Il existe deux approches de ce que nous faisons. Nous pouvons faire quelque chose rapidement, à la hâte, en essayant de faire le plus possible, mais souvent après un tel travail, nous ne l'apprécions pas nous-mêmes, nous ne voulons même pas regarder ce que nous avons fait, la qualité est telle dégoûtant que nous ayons créé. Au contraire, lorsque nous faisons quelque chose lentement, en appréciant le processus, en prêtant attention à chaque détail, en essayant de tout faire selon les normes les plus élevées, nous finissons par ressentir un sentiment particulier de satisfaction du travail accompli. Nous voulons admirer ce que nous avons produit. Et grâce au fait que nous admirons notre produit, notre estime de soi s'améliore en conséquence, nous sommes fiers de ce que nous avons fait et cela nous donne confiance en nos propres capacités, nous nous sentons mieux et recevons souvent l'approbation des autres, car tout le monde aime admirez ce qui est fait avec qualité, avec âme.

J'ai mes propres secrets pour améliorer la qualité du travail que je fais. Lors de toute tâche, je me pose constamment la question : COMMENT PUIS-JE FAIRE ENCORE MIEUX CE BUSINESS ? Je regarde ce qui peut être amélioré et comment cela peut être fait, je relève constamment la barre pour atteindre une qualité maximale. Je me demande : y a-t-il une personne qui, si elle était à ma place, pourrait faire ce travail de manière meilleure/de meilleure qualité ? Et je peux imaginer ce qu'un maître hautement qualifié ferait à ma place. Et j’avance, je hausse le niveau en me disant : personne ne devrait faire ce métier mieux que moi. Si je sens que je n’ai pas atteint la limite et qu’il y a encore place à l’amélioration, alors je ne m’arrête pas. Si au moins quelqu'un peut me surpasser, cela signifie que je n'ai pas encore atteint la maîtrise et que je dois continuer à m'améliorer. Quand personne ne peut me surpasser à ma place, alors seulement je peux m'arrêter et me dire que j'ai fait de mon mieux. Le degré de notre IMPLICATION dans le processus et notre concentration sur notre leçon sont d'une grande importance pour l'amélioration de la qualité. Évaluez-vous : dans quelle mesure êtes-vous pleinement présent dans le moment présent lorsque vous pratiquez vos activités ? Rien ne vous distrait ? Votre attention est-elle ailleurs lorsque vous faites votre travail ? Vos pensées sont dans les nuages ​​?

Pour ma part, j'ai développé le système d'évaluation de la qualité suivant. A quel niveau est ce que j'ai fait ? S'agit-il d'un niveau de qualité 1. Premium ? 2. Haut niveau de qualité ? 3.Qualité moyenne ? 4. Faible niveau de qualité ? Et ainsi je m’évalue et continue de forger, d’affiner, d’améliorer et de peaufiner mes compétences.

Je continuerai à partager mes expériences dans les prochains articles du blog. C'est très important pour moi car, en plus des objectifs personnels, j'ai aussi des objectifs socialement importants. Je rêve que notre ville de Gubkin devienne célèbre pour le fait que des gens y vivent et sont très responsables de ce qu'ils font. Pour que tout le monde associe Gubkin à la Qualité, afin que nous, habitants de Gubkin, élevions constamment nos normes et soyons un exemple pour tous dans le domaine de l'amélioration qualitative de la vie. Si vous avez des questions, écrivez dans les commentaires. je serai heureux de répondre. Prospérité et prospérité à vous !

Prenez seulement 10 minutes pour vous développer et découvrez comment suivre tout et être au top !

Il a l'incroyable capacité de s'arrêter lorsque nous faisons quelque chose d'ennuyeux et de mal-aimé, et littéralement le lendemain de voler à une vitesse de plusieurs centaines de kilomètres par seconde si nous nous amusons ou si nous devons faire face à beaucoup de choses... malheureusement...

Peu de gens ne voudraient pas acquérir un allié aussi précieux et apprendre.

Alors imaginez qu'il y ait des gens qui ont apprivoisé l'horloge et qui n'ont plus à s'en soucier. comment tout gérer.

Eh bien, comment pouvez-vous apprendre à tout suivre ?!

J'ai eu une fois une ancienne collègue de travail, Nastya.

Intelligente, active, efficace – une bonne fille en général.

Mais elle a un énorme inconvénient qui la gêne, elle et toute son équipe : le manque de ponctualité dans l’exécution des choses.

Zapara est en fait son deuxième prénom, et les névroses dues aux tâches accumulées sont des compagnes constantes.

En même temps, on ne peut pas dire qu’elle est simplement paresseuse et qu’elle ne veut rien faire ; cela expliquerait la situation de Nastya.

Elle est constamment occupée par quelque chose et semble essayer de tout faire, mais il manque toujours quelque chose pour que tout soit fait !

Je crois que les principaux problèmes de ma collègue viennent du fait qu'elle :

1. Il ne sait pas comment planifier son temps.
2. Constamment distrait.
3. Incapable de se concentrer sur une chose.
4. Je ne sais pas comment diriger Journal personnel succès.
5. Il prend plus que ce qu'il peut gérer.

Comment suivre tout : le début !

Apprendre à accomplir toutes les tâches à temps est aussi simple que de programmer votre vie pour réussir.

Les gens ne réalisent même pas qu’ils créent eux-mêmes la plupart des problèmes et des obstacles dans leur vie.

Tout ce que vous avez à faire est de faire un petit effort et tout se passera encore mieux que prévu.

Bien sûr, les paresseux qui ne veulent pas travailler sur eux-mêmes ne comprendront jamais comment tout gérer, et continuera à patauger parmi des tâches non accomplies sans espoir de voir la lumière au bout du tunnel.

Comme vous le savez : « Vous ne pouvez gagner n’importe quelle bataille qu’en choisissant la bonne arme ! »

Vous devez donc commencer à apprivoiser votre temps en achetant un beau carnet, un stylo et une montre.

La dépense est faible, mais les bénéfices de cette acquisition seront énormes.

« Pour commencer, imaginez qu’une heure n’est pas qu’une unité de temps. Il s’agit d’une marchandise qui peut être échangée contre de l’argent, de l’éducation, du plaisir, de la santé et d’autres ressources. Il vous suffit de déterminer exactement ce dont vous avez besoin.

Mais le plus important est que vous devez comprendre qu’une personne qui se sent fatiguée et en mauvaise santé ne sera en principe pas capable de travailler de manière productive.

Par conséquent, faites-en une règle :

Dormez suffisamment :

La règle chérie des 7 à 8 heures de sommeil nécessaires n’a pas été inventée par des imbéciles.

Mange correctement:

non seulement parce qu’il est savoureux, mais aussi parce qu’il est sain.

Les fruits et légumes frais devraient être des invités réguliers sur votre table.

Exercice:

l'activité physique améliore non seulement l'immunité, mais donne également un regain d'énergie.

Les listes de tâches sont tout pour vous !

J'espère que vous avez déjà acheté un joli carnet et un stylo pour tenir votre journal de réussite ?

Alors : prenez l’habitude le soir ou le matin de rédiger des listes de choses à faire que vous comptez réaliser dans la journée.

De plus, ne les écrivez pas à l’improviste, mais indiquez à côté de chaque élément le temps nécessaire pour le réaliser.

Avez-vous fait le travail ?

Rayez-le de la liste.

Vous pouvez également créer des listes distinctes de forfaits globaux pour un mois ou un an.

Avant de terminer votre travail, résistez à l’envie d’aller sur Facebook ou sur le site UNIAN, refusez l’appel téléphonique d’un ami, refusez une tasse de café.

Tout cela peut être fait pendant une pause.

N'accumulez pas plus de responsabilités que vous ne pouvez en assumer !

Chaque personne a une limite à ses capacités : pour certains, elle est très petite, pour d'autres, elle est très impressionnante.

Votre tâche est de déterminer la vôtre !

La collègue Tanya peut écrire 5 articles par jour, mais vous ne pouvez en écrire que 3, peu importe vos efforts ?

Ensuite, vous ne devriez pas supplier votre patron pour 5 tâches, puis rester assis jusqu'à minuit, ne pas avoir le temps, devenir nerveux et vous faire gronder le lendemain.

Mieux vaut terminer vos trois tâches à temps et efficacement !

Gardez votre lieu de travail bien rangé !

Même si votre lieu de travail– votre propre appartement, pas besoin d’en faire une décharge.

Premièrement, articles supplémentaires ils sont distrayants, deuxièmement, vous perdez du temps à essayer de trouver quelque chose dont vous avez besoin dans ces décombres, troisièmement, le chaos vous freine et vous empêche de vous mettre dans une ambiance de travail.

Optimisez votre flux de travail.


Chaque tâche, y compris les devoirs, peut être simplifiée et le temps nécessaire pour la réaliser réduit si vous faites preuve d'un peu d'ingéniosité.

Par exemple, les fichiers dont j'ai besoin quotidiennement pour travailler sont copiés dans un dossier séparé, bien que tous documents électroniques Je les stocke dans des dossiers thématiques-chronologiques.

Utilisez des gadgets modernes.

Lorsque vous préparez le dîner, vous aimez probablement utiliser un robot culinaire, un multicuiseur, un hachoir à viande électrique, etc., plutôt que de tout faire à la main, perdant ainsi de l'énergie et du temps.

Le même principe doit être suivi dans toute entreprise !

Récompensez-vous pour votre réussite.

Nous avons fait une chose rapidement et efficacement - boire du thé avec un délicieux gâteau, une autre - regarder le fil d'actualité sur Facebook, une troisième - faire une promenade, etc.

Ne marquez pas le temps au même endroit.

Les gens peuvent devenir hystériques à la recherche d’une perfection qu’eux seuls comprennent.

N'oubliez pas que le meilleur est l'ennemi du bien.

Vous ne devriez pas vous accrocher à des idéaux stupides si cela ralentit votre progression.

N'accumulez pas de tâches inachevées.

Oubliez la phrase : « Je le ferai demain ! »

Aujourd'hui, c'est aujourd'hui et vous devez terminer tout ce qui est prévu avant minuit.

Si vous retardez quelque chose chaque jour, tôt ou tard, une avalanche de tâches non accomplies vous couvrira.

N'ayez pas peur de demander de l'aide.

Parfois, par orgueil (ou par stupidité ?), nous avons peur de nous tourner vers les personnes les plus proches pour obtenir de l'aide.

Si vous n'avez pas le temps, demandez à votre mère de préparer le dîner, à votre mari de récupérer l'enfant à la maternelle, à un ami-collègue de répondre à un appel d'un client, etc.

du célèbre blogueur vidéo Pavel Bagryantsev :

« Comment suivre tout et gérer plusieurs projets en même temps ?

Vous pouvez tous les essayer et choisir ceux qui vous conviennent le mieux, vous pouvez combiner ces conseils ou créer votre propre solution.

L'essentiel est de commencer à jouer, et de ne pas se contenter de gémir tous les jours : « Comment suivre tout?!».

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Le sujet de mon article est lié aux problèmes Vie moderne une personne exigeant de lui solution rapide tâches, sans compromettre le résultat attendu.

L'humanité a été familiarisée avec le problème du travail en utilisant des méthodes rationnelles d'organisation du travail dès l'apparition de la main-d'œuvre salariée. Aujourd'hui, ce problème est comment apprendre à tout faire rapidement a l'air un peu différent. Elle est associée à un rythme de vie rapide, avec une grande quantité d'informations qui doivent être traitées sur les postes de travail informatiques.

Régulier travaux ménagers je veux aussi le faire plus rapide, gagner du temps pour des passe-temps plus intéressants. Il n’est donc pas surprenant que les psychologues recherchent de nouvelles façons de résoudre ce problème : pouvoir tout faire rapidement et de manière productive. Les hommes d'affaires de cette région manifestent un intérêt particulier pour cette question. différentes régions entreprise. Après tout, les employés capables d’effectuer de nombreuses tâches rapidement et efficacement sont irremplaçables. Ainsi, dans le domaine du management, les notions de multitâche et gestion du temps. Examinons de plus près ces concepts et comment ils peuvent être utilisés.

Qu'est-ce que le multitâche

Ce concept est venu de l'Occident, avec les nouvelles technologies pédagogiques. Le multitâche est la capacité d'effectuer plusieurs tâches à la fois. Il peut s'agir de plusieurs types d'activités exécutées par une personne en parallèle, ou de la capacité de diviser plusieurs tâches en leurs éléments constitutifs afin de pouvoir y revenir sans compromettre le résultat final. Pour une personne moderne, le multitâche est compréhensible dans les exemples suivants :

• Travailler sur un ordinateur tout en parlant au téléphone ;
• Regarder la télévision et les journaux ;
• Conduire et parler au téléphone.

Il semblerait qu’un tel multitâche ne surprenne personne aujourd’hui. Mais pour des sujets plus complexes et plus importants, se distraire pour résoudre d’autres problèmes demande beaucoup d’efforts. concentration. Pour garantir que la qualité du travail effectué n'en souffre pas, des compétences bien développées sont nécessaires. La recherche a montré que le multitâche n'est pas productif. Le fait est qu'une personne est capable de résoudre des problèmes dans n'importe quel domaine d'activité dans un secteur plutôt limité. Il est capable, sans distraction, qualitativement effectuer une tâche, de plus, passer constamment d'un type d'activité à un autre est stressant à la fois intellectuellement et physiquement. Constante travailler en mode multitâche ne contribue pas performance.

Comment atteindre une productivité élevée

Une productivité élevée est le résultat d’une forte concentration sur la tâche à accomplir, ce qui vous permet de l’accomplir plus rapidement et avec une meilleure qualité.

Des recherches ont montré que l'homme moderne En moyenne, il peut concentrer son attention sur une tâche pendant seulement 3 minutes ! Ensuite, il se laisse distraire, pense à boire du thé, vérifie ses e-mails ou porte son attention sur un onglet ouvert en parallèle dans le navigateur.

Des études ont également montré que 4 heures par jour– c’est la productivité maximale de la personne moyenne. Après quoi, la concentration diminue considérablement, tout comme la productivité.

Il s’avère que nous consacrons une partie de notre temps précieux à des sujets sans importance, du temps permettant au cerveau de travailler pour passer d’une chose à une autre.

Pour faciliter la gestion de votre concentration, vous devez suivre quelques recommandations :

1. Lorsque vous travaillez sur un ordinateur, laissez les onglets nécessaires uniquement à une tâche spécifique. Musique, vidéo parallèle en arrière-plan - tout cela détourne l'attention, enlève de l'énergie et réduit la productivité. Si vous avez besoin de faire fonctionner votre cerveau au maximum, évitez les sons parasites et les objets gênants. Au fait, à propos de la propreté. Une étude a été menée dans laquelle un groupe de personnes travaillait sur une table propre, le second sur une table encombrée. Le premier groupe de personnes accomplissait la tâche beaucoup plus rapidement et était plus productif. Et le deuxième groupe l’a fait beaucoup plus lentement, mais de manière plus créative. Pensez donc à ce dont vous avez besoin lorsque vous effectuez une tâche spécifique.
2. Lors de la résolution d’un problème, il est recommandé de le décomposer en plus petits afin de les résoudre progressivement, avec de courtes pauses. Pour cela, la technique du « pomodoro » ou « pomodora » a été inventée. Divisez votre travail en cycles courts de 25 minutes, dans chacun desquels vous ne résoudrez qu'un seul problème, en vous concentrant extrêmement dessus et en ne prêtant délibérément pas attention à tout le reste. Puis une pause obligatoire de 5 minutes et l'approche suivante de 25 minutes. Après 4 séries de 25 minutes (soit après 2 heures), vous devez faire une pause d'une demi-heure puis répéter. Si la tâche est importante, attribuez-lui 2 à 3 tomates. Je vous en dirai plus sur la technique et son application dans ma vie la prochaine fois.
3. Il est important d’apprendre à identifier les plus importantes parmi la masse totale des tâches, celles qui nécessitent plus d’efforts et de temps, et à les exécuter au moment le plus productif. Des études ont montré qu'une personne est plus productive 2 heures après son réveil et dans les 4 premières heures. Planifiez donc des tâches complexes qui nécessitent beaucoup de concentration et d’efforts pour cette période. Et laissez la lecture du courrier, la réponse aux lettres, le tri des papiers et d'autres choses qui ne nécessitent pas de grandes ressources cérébrales pendant la seconde moitié de la journée.
4. Pour exécution de haute qualité Pour toute tâche, la motivation est importante. Sans une question consciente : « pourquoi est-ce nécessaire, qu'est-ce que j'aurai avec cela », une résolution productive des problèmes est impossible. Si vous avez besoin de faire quelque chose, mais que vous n’y voyez aucun avantage, utilisez la « carotte ». Que pouvez-vous faire, vous devez parfois vous motiver avec de la nourriture ou des divertissements.
5. Utilisez la planification de votre journée et de votre semaine de travail et suivez des techniques éprouvées de gestion du temps.

Quelle est la signification de la gestion du temps

La gestion du temps est une technologie de formation qui permet de bien répartir et organiser temps de travail. Explorer le problème utilisation rationnelle temps de travail, les Britanniques sont arrivés à une conclusion étonnante : plus de 70 % du temps de travail est consacré à des questions secondaires et il n'en reste qu'un tiers pour résoudre les tâches principales. Quel est le sens de la gestion du temps ? Cela donne à une personne la possibilité de tracer son propre chemin vers le succès.

Une planification du temps et un contrôle clair sont nécessaires. Le plan est établi pour une journée, pour une semaine et pour une période plus longue - pour un mois ou un an. Vous ne devriez pas commencer par beaucoup de planification tout de suite. La planification quotidienne vous apprendra à vous discipliner et à contrôler votre temps de travail. Dans ce cas, il est nécessaire de respecter certains principes :

• Prescrire des objectifs et des moyens de les atteindre ;
• Faites un plan à l’avance, après réflexion ;
• Les objectifs doivent être spécifiques et réalisables de manière réaliste ;
• Mettre en évidence les tâches principales par priorité ;
• Il est nécessaire de résoudre les problèmes non pas par les plus faciles, mais par les plus difficiles, sans les laisser à la fin de la journée de travail ;
• Ne vous laissez pas emporter par les petites choses et ne vous laissez pas distraire ;
• Impliquer les assistants dans la résolution des problèmes ;
• Être capable de refuser ceux qui perdent leur temps en paroles creuses ;
• Il est nécessaire d'analyser vos enregistrements afin d'identifier les erreurs et les moyens de les éliminer ;
• Adaptez votre journée de travail à votre biorythme personnel. Si la productivité la plus élevée du corps se situe entre 10 heures et 14 heures, alors il doit être utilisé de la manière la plus efficace possible.

À n'importe travail difficile une pause s'impose. C’est nécessaire pour deux raisons. Premièrement, le corps se repose et récupère. Deuxièmement, après s'être reposée, une personne regarde la partie achevée du travail avec un regard plus objectif, voyant les lacunes et les erreurs.

La gestion du temps, lorsqu'elle est utilisée correctement, vous apprend non seulement à travailler rapidement et de manière productive, mais libère également du temps personnel qui peut être consacré à la détente, au divertissement, au sport, etc.

Mais la technologie de gestion du temps est-elle pertinente uniquement pour les travailleurs ? Bien sûr que non!

Gestion du temps pour les jeunes mamans et les femmes inactives

Les jeunes mamans manquent cruellement de temps : elles n’en ont pas seulement pour elles-mêmes, mais aussi pour leur mari, qui subit un manque d’attention de la part de sa jeune épouse. Dans de telles situations, l'organisation des tâches ménagères et de la garde des enfants vient à la rescousse. Si la planification du temps est effectuée correctement et que ce plan est strictement respecté, alors du temps sera libéré à la fois pour prendre soin de votre silhouette après l'accouchement et pour votre mari qui est offensé par cette attention.

Gestion du temps pour les enfants

Les adultes gèrent le temps de l'enfant. Ils lui créent une routine quotidienne, lui accordant du temps pour les études, les activités parascolaires et le repos. Mais pour qu'un enfant apprenne l'indépendance et la discipline, il est nécessaire de l'impliquer dans la planification de son temps et de suivre strictement le plan. Avec le strict respect du régime, les enfants ont beaucoup de temps libre. En même temps, la capacité à gérer son temps libre est une responsabilité. En repoussant les limites de la liberté, les parents repoussent les limites de la responsabilité de leur enfant. Ayant appris à faire ses propres choses rapidement et efficacement, l'enfant libère son temps personnel, qu'il peut planifier lui-même.

Enfin

N'essayez pas de tout faire en même temps. Vous ne devez pas assumer plusieurs tâches en même temps si vous sentez que vous ne pouvez pas les accomplir. Un résultat négatif peut non seulement nuire à la santé physique, mais aussi à la santé émotionnelle.

Les parents entendent probablement souvent leurs enfants : « Peut-être que je n’irai pas à l’école aujourd’hui. » Habituellement, les écoliers disent cela parce qu’ils ne l’ont pas fait devoirs. Vous ne devriez pas gronder immédiatement votre enfant. Après tout, vous pouvez suivre les conseils de psychologues.

Tous les enfants commencent tôt ou tard à s'ennuyer avec leurs études. Selon les écoliers eux-mêmes, tout dépend des devoirs que les enseignants leur donnent. Après tout, il est très difficile de faire ses devoirs dans plusieurs matières à la fois. De plus, les professeurs vous chargent de cours supplémentaires, pour lesquels ils donnent également des devoirs. Cependant, les enseignants ne tiennent pas compte du fait que les écoliers peuvent fréquenter certaines sections ou clubs. Parfois, il n’y a tout simplement pas assez de temps pour tout. Surtout s'il s'agit de jeunes enfants et adolescence. Mais que faire si vous n’arrivez pas à vous mettre d’accord avec le professeur ? Ou comment apprendre à faire ses devoirs à temps ? Il y a deux issues. La première est de déménager dans une autre école. Mais il est peu probable qu'il y ait moins de charge là-bas. Le fait est que l'enseignant enseigne une leçon selon le programme. Par conséquent, le blâmer ou lui reprocher de lui donner trop de devoirs n'est pas raisonnable. Et la deuxième issue est la répartition correcte du temps. Il est également très important de savoir comment accomplir les tâches plus rapidement. Cela nécessitera des connaissances, des compétences, de la patience, de l'attention et du désir.

Les scientifiques disent que le plus meilleur temps pour les cours, c'est de 16h00 à 18h00. Cependant, ce temps est très court pour faire tous les devoirs. Mais il est également important de considérer le nombre de tâches confiées. Après l'école, l'enfant doit être immédiatement nourri et se reposer pendant 30 à 40 minutes. Il est conseillé de se faire plaisir avec du chocolat, car il active le cerveau et améliore l'humeur. Après cela, vous devez vous asseoir à côté de votre enfant et lui demander ce qui a été demandé demain. Il arrive parfois qu'un étudiant oublie délibérément de noter ses devoirs dans son journal. Vous pouvez le découvrir en appelant tous vos camarades de classe. En dernier recours, vous devrez appeler le professeur. L'enfant doit comprendre que c'est très important. Et s’il ne l’inscrit pas à l’école, il devra quand même le découvrir à la maison.

Lorsque l'élève a appris les tâches, il doit commencer immédiatement. Vous devez d'abord suivre des cours écrits, puis des cours oraux. Si vous avez besoin d’apprendre quelque chose, il vaut mieux le faire en dernier. Sinon, rien ne sera retenu.

Les psychologues conseillent aux parents de faire leurs devoirs avec leurs enfants. Surtout s'ils sont à l'école primaire.

Il est conseillé de commencer à faire ses devoirs avec les mathématiques. Il est très important d'observer les actions que fait l'enfant. Il faut regarder comment il écrit et comment il compte. S’il a fait quelque chose de mal quelque part, il est alors nécessaire de signaler les erreurs. Vous devez lui donner la possibilité de trouver des erreurs par lui-même. Il est strictement interdit d'autoriser l'utilisation d'une calculatrice pour les calculs. Après cela, le cerveau cesse de penser. Et au lycée, en général, ce sera très difficile avec les mathématiques. Le mieux est donc l’indépendance de l’enfant. Il est conseillé d'apprendre les tables de multiplication à vos petits membres de la famille avant l'école. Il lui sera plus facile de faire face aux tâches à l'avenir. Une fois que votre enfant a fait ses devoirs de mathématiques, vous devez les vérifier attentivement. Les psychologues recommandent de tout critiquer au début, en particulier l'écriture manuscrite. Ainsi, l’élève tentera de faire mieux. Et puis le harcèlement disparaît tout seul. Des pauses de repos sont également nécessaires. Mais pas plus de 5 à 7 minutes. Sinon, la paresse risque d’apparaître et vous n’aurez plus envie de continuer.

Ensuite, il est conseillé de passer à la langue russe. À l'école, ils peuvent vous confier des tâches telles que la rédaction d'un essai, d'une présentation, ou vous devez faire une sorte d'exercice et de devoirs pour cela. Ici, vous devez d'abord parler avec l'enfant. Il exprimera ses pensées. Après cela, il sera plus facile pour les parents de comprendre ce qui est difficile pour l'élève. C'est peut-être une méconnaissance du plan de composition et de la présentation. Parfois, le problème réside dans la mauvaise mémoire de l’élève. Il peut également être difficile d’écrire vos pensées sur une feuille de papier. Eh bien, et bien sûr, des difficultés peuvent survenir en raison de la méconnaissance des règles de base de la langue russe. Dans ce cas, les parents doivent expliquer à l'enfant ce qui n'est pas clair. Après cela, demandez-lui de lire attentivement les devoirs. Il ne faut pas gronder l'élève s'il n'a pas compris du premier coup. Il faut expliquer et lire jusqu'à ce que tout soit compris. La persévérance et la force de caractère sont ici très importantes. Il faut expliquer clairement à l’étudiant à quel point les études sont importantes maintenant. Après tout, les jeunes enfants ont une psychologie simple. Il faut constamment leur dire ce qui est important ce moment. Alors ces mots resteront gravés dans leurs pensées. L'enfant traitera désormais tout de manière plus responsable.

Après les mathématiques et la langue russe, il faut se lancer dans la littérature. Les enseignants aiment confier de telles tâches : raconter, répondre à des questions, apprendre un poème par cœur. Il arrive qu'ils puissent vous confier des tâches créatives, mais c'est rare. Les psychologues recommandent de surveiller la lecture des enfants. Un étudiant doit lire à haute voix tous les jours pendant 2 à 3 heures. De plus, s’il ne comprend pas de quoi parle l’histoire, il devrait la relire. Après cela, vous devez lui demander de raconter le contenu de cette histoire. Il est conseillé de poser des questions. Par exemple : « Quel personnage de conte de fées avez-vous préféré ? ". Il faut être sûr que l'étudiant comprend toute l'essence de ce qui est présenté dans le livre. Les parents peuvent aussi faire la lecture à leur enfant, mais seulement s'il est très fatigué.

De gros problèmes surviennent encore lors de l’apprentissage des langues étrangères. Dans de nombreuses écoles, ces leçons ont été introduites classes juniors. Ici, les parents doivent être extrêmement prudents. Il faut intéresser l'enfant à ce sujet. Autrement dit, expliquez-lui que s'il part en voyage, il devra parler une langue différente. Et s’il manque un cours maintenant ou ne comprend pas quelque chose, il lui sera alors difficile de tout comprendre plus tard. Il est bien entendu conseillé d'envoyer l'enfant dans des classes supplémentaires pour étudier une langue étrangère. Mais il est préférable que cet endroit ne soit pas une école, mais un lieu spécial. établissement d'enseignement, où ils enseignent les langues aux jeunes enfants. De cette façon, l'étudiant s'adaptera à de nouveaux lieux, personnes et environnements.

Selon les psychologues, cette méthode de cours est très efficace. Mais il est peu probable que cela ait un effet sur ceux qui étudient au collège et au lycée. Chez les enfants de 13 à 18 ans, le maximalisme juvénile est déclenché. Ils n'ont pas l'intention d'obéir à qui que ce soit, et encore moins de s'asseoir en classe avec leurs parents. La plupart des enfants, lorsqu’ils entrent en 7e et 8e années, arrêtent tout simplement de faire leurs devoirs. Il est difficile de les convaincre de quoi que ce soit. Par conséquent, vous devez vous apprendre à aimer apprendre dès le début. jeune âge. Et si un élève demande de l'aide dans les cours, alors il est strictement interdit de le refuser. Sinon, il abandonnera simplement toutes ses études et commencera à faire des choses complètement inutiles.

Il vaut donc la peine de prêter attention aux résultats scolaires de votre enfant. De plus, vous devez d'abord interroger les enseignants sur son activité en cours. Ensuite, sur cette base, vous pouvez contribuer d’une manière ou d’une autre à améliorer les performances de l’étudiant en termes d’études. Par conséquent, vous devez vous intéresser aux affaires de votre enfant !

Il s'avère que la question de savoir comment apprendre rapidement à faire ses devoirs a de nombreuses réponses différentes. Par conséquent, il est stupide de se plaindre du fait qu'il est difficile pour un enfant d'apprendre des leçons. L'essentiel est une grande envie, alors tout s'arrangera !

Les rêves d’une vie épanouie sont brisés soucis quotidiens. La liste des choses à faire semble interminable, mais vous avez vraiment envie de dîner tranquillement en famille, de vous asseoir avec des amis autour d'une tasse de café, de sortir dans la nature ou d'aller au théâtre. Nous n'avons pas le temps de vivre. Tout le temps est consacré à résoudre des problèmes. Dès que nous accomplissons une tâche, il s’avère qu’il est temps de s’attaquer à la suivante. Il y a des gens extraordinaires qui parviennent à trouver du temps et de l’énergie pour tout. Ils savent comment faire les choses plus vite et mieux, et tout faire. Apprenons d'eux.

Contrôlez les principales pertes de temps

Il n'existe qu'une seule approche qui vous permettra de suivre tout au travail, de vous reposer correctement et d'oublier le stress chronique. Il s’agit d’une augmentation de la productivité. Vous devrez apprendre à résoudre plus de problèmes par unité de temps. La première chose à faire est de trouver et de détruire vos principales pertes de temps. Chacun a le sien, mais il existe toute une liste de points communs :

manque de notion du temps;

incapacité à refuser les autres;

désordre;

stupide conversations téléphoniques et correspondance ;

vérifier ses e-mails trop souvent ;

un manque de informations utiles et les excès inutiles.

Identifiez votre liste de pertes de temps et prenez-en le contrôle, sinon tout conseil de productivité sera tout simplement inutile. En absorbant les informations des réseaux sociaux et des blogs, vous oublierez les informations vraiment précieuses. En perdant du temps dans des communications vides de sens, vous vous fatiguerez et ne pourrez plus négocier efficacement avec vos partenaires ou vos supérieurs.

Configurez des filtres personnels et laissez passer tout ce qui vous fait perdre du temps. Coupez les mangeurs.

Planifiez les choses. Les coachs d'affaires affirment que les minutes consacrées à une planification minutieuse permettent d'économiser des heures de travail. Prenez le temps de noter toutes vos tâches, en les divisant en urgentes et importantes.

Divisez les grandes tâches en étapes. N'essayez pas d'embrasser l'immensité. Vous n'aurez que du stress et de la déception. Divisez les choses en composants et effectuez systématiquement point par point.

Couper et parer. Le vôtre L'objectif principal— faites en sorte que la liste de choses à faire soit courte, simple et compréhensible. S'il y a des tâches urgentes mais pas importantes, déléguez-les à d'autres et rayez-les de la liste.

Précisez les délais. Il a été prouvé que moins les gens se donnent de temps pour accomplir une tâche, plus vite ils la réalisent. L’essentiel est de ne pas aller aux extrêmes et de fixer des délais réalistes.

Sois positif. Bonne humeur- la clé d'un travail efficace. Trouvez vos propres façons de profiter de la vie et de vous motiver chaque jour.

Ne vous balancez pas, mais ne vous précipitez pas non plus. Se lancer est la chose la plus difficile. S'interdire les gestes swing auxquels vous êtes habitués (boire du café avant de rédiger un rapport, jouer au solitaire avant d'écrire lettre d'affaires et ainsi de suite.). Faites tout lentement, mais sans arrêts inutiles.

Repos. La fatigue réduit considérablement la productivité, alors assurez-vous de prévoir du repos pendant la journée et de dormir suffisamment la nuit.

Habituez-vous à l’autodiscipline. Forcez-vous à terminer ce que vous avez commencé, peu importe à quel point vous voulez arrêter. Si vous êtes distrait, il vous faudra du temps pour retrouver votre concentration.

Célébrez les réalisations. Lorsque vous terminez une tâche, félicitez-vous et récompensez-vous avec du repos et quelque chose d'agréable.

Etre pro-actif. Si vous constatez que des problèmes se préparent dans une région, comprenez la situation et faites tout ce qui est nécessaire pour éviter une urgence future.

Suivez les conseils sans fanatisme. Considérer caractéristiques individuelles et apprenez à les planifier. Si vous êtes un « procrastinateur professionnel », vous pouvez même intégrer la procrastination habituelle à votre horaire de travail. Mettez juste en valeur pour elle certaine heure, et à « l’heure H » retour à la discipline.

5 techniques pour augmenter la productivité et l’efficacité

Le contrôle et l'autodiscipline sont difficiles. Mais de nombreuses personnes avant vous ont été confrontées à de telles difficultés et les ont surmontées avec succès. Ils ont partagé leurs expériences et techniques qui ont contribué à développer l’habitude de l’autodiscipline. Nous avons rassemblé pour vous les plus efficaces. Découvrez les méthodes et choisissez celles qui vous conviennent personnellement.

1. La règle des trois choses les plus importantes

Lors de l’élaboration d’un plan, mettez les 3 plus importants en premier. tâches importantes, dont la mise en œuvre apportera le plus grand bénéfice à votre entreprise. Tout le reste vient plus tard. Commencez votre matinée par les 3 choses les plus importantes de la journée. Lorsque l’essentiel sera fait, il deviendra plus facile de travailler, car vous n’aurez rien à remettre à plus tard. Et si la procrastination survient, elle ne causera que des dégâts minimes.

2. Règles de quelques minutes : terminez tout plus rapidement

Comment tout faire plus vite et ne pas remettre à plus tard ? Il y a des règles de 2, 5, 10 minutes. Chacun d'eux vous aidera à accomplir rapidement les tâches :

Règle des 2 minutes. Entraînez-vous à effectuer immédiatement toutes les opérations qui prennent 2 minutes. Pendant ce temps, vous pouvez plier des papiers sur la table, répondre à un e-mail et supprimer des fichiers inutiles.

Règle des 5 minutes. S'il y a une tâche qui prendra 5 minutes, persuadez-vous de l'accomplir et reposez-vous ensuite seulement.

Règle 10 minutes. Avez-vous une tâche énorme devant vous que vous avez même peur de commencer à résoudre ? Forcez-vous à le faire pendant exactement 10 minutes sans distraction. Alors reposez-vous et retournez au travail. Le travail que vous commencerez sera beaucoup plus facile à terminer.