Des milliers de livres et d’articles ont été écrits sur la façon dont les animaux et les oiseaux marquent et défendent leur territoire, mais nous n’avons appris que récemment que les humains ont aussi leur propre territoire. Lorsque cela est devenu connu, beaucoup de choses sont devenues claires. Les gens étaient capables non seulement de comprendre la raison de leur propre comportement, mais aussi de prédire la réaction de leurs interlocuteurs.
Rappelons quelques évidences...
L'anthropologue américain Edward T. Hall a été l'un des pionniers de l'étude des besoins spatiaux humains. Au début des années 60, il a introduit le mot « proximics » (de l'anglais closeness - « closeness »). Ses recherches dans ce domaine nous ont obligés à considérer les relations humaines avec autrui d’une manière complètement nouvelle.
Chaque pays possède un territoire limité par des frontières strictement définies, parfois gardées les armes à la main. Chaque pays possède ses propres petits territoires : États, comtés, républiques. Au sein de ces petites zones, il y en a encore plus petites - des villes et des villages, qui, à leur tour, sont divisés en banlieues, rues, maisons et appartements. Les habitants de chacun de ces territoires lui sont infiniment dévoués et vont souvent jusqu'à la cruauté pour tenter de le protéger.
Le territoire est une zone ou un espace qu'une personne considère comme le sien. C'est comme si elle était une extension de son corps. Chaque personne a son propre territoire. Il s'agit de la zone qui existe autour de sa propriété : la maison et le jardin entourés d'une clôture, l'intérieur de la voiture, la chambre, la chaise préférée et, comme l'a découvert le Dr Hall, même l'espace aérien autour de son corps.
Dans ce chapitre, nous parlerons spécifiquement de cet espace aérien et des réactions des gens face à son invasion.
Espace personnel.
La plupart des animaux disposent d’un espace strictement défini autour de leur corps qu’ils considèrent comme privé. La taille de cet espace dépend des conditions dans lesquelles se trouve l'animal. Un lion vivant dans les vastes savanes d'Afrique peut considérer cinquante kilomètres, voire plus, comme son espace personnel, en fonction de la densité de la population de lions dans cette zone. Il marque son territoire avec de l'urine. D'un autre côté, un lion vivant dans un zoo, avec d'autres lions, peut considérer seulement quelques mètres comme son territoire personnel - conséquence directe de la surpopulation.
Comme les autres animaux, l’homme possède son propre « chapeau d’air » qui l’entoure constamment. La taille de ce « plafond » dépend de la densité de population du lieu où la personne a grandi. De plus, les dimensions de l'espace aérien sont également déterminées environnement culturel. Dans des pays comme le Japon, où la densité de population est très élevée, le territoire personnel peut être petit, mais dans d'autres pays, les gens sont habitués aux espaces ouverts et n'aiment pas trop être approchés. Mais nous parlons du comportement territorial de personnes qui ont grandi dans la société occidentale.
Le statut social joue également un rôle important dans la détermination de l'espace personnel. Dans les chapitres suivants, nous discuterons de la distance à laquelle une personne préfère rester par rapport aux autres, en fonction de sa position dans la société.
Zones.
Rayon du « chapeau d’air » autour blanc appartenant à la classe moyenne et vivant en Australie, en Nouvelle-Zélande, en Angleterre, Amérique du Nord ou au Canada, c'est presque la même chose. Il peut être divisé en quatre zones principales.
1. Zone intime (de 15 à 45 cm).
De toutes les zones, celle-ci est la plus importante. Une personne le considère comme une propriété personnelle. Seuls ses proches sont autorisés à s'immiscer dans sa vie. Les amants, les parents, les conjoints, les enfants, les amis proches et les proches peuvent se le permettre. La zone intérieure (c'est-à-dire à moins de 15 cm) ne peut être envahie que lors d'un contact physique. C'est la zone la plus intime.
2. Zone personnelle (de 46 cm à 1,22 m).
Nous nous tenons à cette distance des autres lors des fêtes, des réceptions officielles, des réunions amicales ou au travail.
3. Zone sociale (de 1,22 à 3,6 m).
Si nous rencontrons des inconnus, nous préférons qu’ils restent à cette distance de nous. Nous n'aimons pas qu'un plombier, un menuisier, un facteur, un vendeur, un nouveau collègue ou simplement une personne que nous connaissons à peine se rapproche de nous.
4. Espace public (plus de 3,6 m).
Lorsque nous nous adressons à un grand groupe de personnes, cette distance est pour nous la plus préférable.
Utilisation pratique.
D’autres personnes envahissent notre zone intime pour deux raisons. Premièrement, il peut s’agir d’amis proches, de parents ou de personnes qui ont des intentions sexuelles à notre égard. Deuxièmement, l’invasion de la zone intime peut être menée avec des intentions hostiles. Si une personne peut encore supporter la présence d’étrangers dans la zone personnelle et sociale, alors l’invasion de la zone intime provoque des changements physiologiques dans notre corps. La fréquence cardiaque de la personne augmente, l'adrénaline est libérée dans le sang, le sang afflue vers le cerveau et les muscles se contractent dans une tentative inconsciente de repousser l'attaque.
Cela signifie que lorsque vous faites un câlin amical à une personne que vous venez de rencontrer, elle peut vous traiter de manière très négative au fond, même si extérieurement elle sourira et montrera de la sympathie pour ne pas vous offenser immédiatement. Si vous voulez que les gens se sentent à l’aise dans votre entreprise, gardez vos distances. Ce règle d'or qui doit toujours être suivi. Plus vos relations sont étroites avec les autres, plus vous pouvez vous en rapprocher. Par exemple, un nouvel employé peut avoir l’impression que ses collègues le traitent froidement, alors qu’en réalité ils ne font que le maintenir à distance sociale. Au fur et à mesure qu’ils le connaîtront mieux, cette distance diminuera. Si la relation se passe bien, le nouvel employé sera autorisé à envahir les espaces personnels de ses collègues, et dans certains cas même intimes.
Si deux personnes ne serrent pas leurs hanches l'une contre l'autre lorsqu'elles s'embrassent, cela en dit long sur leur relation. Les amoureux pressent toujours tout leur corps l’un contre l’autre et s’efforcent de pénétrer dans la zone la plus intime du partenaire. Ce genre de baiser est très différent d'un baiser sans engagement lors du réveillon du Nouvel An ou d'un baiser avec votre conjoint. meilleur ami. Lors de tels baisers, les hanches des partenaires sont à une distance d'au moins quinze centimètres l'une de l'autre.
La seule exception à cette règle est l'espace déterminé par statut social personne. Par exemple, le PDG d’une grande entreprise aime passer ses week-ends à pêcher avec son subordonné. Lors de la pêche, ils peuvent envahir les zones personnelles et même intimes de chacun. Mais au travail, le réalisateur maintiendra son ami à distance sociale. C'est la loi non écrite de la division sociale.
La foule dans les halls des théâtres, des cinémas, des ascenseurs, des trains ou des bus entraîne l'inévitable invasion des zones intimes par des inconnus. La réaction à une telle invasion est intéressante à observer.
Voici une liste de règles non écrites que les Occidentaux respectent strictement lorsqu’ils sont pris dans une foule, dans un ascenseur bondé ou dans les transports en commun :
1. Vous ne devriez parler à personne, pas même à vos amis.
2. Vous devez éviter à tout prix tout contact visuel avec les autres.
3. Vous devez cacher vos sentiments – toute manifestation d’émotions est inacceptable.
4. Si vous avez un livre ou un journal, vous devriez le lire entièrement.
5. Plus il y a de monde, moins vous devez faire de mouvements.
6. Dans les ascenseurs, concentrez-vous sur les numéros d’étage qui s’allument au-dessus de la porte.
Nous pensons souvent que les personnes qui doivent prendre les transports en commun pour se rendre au travail aux heures de pointe sont misérables, pitoyables et déprimées. Ces étiquettes leur sont collées en raison de l'expression vide qu'ils gardent pendant le voyage. Mais ce n’est qu’un préjugé courant. L'observateur ne voit qu'un groupe de personnes adhérant à Certaines règles, provoquée par l'intrusion inévitable d'étrangers dans l'espace personnel d'un lieu public bondé.
Si vous en doutez, faites attention à propre comportement, décidant d'aller seul au cinéma. Lorsque l'ouvreuse vous emmène à votre place et que vous êtes entouré d'une mer de visages inconnus, analysez votre propre comportement. Comme un robot programmé, vous obéirez à des règles de comportement non écrites dans les lieux publics. Dès que vous commencez à entrer dans un conflit territorial avec étranger assis derrière vous, vous comprendrez immédiatement pourquoi ceux qui vont seuls au cinéma préfèrent entrer dans la salle seulement une fois les lumières éteintes et le film déjà commencé. Que nous soyons dans un ascenseur bondé, dans une salle de cinéma ou dans un bus, les gens qui nous entourent cessent d'être des individus. C’est comme s’ils n’existaient pas pour nous et que nous ne réagissions pas à l’invasion de notre zone intime, obéissant à des règles de comportement établies de longue date.
Une foule en colère ou une manifestation unie par un objectif commun agit très différemment d’un individu si son territoire est empiété. Ici, la situation est complètement différente. À mesure que la densité de la foule augmente, chaque personne dispose de moins en moins d’espace personnel, créant ainsi un sentiment d’hostilité. C'est pourquoi plus la foule est nombreuse, plus elle est agressive et laide. Dans une telle situation, les troubles sont inévitables. C'est bien connu de la police, qui s'efforce toujours de disperser un peu la foule. petits groupes. En trouvant un espace personnel, une personne devient toujours plus calme.
Seulement dans dernières années Les gouvernements et les urbanistes ont pris conscience de l’impact des lotissements denses sur les populations. Une personne vivant dans une telle zone est privée de son territoire personnel. Les effets de la forte densité et de la surpopulation ont été révélés lors d’observations de la population de cerfs sur l’île James, située à deux kilomètres au large des côtes du Maryland, dans la baie de Chesapeake aux États-Unis. De nombreux cerfs sont morts, malgré le fait qu'ils disposaient de beaucoup de nourriture et d'eau, qu'il n'y avait aucune trace de prédateurs et qu'aucune infection ne sévissait sur l'île. Auparavant, les scientifiques avaient mené des études similaires sur des rats et des lapins. Les mêmes résultats ont été obtenus. Le cerf est mort d'une hyperactivité des glandes surrénales causée par le stress dû à la réduction de leur territoire personnel due à la croissance démographique. Les glandes surrénales jouent rôle important dans la croissance, la reproduction et la résistance d'un organisme vivant. C’est le surpeuplement qui conduit à une réponse physiologique au stress, et non à la faim, à l’infection ou aux actions agressives des autres.
À la lumière de ce qui précède, il est facile de comprendre pourquoi le taux de criminalité dans les zones à haute densité la population est beaucoup plus élevée que dans les zones moins peuplées.
Les enquêteurs utilisent souvent des techniques d'invasion de l'espace personnel pour briser la résistance d'un criminel lors de l'interrogatoire. Ils font asseoir la personne interrogée sur une chaise fixe sans bras au centre de la pièce, envahissent son espace personnel et intime en posant des questions et y restent jusqu'à ce qu'ils reçoivent une réponse. Souvent, la résistance du criminel est brisée presque immédiatement après l'invasion de sa zone intime. Les managers utilisent la même approche pour obtenir des informations auprès de leurs subordonnés qui peuvent, pour une raison quelconque, les retenir. Mais si le vendeur tente de recourir à une telle technique, il commettra une grave erreur.
Rituels associés à l'espace.
Lorsqu’une personne se voit attribuer un espace privé protégé des autres, comme un siège dans une salle de cinéma, un siège à une table de conférence ou un crochet à serviette dans un vestiaire sportif, son comportement devient très prévisible. Habituellement, une personne choisit le plus grand espace entre deux personnes présentes et se situe au milieu. Dans une salle de cinéma, le public préfère le plus souvent une place au centre entre la personne assise dans la rangée et la dernière place. Dans un vestiaire sportif, une personne choisira sans doute le crochet là où il y a le plus de place, entre deux autres serviettes ou à mi-chemin entre la dernière serviette et l'extrémité du support. Le but de ce rituel est très simple : une personne s'efforce de ne pas offenser les autres en s'approchant trop d'eux ou, au contraire, en s'éloignant trop d'eux.
Si vous choisissez une place dans une salle de cinéma qui n'est pas à mi-chemin entre la dernière personne assise et le bout de la rangée, cette personne peut se sentir offensée que vous soyez assis trop loin d'elle, ou intimidée que vous soyez assis trop près d'elle. Par conséquent, le but principal d’un tel rituel inconscient est de maintenir l’harmonie.
L'exception à cette règle est toilettes publiques. Des études ont montré que dans 90 % des cas, les gens choisissent les toilettes les plus extrêmes, mais si elles sont occupées, le même principe du juste milieu entre en jeu.
Facteurs culturels influençant les territoires et les zones.
Un jeune couple qui a quitté le Danemark pour Sydney s'est vu proposer de rejoindre un club local. Quelques semaines après leur première visite au club, plusieurs femmes se sont plaintes du harcèlement du Danois. Ils commencèrent à se sentir gênés en sa présence. Les hommes ont décidé que la jeune Danoise leur faisait savoir, de manière non verbale, qu'elle était tout à fait disponible sexuellement.
Le fait est que pour de nombreux Européens, la distance intime n'est que de 20 à 30 cm, et dans certains pays, elle est encore moins. Le couple danois se sentait plutôt à l'aise à 25 cm des Australiens. Ils ignoraient totalement qu’ils envahissaient leur zone intime de 46 centimètres. Les Danois ont l’habitude de regarder intensément leurs interlocuteurs dans les yeux, contrairement aux Australiens. En conséquence, les propriétaires ont eu une impression complètement fausse de leurs nouveaux voisins.
Envahir la zone intime d’un membre du sexe opposé est une manière par laquelle les gens manifestent leur intérêt. Ce comportement est souvent appelé flirt. Si l'intrusion dans la zone intime n'est pas souhaitable, la personne se retire à la distance requise. Si la cour est approuvée, la personne reste sur place et ne tente pas de garder ses distances. Ce qui était un comportement normal pour le couple danois était considéré comme du harcèlement sexuel par les Australiens. Les Danois ont jugé que les Australiens étaient froids et hostiles car ils essayaient toujours de garder une distance confortable avec eux.
Zones spatiales pour les citadins et les ruraux.
Espace personnel nécessaire à une personne, est lié à la densité de population dans la zone de sa résidence. Ceux qui ont grandi dans des zones rurales peu peuplées ont besoin de plus d’espace que ceux qui vivent dans des capitales surpeuplées. Regarder une personne tendre la main pour lui serrer la main montre immédiatement si elle vit dans grande ville ou venait du village. Les citoyens respectent leur zone personnelle habituelle de 46 centimètres.
Deux hommes de la ville se saluent, c'est exactement la distance entre le poignet et le corps. Cela permet à la main de rencontrer l'autre personne sur un terrain neutre. Ceux qui viennent de zones rurales, où les gens sont habitués à vivre librement, peuvent considérer un mètre, voire plus, comme leur territoire personnel, c'est pourquoi ils tendent la main d'une manière complètement différente, en essayant de maintenir une distance confortable pour eux-mêmes. Les villageois ont l’habitude de se tenir fermement au sol. En vous saluant, ils se penchent vers vous de tout leur corps. Un habitant de la ville, en revanche, s’avancera pour vous serrer la main. Les personnes qui ont grandi dans des zones peu peuplées ou isolées ont toujours besoin de plus d’espace. Parfois, six mètres ne leur suffisent pas. Ils n’aiment pas les poignées de main, mais préfèrent se saluer à distance.
Ces informations peuvent être très utiles pour les vendeurs urbains qui se rendent dans les zones rurales pour vendre du matériel agricole. Sachant qu'un agriculteur peut envisager une zone personnelle d'un mètre à deux et qu'il peut considérer une poignée de main comme un empiètement territorial, un vendeur expérimenté préférera ne pas s'implanter. acheteur potentiel négativement et ne la retournez pas contre vous-même. Les vendeurs expérimentés ont remarqué depuis longtemps que les ventes sont beaucoup plus réussies s'ils saluent un habitant d'une petite ville d'une poignée de main lointaine et un agriculteur d'une zone peu peuplée d'un simple geste de la main.
Territoire et propriété.
Il considère les biens d'une personne ou tout lieu qu'elle utilise constamment comme un territoire personnel et peut engager un combat pour les protéger. Une voiture, un bureau, une maison - tout cela est un territoire qui a une limite clairement définie sous la forme de murs, de portails, de clôtures et de portes. Chaque territoire est divisé en plusieurs sous-territoires. Par exemple, une femme peut considérer la cuisine et sa chambre comme son territoire personnel dans la maison. Elle n'aimera pas que quelqu'un s'immisce alors qu'elle est occupée avec ses propres affaires. Chaque homme d'affaires a son siège préféré à la table de conférence, les employés sont souvent assis à la même table dans la salle à manger et chaque père de famille a sa chaise préférée. Pour marquer son territoire, une personne peut y laisser ses affaires ou l'utiliser en permanence.
Les gens gravent parfois même leurs initiales sur « leur » place à table, et les hommes d'affaires placent des cendriers en face de « leur » chaise, mettent des stylos, des blocs-notes ou accrochent des vêtements, limitant ainsi la zone confortable de 46 centimètres. Le Dr Desmond Morris a noté qu'un livre ou un stylo laissé sur la table d'une salle de lecture garderait votre siège inoccupé pendant 77 minutes, et qu'une veste accrochée au dossier d'une chaise garantirait deux heures complètes. Un membre de la famille peut marquer une chaise préférée en laissant des objets personnels dessus ou à proximité, comme une pipe ou un magazine, pour montrer qu'il est propriétaire du siège.
Si le chef de famille invite le commerçant à s'asseoir et qu'il prend tout à fait involontairement « sa » chaise, l'acheteur potentiel sera tellement excité par cette invasion de son territoire qu'il oubliera l'achat et se concentrera uniquement sur la défense. Une question simple comme : « Quelle chaise est la vôtre ? » - contribuera à désamorcer la situation et à éviter de commettre une erreur territoriale.
Voitures.
Les psychologues ont remarqué que les gens conduisent leur voiture très différemment de la façon dont ils se comportent dans la vraie vie. Vie courante. La notion de territoire dans une voiture change radicalement. Il semble que la voiture magiquement affecte l'espace personnel d'une personne. Parfois, l'espace personnel peut augmenter de 8 à 10 fois. Le conducteur sent qu'il peut gagner 9 à 10 mètres devant et derrière sa voiture. Lorsqu'une autre voiture apparaît devant lui, même si la possibilité d'un accident est exclue, le conducteur commence à s'énerver, et parfois même à attaquer l'autre voiture. Comparez cette situation à un ascenseur. Un homme entre dans l'ascenseur, et celui qui tente de le devancer envahit déjà son territoire personnel. Mais la réaction normale dans une telle situation sera sans ambiguïté : la personne s’excusera et laissera l’autre continuer. Sur l'autoroute, tout se passe complètement différemment.
Certaines personnes considèrent leur voiture comme un cocon protecteur dans lequel elles peuvent se cacher du monde extérieur. Ils roulent lentement sur le bord de la route, glissant presque dans un fossé, mais néanmoins, ils sont tout aussi dangereux que ceux qui se précipitent sur la voie de gauche, considérant que toute la route est leur propriété.
Conclusion.
Les autres peuvent vous accepter ou vous rejeter en fonction du respect que vous portez à leur espace personnel. C'est pourquoi une personne sociable qui vous tape constamment sur l'épaule ou essaie de vous toucher lors d'une conversation provoque un rejet inconscient chez l'interlocuteur. Lorsque vous évaluez une distance confortable pour votre interlocuteur, vous devez prendre en compte de nombreux facteurs différents. Ce n'est qu'après cela que vous pourrez tirer des conclusions sur la raison pour laquelle la personne a gardé une certaine distance avec vous.
Pour un enfant - une balançoire préférée, pour un adulte - un certain banc dans le parc ou, par exemple, une table dans un café... Chacun de nous a un endroit préféré et apprécié depuis longtemps. Et cela devient inquiétant lorsque quelqu'un d'autre l'occupe soudainement. Il existe une certaine coquille autour d'une personne, qui comporte plusieurs niveaux. C'est ce qu'on appelle son espace personnel.
Ce sujet est très intéressant et est souvent abordé par les psychologues. Après tout, ayant de telles connaissances, il vous sera facile de convaincre quelqu'un et d'apprendre à créer une communication confortable sans violer les limites de l'espace personnel.
Il y a 4 zones d'espace :
Zone intime (de 15 à 46 centimètres) C'est la zone principale de l'espace, une personne garde son territoire comme un lion. Et il réagit violemment et négativement aux tentatives de pénétration au-delà de ses frontières. Seules les personnes les plus proches (parents, conjoint, enfants, amis) avec lesquelles une personne est en contact affectif étroit sont autorisées à les croiser. Il existe également une petite sous-zone (15 cm) dans laquelle on ne peut pénétrer que par contact physique. C'est ce qu'on appelle la zone hyper-intime.
Zone personnelle (46 centimètres à 1,2 mètres) Distance pouvant être respectée lors des fêtes, réceptions, soirées amicales. Ils essaient également de préserver cet espace lorsqu'ils communiquent avec des collègues de travail et des connaissances.
Zone sociale (de 1,2 à 3,6 mètres) Une personne garde cette distance avec des personnes inconnues qu'elle ne voit pas pour la première fois, mais n'a aucune relation avec elles, en dehors du travail ou d'autres activités communes. Par exemple, un nouvel employé au travail.
Espace public (plus de 3,6 mètres) Distance confortable dans un groupe de personnes, lors de réunions de travail ou d'études. S'il est violé étrangers il semble qu'il n'y ait pas assez de place. Lorsqu’on aborde le thème de l’espace personnel, on aurait tort d’oublier qu’il est courant qu’une personne « marque » son territoire. En prenant l'exemple des animaux, nous avons vu comment nos petits frères défendent leur terre, leur femelle, leur famille. Mais c’est leur espace personnel, qu’ils se sont approprié inconsciemment et qu’ils ne permettront pas aux autres de leur enlever. C’est absolument la même chose avec les gens.
Surveillez votre famille. Vous remarquerez que, par exemple, un père aime s'asseoir sur la même chaise le soir, qu'un enfant joue à un certain endroit de la pièce et que vous êtes désagréable si quelqu'un à table boit dans votre tasse, même s'il n'y a pas de tasse. signature ou nom. Ces petites choses montrent qu'une personne a son propre espace pour lequel elle est prête à se battre.
La situation est similaire avec l’intimité physique. Pour un homme et une femme, s'ils sont proches l'un de l'autre, c'est normal. Mais entre inconnus et inconnus lors d'un contact rapproché (par exemple, dans le métro ou l'ascenseur lors d'un coup de cœur), une gêne se fait sentir. Les femmes en contact hommes inconnus parfois ils réagissent avec indignation. Par conséquent, il est important de savoir quel type de relation vous entretenez avec une personne et à quel point vous pouvez être proche d'elle. Comprenant le principe de l'espace personnel, vous pouvez nouer des relations en équipe, éviter les malentendus, ou vice versa, en laissant une personne se rapprocher, montrer que vous vous souciez d'elle.
Prenez soin de vous et de votre espace, et rappelez-vous que vous y avez toujours le droit !
L'espace personnel est la distance à laquelle une personne se sent à l'aise pour communiquer avec d'autres personnes. Violer les limites de l'espace personnel est inconsciemment perçu comme une manifestation d'agression, donc être dans une foule (un bus aux heures de pointe) est désagréable pour une personne. Plus les interlocuteurs se connaissent, plus la distance peut être réduite entre eux. Mais quoi de plus proche que la relation entre époux, de quel genre d'invasion de l'espace personnel peut-on parler dans ce cas ?
L’espace personnel dans une relation est-il une nécessité ?
Dans le mariage, les limites de l'espace personnel sont floues ; certaines personnes ne comprennent même pas pourquoi une femme (un mari) a besoin d'avoir du temps uniquement pour elle-même, un endroit où elle peut être seule avec elle-même. Et en conséquence, les revendications commencent à parler de chaque minute d'absence du domicile, de vérification du téléphone, du courrier personnel et des querelles associées à une telle pression. Il faut se rappeler que dans une relation, ce n'est pas seulement l'invasion de l'espace physique personnel qui est agaçante, mais aussi la violation des limites de la sphère de l'information. Ces limites doivent être respectées, car les deux époux ont droit à la vie privée, et une perte totale de liberté sera perçue très douloureusement et conduira finalement à une rupture.
Le respect des limites de l'espace physique signifie l'inviolabilité du bureau, des effets personnels, le respect des habitudes de l'autre moitié, le type de tempérament et les caractéristiques physiologiques du corps (exiger d'un « hibou » une activité vigoureuse au petit matin est inutile ). Le deuxième groupe de choses qui devraient rester inviolables comprend les passe-temps, la possibilité de communiquer avec des amis et la réalisation de soi créative. Par conséquent, la femme, exigeant que son mari abandonne la pêche et arrête de regarder le football avec des amis, envahit brutalement l'espace personnel de l'homme, ce qui ne peut que provoquer un vif rejet.
La psychologie dit que les limites de l'espace personnel doivent dans tous les cas être respectées. Il ne faut pas penser que ces frontières peuvent éloigner les conjoints les uns des autres et détruire la famille. Ce n’est pas le cas ; au contraire, une attitude respectueuse (à ne pas confondre avec l’indifférence) envers les besoins de chacun rendra la famille forte. Si vous essayez de remplir toute la vie de votre partenaire avec vous-même, vous ne ferez que « l’étrangler » avec votre amour. Aimeriez-vous devoir rendre compte à quelqu'un de chacun de vos pas, avoir le sentiment d'être traité comme un enfant inintelligent ?
Qu'est-ce qui détermine la taille de la zone d'espace personnel ?
Pour rendre une relation harmonieuse, vous devez déterminer les limites de l’espace personnel de votre partenaire. Ils sont différents pour chacun et dépendent de nombreux facteurs. Les points les plus importants affectant la taille de la zone d'espace personnel sont les suivants.
Il peut être imaginé comme un ensemble de récepteurs spéciaux avec lesquels nous vérifions si ce qui nous arrive de l'extérieur répond à nos besoins et à nos désirs. Et sur la base de nos conclusions personnelles, soit nous l’acceptons, soit nous le rejetons.
Nous sommes à l’aise sur notre territoire personnel et nous gardons soigneusement notre souveraineté. Nous décidons nous-mêmes de quoi rêver et quoi planifier, avec qui partager nos pensées et qui ne pas impliquer dans nos affaires, sur quelles valeurs se concentrer et quoi abandonner.
Nous sommes très sensibles à tout empiètement sur notre domaine personnel et nous essayons de rétablir les limites chaque fois que quelqu'un tente de les repousser à sa guise.
En aucun cas, les limites de la personnalité ne sont assimilées à une clôture construite une fois pour toutes ou à l’enfilage d’une combinaison spatiale d’une certaine forme et taille. Ils sont invisibles et élastiques, ils peuvent soit se dilater, soit se contracter à certains endroits, selon l'environnement et les conditions de la personne.
Ils peuvent être partiellement clarifiés en observant la personne, ou verbalement : « Est-ce que ça va si on passe à « vous » ? » « Vous vous êtes soudainement tu. Est-ce qu'il s'est passé quelque chose ? », « Puis-je utiliser vos livres en votre absence ? »
Les réponses à ces questions nous diront jusqu’où nous sommes autorisés à avancer par rapport à l’espace personnel. Bien sûr image complète Il est impossible d’obtenir des informations sur les limites psychologiques d’un individu, et ce n’est pas nécessaire. Cela doit être clarifié au niveau de la « zone » où le contact a lieu. Le fait que vos limites personnelles soient attaquées ou piétinées est toujours déterminé au niveau des sentiments et des émotions.
Si vous êtes gêné ou honteux, agacé ou offensé, si vous êtes irrité ou en colère par les paroles et les actes qui vous sont adressés, alors votre espace est envahi.
Les limites peuvent être clairement et brutalement violées lorsqu'il est interdit à une personne de faire quelque chose, que ses biens personnels sont utilisés sans autorisation ou qu'on lui demande des conseils sur la façon de vivre. Ces messages et actions agressifs provoquent toujours une vive résistance de la part de l’individu. Mais les tentatives voilées de prendre en charge l’espace de quelqu’un d’autre sont encore plus courantes.
Quelles méthodes cachées pour violer les frontières personnelles sont utilisées par ceux qui sont enclins à empiéter sur les territoires d'autrui ? Il existe de nombreuses méthodes de ce type, mais vous pouvez essayer de les regrouper :
- invasion de l'espace personnel sous couvert de soins ;
- « dissolution » du point de vue de l’individu dans le sien propre ;
- empêcher la personnalité de s'exprimer naturellement à travers les émotions, les pensées, les désirs, les objectifs, etc.
- le déni de la valeur d'une autre personne ou des résultats de son travail ;
- ignorer l'individu et négliger ses désirs et ses intérêts.
Ainsi, les soins imposés peuvent s'exprimer par des cadeaux inutiles - « J'ai décidé que tu avais besoin d'un chaton/chien/datcha », « Je t'ai acheté un billet pour un cours... », « prends mon sac en route, c'est plus pratique."
Le désir d'élargir l'expérience de quelqu'un d'autre est le même souci et l'intervention imposés dans l'espace personnel : « Je veux vous apprendre à utiliser un ensemble complet de couverts, car des invités importants viendront chez nous aujourd'hui », « écrivez comment obtenir là, "" il est temps pour toi d'apprendre une langue étrangère, C'est pourquoi…".
Dès que la personne prise en charge refuse d’accepter de tels soins et proteste, le « soignant » s’offusque ou se met en colère et, surtout, se demande comment on ne peut pas apprécier un désir aussi sincère d’aider.
Il existe une « préoccupation morale » particulière qui émane des personnes ayant un sens du tact réduit : « Je suis une personne honnête et véridique, donc je dirai tout tel qu'il est », « Je dirai tout directement », « Personne ne le fera ». je vous dirai toute la vérité, sinon moi. » . En règle générale, après une phrase aussi « bienveillante », il y a des déclarations blessantes et douloureuses pour le destinataire.
Ceux qui tentent de remplacer le point de vue de quelqu’un d’autre par le leur sont encore moins conscients de leur activité agressive. Les parents s'efforcent, guidés par un noble désir d'atténuer les circonstances, de calmer leurs enfants : « Il vous a semblé. Je pense que c'était complètement différent.", "Tu es trop sensible, tu n'as pas du tout besoin d'y prêter attention" ou "J'ai deux fois ton âge et je te connais mieux...".
Il n’y a pas moins d’adultes qui veulent « dissoudre » l’opinion de quelqu’un d’autre : "Certains d'entre vous, certains dans la forêt, certains pour le bois de chauffage... D'accord, je vais le dire pour tout le monde.", « Chéri, c’est étrange que cela te soit arrivé. Ici c'est évidemment complètement différent...", "Tu es fatigué, tu penses juste».
Cette méthode de violation des limites personnelles est également insidieuse dans la mesure où elle empêche leur formation. Il est difficile pour une personne de comprendre où se trouvent ses véritables sentiments et où ils sont provoqués par des événements et des faits fictifs.
Pourquoi la méthode suivante de « dissimulation de l’identité » constitue-t-elle également un empiètement sur le territoire d’autrui ?
Jugez par vous-même si les commentaires suivants violent les limites personnelles : "Pourquoi es-tu mou comme un chiffon !", "Et je pense quel genre de rire idiot y a-t-il ici", "cette blague est conçue pour un sens de l'humour primitif", "les gens honnêtes ne se comportent pas comme ça", " quel infantilisme !
Ces exemples démontrent le désir de restreindre les manifestations émotionnelles de l'individu et de contrôler le comportement humain.
La rétention de personnalité se produit également dans des situations où cela semble : "Nous parlerons plus tard, vous n'avez plus le temps maintenant", "vous entendez-vous ?", "Quel genre de projets fous...", "Qui est intéressé par une telle idée ?..".
Un tout autre genre, mais encore une fois, la rétention est sous-entendue dans des propos fondés sur l’accusation : « Tes paroles m’ont donné mal à la tête », « Quand tu te comportes ainsi, je suis prêt à tomber par terre ». Après avoir entendu de tels commentaires, une personne commence à se limiter à exprimer son opinion, à manifester des émotions et se replie souvent sur elle-même.
Passons maintenant aux exemples de déni de personnalité et de ses réalisations.
L'expression est familière : « Eh bien, quel genre de proposition avez-vous ? Viens ici, si tu as le temps, j'y jetterai un oeil", "Je le ferais si j'étais toi...", "Est-ce que ça valait la peine de perdre mon temps avec de telles bêtises ?!", "Tu devrais écrire ça complètement différemment" , "Une réussite pour moi aussi..."?
La personne à qui s’adressent de telles remarques éprouve toute une gamme de sentiments, allant du découragement au ressentiment ou à la colère. De plus, il comprend que ni lui ni ses œuvres n'ont de valeur pour l'orateur.
La dépréciation peut également se manifester sous une forme plus sévère. De nombreuses femmes admettent que leurs maris leur disent : « Pourquoi es-tu impatient de ce travail ? Vous ne gagnez toujours pas d’argent normal. Je préfère rester à la maison !
Ici se trouve une telle couche de dépréciation ! La valeur de l’individu en tant que professionnel dans son domaine et la valeur de la contribution de l’épouse au budget familial sont niées, et le travail domestique est dévalorisé (« Je m’asseyais… »).
Il n’est pas surprenant que les femmes soient indignées et protestent contre des déclarations similaires. Non seulement les limites personnelles de la femme sont affectées de nombreuses manières, mais les maris essaient également de les réduire autant que possible et de les contrôler complètement.
Quant à l’ignorance de l’individu, de telles violations des limites sont particulièrement destructrices dans le « domaine » de l’estime de soi et du besoin de communication. Un regard arrogant - et une personne peut se sentir pressée et contrainte.
Ignorer les désirs et négliger les intérêts est souvent observé dans les familles : « ton football peut attendre, tu dois étudier la musique », « tout le monde dans notre famille était médecin, vas-tu vraiment briser notre tradition ? « Quel genre de montagnes peut-il y avoir si tout le monde va à la mer ? ».
Dans de nombreux exemples considérés, celui qui viole les limites personnelles d’autrui soit croit savoir mieux « comment faire » et fait preuve d’une certaine attention, soit est perplexe quant à ce qu’il y a de si inacceptable dans son comportement.
Une personne dont les intérêts ont été négligés se sent blessée et déprimée. La violation des limites personnelles entraîne inévitablement un inconfort. « Identifier » les causes d'une mauvaise humeur, d'un état dépressif ou d'un regain d'irritation sera l'occasion de trouver des moyens d'atténuer les expériences désagréables ou de les surmonter complètement.
Mais ce qui est encore plus précieux, c'est que, guidé par d'éventuelles attaques insidieuses, vous pouvez, à titre préventif, prévoir vos réponses, réactions et actions face à des attaques sans tact ou ouvertement hostiles.
Et encore un accent. Peu importe à quel point nous nous considérons comme blancs et duveteux, il est important de réaliser que de notre part, il y a des empiètements sur l’espace personnel de quelqu’un d’autre.
Il est bon que cela se soit produit jusqu’à présent uniquement par manque de conscience ou par malentendu. Savoir quels types d'attaques voilées sur les limites psychologiques d'un individu existent augmente considérablement les chances d'une interaction correcte.
L’espace personnel d’une personne correspond à un besoin physiologique et psychologique de sentiment de sécurité et de confort.
Le besoin humain d’espace personnel est aussi universel que le besoin de communication et d’amour. Une petite zone autour d'elle doit être complètement et entièrement contrôlée par l'homme. Cela lui permet de se sentir en sécurité et à l'aise. Ainsi, l'espace personnel peut être considéré comme la distance minimale à laquelle une personne se sent à l'aise avec son interlocuteur.
Quelles sont les dimensions de l’espace personnel d’une personne ?
Comment utiliser l'espace personnel dans la communication
Zone intime - réservée à l'élite
La zone intime d'une personne n'est violée que dans deux cas. Dans le premier cas, « l’intrus » est notre proche ou notre amant. La deuxième raison de violation de la zone intime réside dans les intentions hostiles du « contrevenant ». L'invasion de notre espace personnel par un inconnu entraîne certaines réactions physiologiques. A ce moment, notre cœur commence à battre plus vite et libère un grand nombre de adrénaline. En d’autres termes, notre corps se met en état de préparation au combat.
Faites preuve de tact
Si vous venez de rencontrer une personne, vous devez alors « l'approcher » par étapes. Tout contact amical ou câlin dans ce cas peut être perçu négativement, même si votre interlocuteur vous sourit et prétend que cela lui plaît. Vous ne pouvez violer l’espace personnel d’une personne qu’après avoir établi un contact émotionnel avec elle.
Que « raconte » un baiser ?
Par la distance entre les gens qui s'embrassent, on peut juger de la nature de leur relation. Ainsi, lorsqu’ils s’embrassent, ils serrent fermement leur corps, pénétrant la zone intime de l’autre. Les étrangers s'embrassent complètement différemment. Par exemple, si votre collègue ou ami décide de vous souhaiter une bonne année avec un baiser amical sur la joue, la partie inférieure de son corps sera à au moins 15 centimètres de vous lors de l'embrassement. Autrement dit, dans ce cas, la personne ne viole pas votre zone intime.
