciorului stâng-partea exterioară a piciorului stâng-spate-cap-ochiul stâng”;
Sfântul Tavari este situat la 3 cm la dreapta buricului și merge de-a lungul liniei „partea interioară a coapsei drepte - partea interioară a piciorului drept - toate degetele piciorului drept - partea exterioară a piciorului drept - spate - cap - dreapta ochi”;
Sen Tianthapusung se extinde cu 4 cm la stânga buricului de-a lungul liniei „mamelon stâng-partea stângă a gâtului-urechea stângă”;
Sen Rusum se extinde la 4 cm la dreapta buricului de-a lungul liniei „mamelon drept-partea dreaptă a gâtului-urechea dreaptă”;
Sen Sukumunîncepe cu 2 cm mai jos și în stânga buricului și se termină în anus;
Sfântul Sikkini incepe la 2 cm mai jos si in dreapta buricului si se termina in uretra.
Trebuie să înțelegeți că această procedură constă dintr-o combinație de tehnici de yoga și anumite influențe. Încercați să acordați atenție stării voastre interne (mentale) în timpul procedurii, respirației adecvate și senzațiilor de la impact, prindeți starea generală de spirit și ascultați-vă corpul.
Se efectuează în haine largi din bumbac, ca suprafață pentru efectuarea procedurii se folosește o suprafață orizontală acoperită cu covoraș sau covoraș (acasă, puteți așeza o pătură antiderapantă sau o pătură groasă pe suprafața podelei. Pentru o fixare mai bună , puteți activa muzica relaxantă.
Începe cu o configurație comună: stați unul față de celălalt, cu picioarele încrucișate, îndoiți-vă palmele în gestul de salut Anjali Mudra (palmele care se ating între ele sub forma unui gest de rugăciune sau a unui salut estic), punând mâinile unuia dintre parteneri în celălalt. Simțiți căldura de la contact, trageți-vă respirația și încercați să respirați împreună la unison, acordați-vă cu o dispoziție generală calmă și pozitivă.
Imaginați-vă că în timpul procedurii doriți să transmiteți energie pozitivă, sănătate, fericire și pace unei alte persoane. Într-un masaj tradițional efectuat de un maestru, în acest moment este citită o rugăciune în semn de laudă a părintelui medicinei thailandeze, Jivaka Kumar Bhakka. Procedura începe cu membrele inferioare, și anume stop.
3.1 Impact asupra picioarelor
Așezați-vă partenerul pe burtă, cu brațele de-a lungul corpului, cu capul întors în lateral. Specialistul stă cu grijă pe piciorul partenerului și apasă ușor piciorul cu mingea sub degetul mare (mișcarea „pașilor”). Cu piciorul drept, apăsați ușor și ușor pe piciorul drept, iar cu piciorul stâng, pe cel stâng. Când efectuați mișcări, transferați greutatea corpului pe picior, în timp ce efectuați mișcările fără probleme, ca și cum ar curge împreună cu forța de impact în zona de pe piciorul partenerului.
După ce ați efectuat presiunea, întoarceți-vă cu spatele partenerului și apăsați călcâiele pe picioare, dar cu mare grijă. În cazul picioarelor foarte sensibile sau a problemelor articulare, se poate sări peste a doua parte a tratamentului pe picioare. După ce ați apăsat pe călcâie, reveniți la pași lenți de „pasare”, schimbându-vă greutatea de la picior la picior.
3.2 Picioare
Apoi ne deplasăm mai sus și lucrăm la picioare. Partenerul stă întins pe burtă, cu picioarele ușor depărtate. Terapeutul de masaj este în genunchi între picioare. Folosind toata suprafata palmei, aplicam presiune pe zona coapsei, trecand din zona de deasupra popliteului spre fese, miscarile sunt energice, dar nu ascutite.
La fel ca si in cazul picioarelor, impactul asupra picioarelor se realizeaza prin transferarea greutatii corporale catre maini in procesul de presare. Repetați de-a lungul coapselor de 5-7 ori. Apoi efectuați mișcări de întindere.
Specialistul este în genunchi sau se sprijină pe un genunchi. Luați picioarele partenerului în ambele mâini - cea dreaptă în mâna dreaptă, cea stângă în stânga. Ușor, fără mișcări bruște, apropie călcâiele de fese. Mișcările sunt netede și atente și nu sunt efectuate până la durere. Ține-ți picioarele cât mai aproape de fese timp de 10 secunde. Repetați mișcările de 3-5 ori.
Acest exercițiu vă permite să vă întindeți și să creșteți elasticitatea picioarelor, mușchi de vițel, spatele și fața coapsei și coloanei vertebrale inferioare.
Continuați prin întinderea picioarelor dintr-o parte în alta. Când efectuează aceste mișcări, maestrul se așează pe picioare în spatele partenerului. Ia-ți picioarele în mâini și ridică-ți gambele la unghi drept vertical. Din această poziție, îndreptați ușor picioarele spre dreapta până când coapsa stângă se ridică de pe podea. Apoi repetați aceeași mișcare spre stânga. Încercați să nu puneți presiune asupra picioarelor în timpul acestui exercițiu - simțiți contracțiile sistemului muscular al picioarelor în timpul mișcării și acționați la unison cu acestea.
Tehnica amintește de un pendul sau ștergătoarele de parbriz ale unei mașini. Repetați mișcările în fiecare direcție de 3-5 ori. Acest lucru promovează deschiderea în spate și șolduri pentru a continua impactul asupra spatelui.
3.3 Înapoi
Dintr-o poziție îngenunchiată sau sprijinită pe un genunchi, întindeți degetele în lateral, relaxându-vă mâinile. Puneți mâinile pe zona de pe fiecare parte a sacrului, excluzând coloana vertebrală în sine. Transferați greutatea corpului pe mâini, eliberând alternativ presiunea. Mișcă-ți brațele de-a lungul spatelui până la umeri. Când efectuați acest exercițiu, prindeți respirația partenerului dvs., încercați să respiri cu el în același ritm și rugați-l să inspire aer pe nas și să expire pe gură. Repetați mișcarea mâinilor de-a lungul coloanei vertebrale de 5-7 ori.
Continuați impactul asupra spatelui cu exercițiul cobra. Tehnica este următoarea: specialistul este poziționat pe șoldurile partenerului, așezat în picioare. Pune-ți încheieturile în mâini, îndreptându-ți încet și ridicându-i corpul până când este în poziție verticală și plăcut deschis. Exercițiul este lent și neted, fără smucituri.
Pentru a spori efectul, vă puteți deplasa în jos în regiunea popliteă atunci când efectuați acest exercițiu. Repetați mișcările de 3-5 ori. Dacă greutatea maestrului este semnificativ mai mare decât cea a partenerului, atunci în timpul exercițiului vă puteți pune genunchii pe fese, ceea ce va schimba distribuția greutății și va ușura exercițiul. Acest exercițiu Ar trebui exclus dacă partenerul are probleme cu zona sacrului și coloana vertebrală inferioară. Puteți continua impactul lucrând la elasticitatea corsetului mușchilor spatelui.
Partenerul se așează pe călcâie și își întinde jumătatea superioară a corpului înainte. Picioarele sunt în această poziție împreună, genunchii sunt depărtați. Dacă în această poziție fesele nu ating tibie, atunci așezați un prosop, o pătură sau o pătură ca „strat” pentru a susține corpul. Maestrul stă pe picioare drepte și, cu palmele cu degetele întinse în lateral, apasă pe zona sacră, deplasând pielea în jos, fără a atinge direct coloana vertebrală. Mișcările sunt efectuate fără smucituri. Repetați mișcările de 5-7 ori. Dacă persoana care este masată are leziuni ale coloanei vertebrale sau disconfort în timpul efectuării acestui exercițiu, opriți-l.
Efectuați un exercițiu pentru a deschide centrii energetici inferiori. Pune-ți partenerul pe burtă cu capul întors în lateral. Strângeți mâinile în pumni, în timp ce vă relaxați încheieturile. Efectuați bătăi ritmice cu pumnii pe zona sacră, fără a atinge coloana vertebrală.
Mișcările sunt energice, fără smucituri, încearcă să ții încheieturile relaxate pentru a nu se transmite în timpul exercițiului. Continuați să atingeți. Durata medie exerciții 40-80 de secunde. Nu o efectuați dacă partenerul dvs. este în general obosit, slăbit sau rănit.
Apoi mutați această mișcare către zona inimii - apăsând în această zonă de fiecare parte a coloanei vertebrale timp de 30 de secunde. Acest lucru va elibera energia inimii, va îmbunătăți respirația pulmonară și ritmul cardiac.
Această tehnică de mișcare este contraindicată persoanelor cu probleme cardiovasculare. După terminarea exercițiului, puneți o mână pe zona inimii, cealaltă pe zona sacrului. Încercați să prindeți fluxul de energii în aceste zone, echilibrați-le în această poziție timp de 1-2 minute. Faceți un exercițiu de întindere. Poziție - culcat pe spate, picioarele încrucișate și genunchii îndoiți. Stăpânul ia mâinile partenerului de încheieturi, încercând să prindă frecvența inspirațiilor și expirațiilor; efectuați întinderi verticale în timp ce expirați.
Ține-ți partenerul în punctul cel mai înalt timp de 10 secunde, apoi revino ușor la poziția inițială întinsă. În timpul efectuării acestui exercițiu, partenerul ar trebui să simtă ridicarea și căderea corpului cu fiecare vertebră și să monitorizeze schimbările din corp pe măsură ce cadrul muscular al spatelui este întins. Repetați exercițiul de 5-6 ori. Următorul exercițiu are ca scop lucrarea centurii scapulare.
Procesele stagnante în această parte a coloanei vertebrale pot provoca stagnarea energiei între cap și trunchi. Partenerul își sprijină călcâiele pe fese, specialistul efectuează frământări ușoare ritmice a zonei umerilor. Mișcările sunt lin. Efectuați frământarea timp de 3-5 minute. Completați complexul de efecte prin masajul feței.
3.4 Fața
Poziția corpului: culcat pe spate. Necesar relaxare totală Dacă simțiți disconfort în partea inferioară a spatelui, plasați un rol de prosop sub genunchi - acest lucru va elibera tensiunea în partea inferioară a spatelui. În timpul unui masaj facial, partenerul tău poate simți ușor frig, așa că acoperi-ți corpul cu o pătură sau un prosop dacă este necesar.
Pentru a vă acorda procedurii, respirați împreună la unison timp de 1-2 minute, acest lucru vă va permite să vă deschideți la fluxurile de energie necesare muncii.
Stăpânul se așează în spatele partenerului în picioare și începe să mângâie cu degetele mari de la centrul frunții până la tâmple. Opriți-vă la tâmple și efectuați mai multe mișcări circulare în sensul acelor de ceasornic. Utilizați tehnici de mângâiere ușoară. Masați nasul și aripile nasului, lucrați zona obrajilor de la linia nasului până la urechi. Ascultă-ți respirația, încearcă să te contopești cu ea din punct de vedere energetic.
Lucrați zona bărbiei și treceți de la centrul acesteia la baza craniului. Aplicând o presiune ușoară cu vârful degetelor de mai multe ori, masează zona obrajilor cu lumină într-o mișcare circulară masează-ți lobii urechilor. Nu trageți de piele, mișcările sunt netede și vizează activarea punctelor biologic active. Lucrați cu atenție în jurul perimetrului întregii urechi. Efectuați o mângâiere generală a întregii fețe și, acoperind urechile partenerului cu palmele, rămâneți în această poziție timp de 1 minut. Ascultă-ți intuiția.
Termină prin acordarea mentală la obiectivele tale inițiale atunci când efectuezi masajul, în timp ce stai în spatele capului, plasează-ți degetele mari pe centrul frunții și restul palmei atingând linia părului. Încercați să transmiteți partenerului dvs. energie pozitivă și dorința de sănătate și bunăstare prin triunghiurile astfel formate. Meditați în această poziție timp de câteva minute.
4. Saci de plante
Tehnica tradițională de masaj thailandez descrisă mai sus este efectuată în timp ce persoana care este masată este îmbrăcată. Practicile tradiționale includ și lucrul direct pe suprafața pielii. Cel mai optim rezultat se obține atunci când se efectuează masaj thailandez cu pungi de plante.
Această tehnică combină caracteristicile tratamentului energetic al suprafeței pielii, expunerea la căldură din pungi și umplutura medicinală în sine.
Utilizarea fito-ingredientelor active vă permite să îmbunătățiți în continuare sănătatea prin efectul lor superficial asupra pielii. În mod tradițional, se folosesc pentru aceasta amestecuri de plante pe bază de turmeric, ghimbir, busuioc, palay, lemongrass și kaffir, care sunt învelite în țesătură 100% naturală (de obicei bumbac sau in) care nu a fost expusă la substanțe chimice.
Masajul se efectueaza in pozitie culcat sau asezat, atat pentru intreg corpul cat si separat pentru orice zona. O excepție se face doar pentru pielea facială sensibilă și destul de subțire. Eficient pentru suprasolicitare, stres, încordare nervoasă, dureri musculare și un stil de viață sedentar.
Pungile de plante sunt încălzite într-o baie de aburi. În timpul masajului, mișcările de apăsare, batere și vibrații sunt efectuate de-a lungul liniilor energetice și punctelor biologic active. Datorită suprafeței destul de mari a fiecărei pungi, atunci când se efectuează un masaj, persoana care este masată nu experimentează senzații neplăcute sau dureroase și se obține un rezultat eficient de încălzire și relaxare. De asemenea, masajul combină exercițiile tradiționale de întindere și tracțiune. Se realizeaza doar de catre specialisti autorizati si la latitudinile noastre este de natura salon.
5. Masaj thailandez slim
Ținând cont de practica veche de secole a medicinei tradiționale din Thailanda și de dorința populației occidentale de a avea un corp suplu, tehnicile thailandeze moderne combină efectele corective ale masajului asupra contururilor corpului. Această tehnică se numește masaj thailandez slim. Combină efectul asupra centrilor energetici umani, caracteristicile fluxului limfatic și este completat de fito-influența uleiurilor și extractelor din plante tradiționale thailandeze.
Masajul este asemănător gimnasticii pasive și este efectuat de un masajist timp de câteva ore.După procedură se poate observa oboseală generală a corpului, ca după un antrenament intens, iar a doua zi se poate simți o durere plăcută în corp. Există o frecare viguroasă a uleiurilor pe suprafața pielii, precum și un tratament al tuturor tegumentelor cu cremă tradițională de masaj thailandeză pe bază de polen de garzenia, ardei roșu și gingko biloba.
După un astfel de masaj, potrivit specialiștilor thailandezi, greutatea pierdută nu mai revine, pielea este strânsă și se observă tonifierea generală a corpului. Cu toate acestea, toate aceste afirmații sunt adevărate atunci când sunt absolut combinate cu o alimentație adecvată și o activitate musculară regulată. Ca și în cazul pungilor cu plante, masajul subțire poate fi efectuat doar de un specialist licențiat thailandez sau casnic și este de natură de salon.
6. Femeie, bărbat?
Există o părere ciudată printre europeni și compatrioții noștri că masajul thailandez are o conotație sexuală mai mare - acest lucru se aplică în primul rând masajului corporal thailandez. Această opinie se datorează cel mai probabil alfabetizării scăzute a populației și reticenței de a recunoaște eficacitatea medicinei orientale.
Da, desigur, având în vedere contrastul economic ridicat dintre civilizația occidentală și civilizația orientală, sfera serviciilor sexuale este mai accesibilă, dar articolul nostru vizează altceva. Prin urmare, aș dori să exclud descrierile sau întrebările din comentarii despre masajul feminin sau masculin - fiecare dintre voi are dreptul de a alege în mod independent un stil de viață sănătos și de a vă familiariza cu medicina tradițională pe cheltuiala dvs. sau de a cunoaște Thailanda de la celălalt latură.
7. Daune și beneficii
Ca urmare a masajului thailandez, alimentarea cu sânge a pielii masate se îmbunătățește, umflarea este eliminată, elasticitatea fibrelor musculare crește, toxinele sunt eliminate și activitatea se îmbunătățește. sistem nervos, cicatricile se dizolvă, digestia se îmbunătățește.
În general, aș dori să observ că toți cei care vizitează o țară atât de magică și multifațetă precum Thailanda sau care doresc să atingă estul ar trebui să încerce practicile tradiționale de masaj și să obțină o adevărată plăcere. Vei descoperi pacea interioara, relaxarea, dar in acelasi timp noi senzatii de elasticitate si incalzirea tuturor muschilor corpului.
Combinația de tămâie orientală și uleiuri va completa efectul relaxant, iar posibila utilizare a tehnicilor de slim vă va face corpul și mai grațios.
Încredeți-vă numai specialiștilor autorizați din Thailanda sau cu experiență, care practică tehnici de masaj oriental, maeștri de saloane din orașul dvs. și, de asemenea, luați în considerare contraindicațiile - acest lucru va elimina daunele cauzate de tulpinile musculare și interacțiunea activă cu punctele biologic active din întregul corp. Doar această combinație garantează beneficiile masajului thailandez.
Chiar și în cele mai vechi timpuri, oamenii foloseau tehnici precum mângâierea, frământarea și frecarea pentru a ameliora tensiunea și durerea. Mai târziu li s-a dat un nume - masaj. Un număr mare de manuscrise antice, picturi rupestre și hieroglife au fost găsite despre această artă în India, China antică, Egipt și Indonezia. De-a lungul timpului, masajul a început să fie folosit nu numai pentru relaxare și ameliorarea durerii, ci și ca una dintre metodele de tratament. Există un număr mare de tipuri și tehnici pentru implementarea acestuia. Să ne concentrăm pe o varietate atât de populară precum masajul thailandez. Tehnica și tehnicile de bază pentru efectuarea masajului vor fi discutate mai jos.
Istoria masajului thailandez
Originile masajului thailandez își au originea în partea de nord a Indiei. Dr. Jeeva Kumar Bhakka este considerat a fi fondatorul acestui lucru arta antica. Se știe că a fost prieten cu Gautama Buddha. În acea perioadă dificilă, cu ajutorul miraculosului masaj thailandez, a reușit să-l vindece pe regele indian, al cărui medic personal era.
Din păcate, în acele zile, și asta acum o mie de ani, scrisul nu era dezvoltat. Și de aceea, secretele masajului și abilitățile au fost transmise din generație în generație, din gură în gură, dar nu au fost consemnate pe hârtie.
În 1832, prima universitate a apărut în Thailanda la mănăstirea Wat Pho, unde studenții au studiat cetăţeni de rând tehnica masajului si medicina. Plăcile de marmură descriu linii de influență asupra corpului și punctele de presopunctură. Statuile au fost realizate în diverse ipostaze și, de asemenea, întinse. Abia în secolul al XVII-lea, complexitățile masajului thailandez au fost descrise într-un tratat medical voluminos. Cu toate acestea, nu a fost păstrat complet. Doar câteva lespezi și statui s-au păstrat până astăzi. Și mănăstirea Wat Pho este încă considerată centrul de educație pentru medicina și masaj tradițional thailandez.
Dacă vă decideți să încercați masajul thailandez, beneficiile și contraindicațiile acestui tip de tratament ar trebui să vă fie bine cunoscute.
Cui este recomandat masajul thailandez?
Masajul thailandez este un sistem de vindecare. Este recomandat pentru tratamentul urmatoarelor afectiuni:
Prin urmare, masajul thailandez este necesar să se stabilească înainte de sesiune adevăratul motiv boală, și anume cauza durerilor de cap sau a oboselii severe, pentru a nu dăuna organismului, deoarece există și contraindicații pentru masajul thailandez. La fel cum pastilele pot vindeca o boală, dar dăunează altora.
Cine nu ar trebui să primească un masaj thailandez
Masajul thailandez este un masaj medical, așa că ar trebui să țineți cont de starea de sănătate a persoanei și dacă are contraindicații la acest tip de tratament. Iată o listă de boli și afecțiuni pentru care este mai bine să vă abțineți de la masaj.
- Exacerbarea bolilor cronice.
- O intervenție chirurgicală recentă.
- Creșterea temperaturii corpului.
- Răni inflamate pe corp.
- Prezența bolilor de piele.
- Oncologie.
- Tulburări în funcționarea sistemului cardiovascular.
- Sarcina.
- Prezența tulburărilor psihice.
- Nu masați zonele de mușchi, articulații deteriorate sau fracturi recente.
- Intoxicarea organismului.
Un terapeut de masaj nu poate acționa ca un medic. Înainte de a vă decide să faceți un masaj thailandez, beneficiile și contraindicațiile pentru dvs. ar trebui clarificate împreună cu medicul dumneavoastră. Numai după o astfel de consultare și conversație cu un terapeut de masaj nu puteți dăuna corpului, ci oferiți asistența necesară. Specialistul trebuie să țină cont de recomandările și contraindicațiile medicului. O procedură de masaj thailandez efectuată corect va avea un efect de vindecare asupra sănătății dumneavoastră.
Beneficiile masajului thailandez
Masajul thailandez se referă în primul rând la relaxarea corpului și la eliberarea stresului din organism. Și în același timp:
- Partea masată a corpului se încălzește bine.
- Circulația sângelui se îmbunătățește semnificativ și umflarea dispare.
- Tensiunea este ameliorată din mușchi, aceștia devin mai elastici.
- Starea pielii se îmbunătățește datorită fluxului sanguin.
- Cicatricile sunt netezite.
- Respirația devine profundă și uniformă, eliberând astfel tensiunea din sistemul nervos, persoana se relaxează și stresul dispare.
- Funcționarea tractului digestiv se îmbunătățește. Masarea zonei stomacului favorizează o bună digestie a alimentelor și previne formarea gazelor.
- Funcționarea sistemului nervos se îmbunătățește.
- Are loc întinerirea pielii.
Dacă primești un masaj thailandez, beneficiile acestei proceduri vor fi remarcate după o singură ședință. Această procedură se poate face și pentru copii.
Tipuri de masaj thailandez
Există două tipuri de masaj thailandez:
- General.
- Regal.
Masajul general thailandez este mai frecvent și este mai des folosit în practică. Acesta este, de asemenea, ceea ce toată lumea este învățată. Particularitatea sa este că terapeutul de masaj are contact strâns cu clientul și în timpul utilizărilor de masaj:
- Degetele mari.
- Suprafața și baza palmei.
- Partea exterioară a încheieturii mâinii.
- Coate și antebraț.
- Genunchi și picioare.
- Bețe sau pietre de bambus.
Sunt folosite și ipostaze pentru întinderea mușchilor.
Masajul Royal Thai se deosebește de masajul general prin faptul că terapeutul de masaj este situat la o anumită distanță de corp, un picior. Se mișcă în genunchi. Pacientul nu ia o poziție culcat. Terapeutul de masaj folosește doar:
- Degetele mari.
- Rareori încheietura mâinii din exterior.
Terapeutul de masaj are contact cu pacientul doar prin atingerea acestuia cu suprafața de lucru a mâinilor. Poate pentru că drepturi de autor au statut de imunitate. Pozițiile de întindere nu sunt utilizate. Masajul incepe de la genunchi si continua in sus pe picioare, terminand cu piciorul.
Indiferent de ce tip de masaj thailandez primești, beneficiile vor fi vizibile chiar și după o ședință.
Masajul thailandez poate fi efectuat folosind următoarele materiale:
- Pungi cu ierburi.
- Pietre.
- betisoare thailandeze.
- Uleiuri esentiale.
Este de remarcat faptul că masajul thailandez se efectuează pe diferite părți ale corpului:
- Masaj picioare și picioare.
- Capete și fețe.
- Masaj spatelui.
După focalizare, procedura poate fi împărțită în:
- Masaj yoga. Masajul thailandez cu elemente de yoga ajută la folosirea mușchilor care nu sunt folosiți în cursurile tradiționale.
- Masaj subțire. Acest tip de masaj thailandez ajută la combaterea celulitei și la pierderea greutate excesiva. Ar trebui să fii pregătit, poate chiar pentru efecte dureroase.
- Masaj Tairai. Acest masaj thailandez este un fel de ritual care pune ordine în starea ta mentală și fizică. În acest caz, pot fi folosite articolele menționate mai devreme, adică pungi de plante, pietre, bețișoare thailandeze, uleiuri esențiale.
Cum să te pregătești pentru un masaj thailandez
Masajul thailandez este o procedură pentru care trebuie să vă pregătiți corespunzător pentru a evita consecințele neplăcute. Iată câteva sfaturi de pregătire:
- Asigurați-vă că vă consultați cu medicul dumneavoastră dacă puteți face acest masaj.
- Îmbrăcămintea trebuie să fie ușoară, naturală și să nu interfereze cu efectul asupra masajului
- Toate bijuteriile trebuie îndepărtate înainte de ședința de masaj.
- Trebuie să mănânci nu mai târziu de două ore înainte de masaj.
- Înainte de sesiune, asigurați-vă că mergeți la toaletă.
- Este necesar să faceți un duș și nu este nevoie să purtați parfum. Cel mai bun miros este mirosul unui corp curat.
- Dacă simțiți disconfort sau durere în timpul masajului, ar trebui să vă informați terapeutul de masaj despre acest lucru. Împreună cu tine va alege unul mai confortabil.Dacă ești alergic la orice ulei, trebuie să anunți despre asta și înainte de ședință.
- Masajul thailandez se efectuează pe o saltea specială pe podea. Acesta trebuie să fie ales chiar de terapeutul de masaj.
- Nu este nevoie să te ridici și să pleci imediat după procedura de masaj. Trebuie să stai întins câteva minute pentru a te bucura cu adevărat de procedură. Vei simți imediat cum este în formă corpul tău, mintea ta a devenit mai limpede și starea ta de spirit s-a îmbunătățit după doar o ședință.
- Dacă vrei să slăbești și să-ți iei rămas bun de la celulită, atunci trebuie să faci mai multe ședințe pentru a simți rezultatul. Și chiar este.
- În timpul ședinței, nimic nu ar trebui să vă distragă atenția. Este mai bine să închideți telefonul în acest timp.
Masajul thailandez este ca și cum ați evada din realitate într-o lume de confort și liniște pentru recuperare și reînnoire.
Tehnica masajului thailandez
Înainte de a începe un masaj thailandez, adevărat maestru recită mereu o mantră în care se adresează spiritului doctorului Jeeva. Sensul său este următorul: terapeutul de masaj cere vindecarea pacientului prin corpul și priceperea lui.
Stăpânul trebuie să fie pozitiv și să radieze calm și prietenie. Trebuie să existe o relație de încredere și pozitivă între pacient și terapeutul de masaj.
Mediul din jurul tău ar trebui să fie propice pentru relaxare. Doar o astfel de atmosferă permite deschiderea canalelor de energie, iar energia eliberată va reveni la puterea pierdută.
La începutul ședinței, sarcina principală a specialistului este să se asigure că respirația terapeutului de masaj și a pacientului coincide. Profesioniștii din domeniul lor spun că cu cât durează mai mult masajul, cu atât mai bine. Deci, o ședință poate dura aproximativ o oră și jumătate sau două ore și jumătate. Asta dacă faci un masaj pe întregul corp. Daca ai putin timp, te poti concentra pe o parte, cum ar fi picioarele sau spatele, dar nu maseaza intregul corp in 20 de minute, deoarece nu vei obtine efectul dorit.
Sedinta incepe cu framantarea picioarelor. Prin influențarea unor puncte speciale asupra acestora, terapeutul de masaj realizează relaxarea pacientului pentru a lucra toți mușchii profundi, a ameliora tensiunea și rigiditatea de la aceștia.
Pe parcursul întregii sesiuni, terapeutul de masaj, prin acțiunile sale, pune pacientul în transă, iar conștiința persoanei se schimbă. Acest lucru se întâmplă din cauza utilizării unor puncte speciale pe corp.
Tehnica de efectuare a masajului thailandez este foarte asemănătoare cu yoga pasivă. În același timp, terapeutul de masaj se mișcă lin și ritmic, ca și cum ar dansa. Cu masajul obișnuit, specialistul freacă, frământă și mângâie corpul, dar tehnica masajului thailandez folosește tehnici foarte diferite. Mare importanță joacă într-o procedură precum masajul thailandez, tehnica de execuție. Vom lua în considerare mai jos exemple despre ce tehnici sunt utilizate în acest sens.
Ce tehnici sunt folosite
Tehnica masajului constă în tehnici speciale. Să luăm în considerare particularitățile implementării lor.
- Presiunea degetului mare. Este implicată doar degetul. Puteți aplica presiune și întinde în același timp, acesta este ceea ce face ca această tehnică să fie unică.
- Pași cu degetul mare. Degetele sunt așezate strâns și apăsate alternativ. În același timp, se mișcă în direcția canalelor energetice.
- Presiunea palmei. Ele pot fi combinate cu vibrațiile mâinii. Brațele ar trebui să fie drepte. Presiunea se realizează în trei opțiuni:
- O palmă.
- Două palme.
- "Fluture".
Trebuie avut în vedere faptul că presiunea începe cu o presiune ușoară și trece treptat la o presiune puternică.
Presiunea se realizează și folosind:
- Picioarele.
- Fesele.
- Cot.
- Genunchi.
Fiecare dintre aceste presiuni are propria eficiență pentru părți diferite corpuri. Deci, mijlocul picioarelor este folosit pentru masajul coapselor, iar călcâiele sau partea din față a piciorului sunt folosite pentru masarea feselor.
Fesele sunt adesea potrivite pentru fixarea trunchiului pentru a efectua manipularea necesară.
Folosirea cotului aplică mai multă presiune decât palma și poate fi înlocuită de partea superioară a antebrațului dacă pacientul simte durere.
Apăsarea cu genunchiul eliberează mâinile terapeutului de masaj, care pot fi folosite pentru a se întinde.
Maestrul trebuie să aibă o abordare individuală față de toată lumea dacă se efectuează masaj thailandez. Tehnica (fotografiile demonstrează acest lucru) poate fi folosită în moduri diferite.
- Presiune în timp ce stați în picioare. În acest caz, pacientul se confruntă cu o presiune foarte puternică. Trebuie avută prudență. Utilizați pe spate, picioare, brațe și fese.
- Întinderea. Este foarte important să relaxați mai întâi pacientul în mod corespunzător și să nu deteriorați mușchii. Prin urmare, ar trebui să monitorizați cu atenție reacția pacientului atunci când efectuați întinderi ale membrelor.
- Lifturi. Trebuie să o faci încet, fără să treci. Tehnica este considerată cea mai simplă.
- Tremurarea membrelor. Este foarte eficient dacă pacientul este tras ușor spre tine.
- Rotații. Când sunt efectuate corect, mușchii din jurul articulațiilor sunt întinși uniform. Cursuri regulate va ajuta în tratamentul artrozei.
- Trage și împingând. În acest caz, o parte a corpului trebuie să fie fixată.
Terapeutul de masaj poate lua diferite poziții în apropierea pacientului:
- stând.
- Stând pe călcâie și genunchi.
- Stând pe un genunchi.
Puncte speciale în masajul thailandez
Când se efectuează masajul thailandez, tehnica terapeutului de masaj folosește în mod necesar linii speciale pe corp de-a lungul cărora se mișcă energia noastră vitală. Există zece astfel de linii și toate își au originea în zona din jurul buricului, la o distanță de două degete sub suprafața abdominală. Aceste linii, asemenea meridianelor, trec prin întregul corp în direcții diferite, ca și cum ne-ar învălui corpul și ies în zece puncte. Aceste puncte și linii au propriile nume:
- Sen Itha - linia se termină la nara stângă.
- Sen Pingkla - linie în nara dreaptă.
- Sen Summana - ajunge la vârful limbii.
- Sen Kanlatari - este împărțit în patru ramuri și se termină la degetele de la mâini și de la picioare.
- Sen Sahasarungsi - se termină în ochiul stâng.
- Sen Tavari - în ochiul drept.
- Sen Tjantapusung - se termină în urechea stângă.
- Sen Rusum - se oprește în urechea dreaptă.
- Sen Sukumung - se termină în anus.
- Sen Sikkini - în uretra.
Dacă pui întrebarea: „Ce fel de masaj este masajul thailandez?”, poți răspunde că este miraculos. Aceasta este o procedură pentru returnarea și activarea energiei vitale prin influențarea punctelor și liniilor vitale.
Antrenament masaj thailandez
Oricine poate învăța arta masajului thailandez. Deși mulți oameni se întreabă dacă acest lucru necesită brațe puternice și un corp puternic. La urma urmei, pentru a efectua orice manipulări cu corpul, aveți nevoie de putere fizică. Dar este de remarcat faptul că masajul thailandez, tehnica de predare a acestei abilități, se bazează în primul rând nu pe impactul forței asupra pacientului, ci pe abordarea corectă a implementării. Și așa cum am descris mai sus, acesta este un efect asupra liniilor vieții și a punctelor speciale ale corpului. De asemenea, fetele thailandeze fragile își folosesc cu măiestrie greutatea corporală.
Desigur, școala de masaj a mănăstirii Wat Pho rămâne cea mai prestigioasă. Acest centru este considerat școala de sud. Această procedură a fost dezvoltată pe scară largă în partea de nord a Thailandei. Și până astăzi, tehnica masajului thailandez este îmbunătățită și îmbogățită cu noi tehnici.
Masajul thailandez este un masaj care va avea, fără îndoială, un efect benefic asupra corpului dumneavoastră. Cel mai important lucru este că este efectuat de un specialist competent, atunci beneficiul va fi fără îndoială.
Masajul thailandez se remarcă prin faptul că terapeutul de masaj interacționează direct cu energia pacientului. Aceasta deosebește radical școala de masaj thailandez de cea clasică, unde domină influența asupra zonelor problematice folosind metode exclusiv mecanice. În Asia de Sud-Est, masajul thailandez este inclus în majoritatea sistemelor de sănătate tradiționale. Prin urmare, thailandezii nativi nu suferă de afecțiunile inerente rezidenților țărilor europene.
Istoria originii
masaj tailandez a apărut acum aproximativ 2,5 mii de ani, iar fondatorul său este considerat a fi Jivaku Kumara Bhachchhu (în unele surse - Shiuago Komparaj). Potrivit legendei, Jivaku a fost un prieten al lui Buddha și un medic, care, în același timp, a pus bazele întregii medicinei thailandeze.
Multă vreme, informațiile despre această tehnică au fost transmise, după cum se spune, prin gură în gură, până când a apărut scrisul. Apoi bazele masajului thailandez a început să fie fixat pe frunzele de palmier.
Tehnica masajului thailandez
Secretul tehnicii dezvoltate de thailandezi este că mușchii reușesc să mențină o distribuție uniformă a energiei. Elasticitatea muschilor se mentine o perioada indelungata, sunt functionali si eficienti.
Masajul țesuturilor moi implică întotdeauna presiune. Sistemul thailandez are un număr mare de poziții - atât pentru pacient, cât și pentru maestru însuși. Manipularea necesită anumite abilități și efort. Se disting următoarele tipuri de presiune:
Există diferite tipuri de manipulări în masajul thailandez care vizează obținerea efectului de întindere sau răsucire.
Astfel de manipulări includ:
- scuturare;
- a urca;
- tragere cu impingere;
- rotație.
Presiunea în masajul thailandez este doar o etapă pregătitoare, a cărei apoteoză este manipularea.
Masaj erotic thailandez
Când vă gândiți să vă dați seama cum să faceți un masaj thailandez erotic, decideți-vă prioritățile. Există o linie clară între preludiul sexual și o abordare profesională a acestei probleme.
Printre aspecte comune Ambele abordări pot fi remarcate:
- Atmosfera. Este important să se creeze un mediu propice trezirii fanteziilor și dorințelor secrete. Principalele instrumente aici sunt muzica liniștită, luminile slabe, diverse uleiuri aromatice.
- Contact cu pielea. Are efect asupra zonelor erogene, care sunt „umplute” cu receptori sensibili.
- Atingeri. Contactului fizic i se dă o semnificație specială. Sunt efectuate atingerea cu mâinile, pieptul, buzele și alte părți ale corpului. O maseuza de salon thailandeză cu experiență este capabilă să ofere o plăcere de neuitat cu aproape orice parte a corpului ei.
- Eliberarea interioară. Fără acest indicator, nu poți deveni un adevărat maestru al masajului thailandez. Dacă o maseuza este timidă și nu este pregătită să experimenteze ea însăși plăcerea, nu o va putea oferi clientului.
- Varietate de tehnici. Aproape toate zonele senzoriale ale corpului nostru ar trebui să fie implicate în procesul de masaj.
Secretele masajului erotic au fost transmise de maeștri thailandezi studenților lor de secole. Au fost locuitorii Thailandei pentru prima dată a învățat să combine efectele medicale și eroticeîntr-o singură metodă.
Masaj corporal
Thailanda este renumită pentru saloanele de masaj specializate în masaj thailandez corporal (sau „săpun”). Maseuza invită clientul la baie, unde îl săpună, apoi trece la un masaj erotic urmat de servicii intime. În acest caz, toate părțile corpului meșterii sunt implicate..
Aceste saloane specifice sunt situate în clădiri separate. Managerul vă va întâlni la intrare, vă va conduce cu amabilitate înăuntru și vă va lăsa în camera unde maseuzele vă vor aștepta în spatele geamului. De obicei fetele sunt împărțite pe categorii de preț.
Nimeni nu te va grăbi. Așează-te la o masă, comandă alcool și evaluează încet produsul. Care, apropo, nu este inactiv, dar încearcă în mod activ să atragă vizitatorul în rețelele sale.
După ce ai făcut alegerea, sună managerul, spune-i numărul fetei și mergi cu ea într-un apartament confortabil.
Încă nu știi cum să-l organizezi pe al tău? Am pregătit instrucțiuni pentru tine despre cum să găsești bilete de avion ieftine.
Uită-te la câteva fotografii din Samui. Și vei alerga imediat să-ți faci bagajele.
Încă nu știți care este diferența de timp între Moscova și Bangkok? Accesați această pagină și vă veți da seama imediat cum să schimbați ceasul.
Fata te duce la duș, te spală, apoi te muți pe pat. Acolo se oferă masaje, transformându-se lin în servicii intime.
Sesiunea durează în medie o oră și jumătate și estimat la 1800-3000 baht. Costul variază în funcție de clasa unității și de nivelul fetei. Băuturile vor trebui plătite separat. Dacă vă place munca fetei, nu vă zgâriți cu bacșișuri; în Thailanda se obișnuiește să le oferiți.
Cele mai populare saloane de masaj corporal din Pattaya:
- Ținutul Sabai;
- Sabai Dee;
- Masaj cu miere;
- Rasputin;
- Masaj cu diamante.
Christin Massage merită o vizită în Phuket. Există tone de unități similare în Bangkok:
- Masaj Emmanuelle;
- Eden;
- Sauna și masaj Annie's;
- Chao Phraya I & II;
- Darling Masaj.
Pentru a nu vă pierde, contactați motocicliștii. Ei cunosc toate unitățile de acest gen pe dinafară și chiar câștigă bani furnizând clienți acolo.
Acest tip de masaj este folosit de mulți turiști numită în glumă „yoga leneșă”. Utilizarea dispozitivelor speciale aici este redusă la minimum, iar maestrul exercită presiune asupra mușchilor alternativ, încercând să le înmoaie cât mai mult posibil. După aceasta, articulațiile picioarelor sunt întinse, ceea ce duce la o îmbunătățire a aportului capilar de sânge.
Etapele masajului thailandez al picioarelor:
- Pregătirea. Pacientul se întinde pe spate, își întinde picioarele și își întinde brațele de-a lungul corpului.
- Presiune pe picior (marginea interioară). Încălzește și întinde mușchii coapsei. Se face cu ambele maini, in timp ce maseurul se balanseaza usor.
- O procedură similară cu marginea exterioară a piciorului. Degetele maseurului se întorc acum spre interior.
- Picioare încrucișate. Presiunea ușoară stimulează mobilitatea articulațiilor.
- Strângerea. Se efectuează pe toată lungimea piciorului. Servește la încălzirea mușchilor.
- Întinderea degetelor. Relaxează degetele obosite de zi.
- Arcuirea degetelor. Această procedură are un efect extrem de benefic asupra gleznei.
- Presiune profundă. Fiecare picior este masat separat. Mișcările sunt de scurtă durată.
- Răsucirea piciorului. Dacă faci o plimbare lungă, vei experimenta o ușurare serioasă.
Beneficiu pentru sănătate
Ca urmare a îmbătrânirii naturale, corpul nostru își pierde flexibilitatea și mobilitatea anterioară. Unicitatea sistemului thailandez constă în păstrarea pe termen lung a articulațiilor și mușchilor tineri.
Europenii sunt obișnuiți să creadă că tehnica optimă de vindecare în Orient este yoga, dar masajul thailandez, dacă este făcut corect, este mai eficient.
Stiluri de masaj thailandez
Există 2 stiluri cunoscute:
- Stilul sudic. Bazat pe tehnica de acupunctură profundă. Munca începe de la stomac. Toate manipulările au loc pe masă.
- Stilul nordic. Clientul stă întins pe podea. Un covoraș sau covoraș este folosit ca lenjerie de pat. Munca terapeutului de masaj începe cu picioarele.
