Miksi anoreksikot, jotka haluavat päästä eroon tästä taudista, eivät vieläkään pysty lihomaan?

Anoreksia on mielisairaus. Siksi tapahtuu, että kun kieltäydyt ruoasta, syntyy euforiaa, etenkin taudin alkuvaiheessa. Ja itse ruokaa aletaan pitää inhottavana. Lisäksi ei ole harvinaista, että anorektikot syövät, mutta oksentavat sitten syömisen jälkeen. Siksi ehdollinen refleksi ruokaan voi muodostua pahoinvoinnin ja oksentelun muodossa. Jos yrität yhtäkkiä aloittaa syömisen normaalisti, muodostunut refleksi ei salli sinun tehdä tätä.

Kuvittele, että sinun täytyy syödä torakoita tai toukat. Kaikki eivät ole henkisesti valmistautuneet tähän. Anoreksikot voivat myös kehittää jonkin verran samanlaisen käsityksen ruoasta.

Lisäksi pitkittyneen paaston aikana mahalaukun ja ruoansulatuselinten toiminta surkastuu - joten vaikka ruokaa ilmestyisi yhtäkkiä, vatsa ei enää pysty sulattamaan sitä, eivätkä suolet enää pysty varmistamaan ravintoaineiden tarvittavaa imeytymistä. Tästä syystä - pahoinvointi, oksentelu ja suoliston häiriöt.

Lisäksi tietyssä anoreksian kehitysvaiheessa ilmenee ravitsemuksellista dystrofiaa. Dystrofia ei ole vain uupumusta ja laihtumista, kuten jotkut uskovat, se on vakava aineenvaihduntasairaus, jolloin tarvittavat aineet ja vitamiinit eivät yksinkertaisesti pysty imeytymään, eikä elimistö pysty hyväksymään ja sulattamaan niitä. Siksi dystrofian vaiheessa lääkärin on valittava ruokavalio, koska ruoan vaatimukset ovat monimutkaisia ​​- sitä pitäisi olla hyvin vähän (koska elimistö ei hyväksy suuria annoksia), mutta samalla tämän ruoan on oltava tarpeeksi ravitsevaa varmistaakseen ainakin jonkin verran painonnousua, ja lisäksi ruoan tulee olla helposti sulavaa - koska meille totuttu runsas ruoka on liian vakava testi surkastuneelle mahalle, maksalle, haimalehdelle ja muille elimille. Joskus sinun on jopa tarjottava ravintoa suonensisäisten tippojen kautta.

Joten painon nostaminen on vaikeaa - et voi syödä paljon, se on yksinkertaisesti vaarallista (ja elimistö ei hyväksy sitä), ja pieni määrä ruokaa ei yksinkertaisesti riitä painonnousuun.

Tuoteluetteloa tulee laajentaa asteittain. Lisäksi kun anorektikot lihoavat usein, he pelkäävät lihotettuja kiloja ja uusiutuminen tapahtuu (ja sitten tytöt piilottavat kieltäytymisensä syömisestä).

Se, kuinka mahdollista ja todennäköistä maha-suolikanavan toipuminen on, on yksilöllinen kysymys. Joillekin nämä toiminnot eivät koskaan palaudu täysin (tämä tapahtui ystävälleni, niin monta vuotta toipumisen jälkeen hän ei yksinkertaisesti pystynyt fyysisesti syömään suuria tai jopa keskikokoisia annoksia - mahalaukun muutokset osoittautuivat hänen tapauksessaan peruuttamattomiksi ).

Paino anoreksian jälkeen

Valitettavasti nuorten tyttöjen ja naisten anoreksiatapaukset eivät ole nykyään kovin harvinaisia. Tämä tauti leviää päivä päivältä enemmän ja enemmän. Mutta tämän taudin todellinen kukoistus on tapahtunut viimeisen kolmenkymmenen vuoden aikana. Tällä hetkellä on havaittu, että kaksi sadasta ihmisestä kärsii tästä taudista. Itse sairaus on verhottu moniin myytteihin ja ennakkoluuloihin. Mutta sinun ei tarvitse edes olla kotoisin köyhästä tai huono-osaisesta perheestä tehdäksesi tämän. Päinvastoin, anoreksia vaikuttaa yleensä niihin, joilla ei ole ongelmia syömänsä ruoan kanssa. Ne, joilla on hyvät tulot ja jopa ylilyöntejä. Miksi tämä tapahtuu?

Ensin sinun on ymmärrettävä, mitä anoreksia on. Tämä on erittäin monimutkainen ja kiistanalainen sairaus. Jokainen, joka uskoo, että anoreksia liittyy sisäelinten (esimerkiksi mahalaukun tai suoliston) ongelmiin, ruuan puutteeseen tai huonoon ruokahaluon, on väärässä. Tämä mielipide on pohjimmiltaan väärä.

Anoreksia on mielisairaus, se liittyy siihen.

Kaikki lihoavat) Ja anorektikot eivät ole poikkeus!:) Riippuu ketä pidät anorektikkona?
Tunnen esimerkiksi tyttöjä, jotka painavat 39-40 kg ja ovat 175-176 cm pitkiä.. Vau, anorektikko. Eivät syö käytännössä mitään. He vain juovat. Vesi, Vihreä tee, joskus heillä on kuumaa kaakaota aamiaiseksi, vihreää teetä lounaaksi, mutta he eivät syö päivällistä, koska aamulla he ovat jo sallineet itselleen "paljon" Nämä ovat todellisia faktoja, oikeita ihmisiä ja minä" en vitsaile!)
Ja tiedän myös pari tyttöä, myös pitkiä, mutta painavia 45-46 kg, joten he eivät ole enää anorektioita, vaikka heidän painonsa näyttää siltä. He syövät kaikkea, sekä makeaa että epäterveellistä, kuten ranskalaisia ​​perunoita, mutta he eivät lihoa tippaakaan. Ja kaikki koska aineenvaihdunta on hyvä ja päivällä on kuormia :)
Kaikki on suhteellista, joten kerron sinulle.

Anoreksia on mielenterveyshäiriö, joka heijastuu potilaan syömishäiriöön. Tämä häiriö ilmenee potilaan tietoisena ruokailun määrän ja taajuuden rajoittamisena pyrkiessään saavuttamaan normaalit ruumiinkoon ja painon indikaattorit. Näiden rajoitusten seurauksena ihmisen paino putoaa merkittävästi alle lääkäreiden suositteleman normin. Samanaikaisesti mielipide omasta kehosta ei muutu vääristyneen käsityksen vuoksi, eikä halu laihtua katoa.

Suurin riski sairastua on 14–25-vuotiailla tytöillä. Anoreksia voi kehittyä hormonaalisten nousujen taustalla, stressitilanteiden, alemmuuskompleksien tai fyysisen tai seksuaalisen hyväksikäytön vuoksi.

Tärkeimmät anoreksian merkit ovat:

järjestelmällinen ja merkittävä painonpudotus, joka ei johdu aiemmista sairauksista; jatkuva tyytymättömyys ja painonhallinta, jatkuva ruokavalio;

Lisää kalorien saantia

Ruokavalio

Tiedätkö kuinka anoreksikot laihduttavat? Me tiedämme! Alla muutamia "suosituksia".

Juo niin paljon kuin mahdollista. Kuumat juomat saavat sinut tuntemaan kylläisyyttä, kylmät juomat auttavat polttamaan kaloreita. Sisällytä ruokavalioosi vitamiini-mineraalikompleksit, karnitiini ja laksatiivinen aine. Hampaiden harjaus, sooda, jääpalat ja purukumi voivat auttaa torjumaan nälkää. Ripusta keittiöön kuvia lihavista ihmisistä ja valokuvia malleista ja yritä olla syömättä yksin. Laske kalorit ennen syömistä. Suunnittele ruokalistasi huolellisesti. Muista, että vähäkalorisia ruokia ei ole olemassa. Tämä on vain valmistajien huijausta. Käytä ruokaan käytetyt rahat stimuloidaksesi itseäsi vaatteisiin, kosmetiikkaan ja kauneushoitoloihin. Kävele niin paljon kuin mahdollista. Unohda hissien olemassaolo. Punnitse itsesi usein. Jos ruokahalu on ylivoimainen, syö. Ja oksentaa välittömästi. Miten.

Nuorten reilun sukupuolen edustajien keskuudessa syntyvä maaninen halu laihtua pakottaa heidät kysymään itseltään samanlaisia ​​kysymyksiä. Ja niin he alkoivat usein kysyä: kuinka tulla anoreksiaksi?

Valitettavasti tytöt harvoin ajattelevat, mihin nopeutunut painonpudotus voi johtaa ja kuinka vaarallista anoreksia todella on.

Miksi anoreksia on niin suosittu?

Anoreksiaa on jo kutsuttu vuosisadan sairaudeksi. Katsottuaan hahmoja muodikkaissa televisio-ohjelmissa nuoret tytöt sanovat itselleen: "Haluan näyttää yhtä hoikalta riippumatta siitä, mitä!" ja alkavat pyrkiä mainonnan ja show-bisneksen heille määräämään anorektiseen ihanteeseen. Tästä hetkestä lähtien ahkera työ valitussa suunnassa alkaa riippumatta siitä, onko laihduttamisen tarvetta.

juuri tästä sinun täytyy aloittaa (onko okei, mitä sanon?)

Tiedäthän, että sinun iässäsi, millä tahansa painolla, millä tahansa rakenteella ja rakenteella, melkein aina näyttää siltä, ​​​​että sinulla on jotain vialla, ja joskus näyttää siltä, ​​​​että kaikki on vialla!
Joku painaa (tai melkein kaikilla on painoa

ja ei haittaa vaikka hän olisi täysin normaali), niin yhtä mielenkiintoista ovat myös jalat vinossa, hiukset vääränväriset, silmien muoto/koko ei ole sama jne.
Tämä on ikä. Kehosi ei ole vielä muodostunut tytöksi tai nuoreksi naiseksi, mutta aivoillasi haluat jo olla täydellinen.
Sitten sinun täytyy ehdottomasti etsiä syitä, miksi yhtäkkiä päätit, että olet ruma ja sinun on ehdottomasti laihduttava!Kertoiko joku sinulle tämän? Kuinka usein äitisi ja isäsi kertovat sinulle, että olet kaunis ja ihana tytär? Vai luuletko, etteivät pojat pidä sinusta?

Anorektikoiden aivokuvaukset osoittavat, että aivoissa tapahtuu rakenteellisia muutoksia tai epänormaalia toimintaa sairauden aikana. Jotkut vauriot voivat kestää eliniän.

Paaston vuoksi anoreksiasta kärsiville kehittyy usein anemia. Tämä ongelma liittyy ensisijaisesti erittäin alhaisiin B12-vitamiinitasoihin.

Kun sairaus on edennyt, verisolujen tuotanto luuytimessä vähenee merkittävästi. Tätä tilaa kutsutaan pansytopeniaksi, joka voi myös olla hengenvaarallinen.

5. Vatsavaivoja

Anoreksia rasittaa paljon ruoansulatusjärjestelmää. Turvotus ja ummetus ovat hyvin yleisiä anorektikoiden ongelmia.

Koska anoreksiaan liittyy usein bulimia (lisääntynyt nälkä), jatkuva huuhtelu ja oksentelu voivat altistaa ruoansulatusjärjestelmän liialliselle mahahapolle ja johtaa ruokatorven tulehdukseen, gastriittiin ja haavaumiin.

6. Elinten vajaatoiminta

Anoreksian myöhemmissä vaiheissa ihmisen kehon elimet yksinkertaisesti lakkaavat toimimasta. Yksi ensimmäisistä elinten vajaatoiminnan indikaattoreista on korkea maksaentsyymitaso.

Tämän estämiseksi tarvitaan välitöntä kalorien saantia.

7. Amenorrea ja hedelmättömyys

Anoreksian aiheuttamilla hormonaalisilla muutoksilla voi olla erittäin vakavia seurauksia naisille. Lisääntymishormonitasot laskevat ja stressihormonitasot nousevat. Seurauksena on amenorrea, joka aiheuttaa naisille kuukautiset ja ovulaatio pysähtyvät.

Jos hoito aloitetaan ja paino palautuu, estrogeenitasot voivat palata normaaliksi ja kuukautiskierto palata, mutta joskus se ei palaa koskaan.

Jos raskaus tulee, keskenmenon, keskosen ja synnynnäisiä kehityshäiriöitä omaavan lapsen syntymän riski kasvaa merkittävästi.

Nuorilla, joilla on tyypin 1 diabetes, alhainen verensokeri voi lisätä riskiä. Erityisen vaarallinen on diabulimia, joka ilmenee, kun henkilö tarkoituksella pienentää päivittäistä insuliiniannostaan ​​laihtuakseen.

Erittäin korkea verensokeri johtaa diabeettiseen ketoasidoosiin, jossa ketonit kerääntyvät, mikä voi johtaa koomaan ja kuolemaan.

9. Psykologiset häiriöt

Nuorilla ja nuorilla aikuisilla anoreksia voi lisätä riskiä sairastua mielenterveysongelmiin, kuten ahdistuneisuus ja masennus.

Anoreksikoilla on itsemurhakäyttäytymisen riski. Tutkimusten mukaan anoreksiaa sairastavien naisten itsemurhariski on 57 kertaa suurempi kuin muilla naisilla. Alkoholin ja huumeiden väärinkäyttö ovat yleisiä.

10. Muut seuraukset

Mustelmia ilman syytä

Karies ja hampaiden värjäytyminen

Heikentynyt immuunijärjestelmä

Kuiva iho, hauraat hiukset ja kynnet

Turvotus – vedenpidätys pääasiassa nilkoissa ja jaloissa

Korkea kolesteroli

Hypoglykemia - alhainen verensokeri

Kaikki tiedot kerättiin ja käsiteltiin, jotta ne olisivat täysin saatavilla. Käyttääksesi tällä sivustolla saatuja tietoja sinun on

Tällä hetkellä monet ihmiset eivät ole huolissaan vain ylipainon ongelmasta, vaan myös sen puutteesta. Kymmenet miljoonat miehet ja naiset eri puolilla maailmaa haaveilevat muutaman kilon laihduttamisesta, mutta on myös niitä, jotka haluaisivat hieman lihoa. Aivan kuten laihduttajat, ihmiset, jotka haluavat lihoa, yrittävät löytää yksinkertaisimpia tapoja tehdä tämä. Ja monet heistä päättävät käyttää hormonaalisia pillereitä lihoakseen. Tällaiset lääkkeet, kuten käytäntö osoittaa, auttavat lihomaan, mutta hormoneja käytettäessä sinun on oltava erittäin varovainen, koska. Niiden hallitsematon ja virheellinen käyttö voi aiheuttaa suurta haittaa keholle ja painonnousun sijaan voi kehittyä erittäin vakavia sairauksia.

Painonnousun ominaisuudet naisilla ja miehillä

Naiset, jotka ovat ainakin kerran joutuneet ottamaan ehkäisytabletteja (ja ne ovat vain hormonaalisia pillereitä, mutta alun perin ei painonnousua varten, vaan ei-toivotun raskauden estämiseksi), tietävät henkilökohtaisesta kokemuksesta, että tällaiset lääkkeet edistävät painonnousua. Lääketiede tunnistaa tämän ehkäisyvälineiden sivuvaikutuksen. Useimmat tällaisia ​​ehkäisyvalmisteita tuottavat farmakologiset yritykset väittävät kuitenkin, että pillereitä otettaessa paino ei juurikaan nouse. Itse asiassa suun kautta otettavat ehkäisyvalmisteet toimivat kuin painonnousupillerit. Ja on melkein mahdotonta hallita painonnousua tällaisia ​​​​lääkkeitä käytettäessä. Urheiluharjoittelu tai oikea ravitsemus eivät auta.

Joillakin miehillä on myös tiettyjä painonnousuvaikeuksia hormonaalisten pillereiden käytön aikana. Tämä ongelma koskettaa eniten urheilua harrastavia miehiä.

Useimmat heistä, jotka haluavat saada lisää lihasmassaa mahdollisimman lyhyessä ajassa, käyttävät steroideja. Lihasten kasvun lisäksi tällaiset lääkkeet edistävät miestyyppisen hahmon muodostumista ja stimuloivat hiusten kasvua. Tämä varmistetaan sillä, että suuri määrä testosteroniksi tunnettua sukupuolihormonia pääsee tällaisten miesten elimistöön.

Virallisesti steroidien käyttö on kielletty useimmissa maissa, mutta yritteliäs farmaseutit ovat luoneet analogin - somatostatiinihormonin. Toisin kuin steroidit, tällaiset hormonaaliset pillerit eivät aiheuta niin merkittäviä muutoksia miehen kehossa. Somatostatiini on haimahormoni. Se edistää aktiivista rasvakerrostumien polttamista ja lihasmassan kasvua. Joten tämä hormoni on hyvä vaarattomaan painonnousuun lihaskasvun kautta.

On tärkeää muistaa, että et saa aloittaa minkään lääkkeiden, mukaan lukien hormonipillerien, käyttöä keskustelematta ensin lääkärin kanssa. Tällaisten lääkkeiden hallitsematon käyttö ei edistä painonnousua, vaan erittäin vakavien komplikaatioiden, mukaan lukien syövän, kehittymistä.

Ensinnäkin lääkärit voivat suositella hormonaalisten lääkkeiden ottamista painonnousuun ihmisille, jotka kärsivät anoreksiasta. Tätä sairautta ei ole vielä täysin tutkittu. Asiantuntijoiden mukaan anoreksiasta kärsivät ihmiset tarvitsevat ennen kaikkea psykiatrin apua. Tyypillisesti tämä sairaus kehittyy ihmisillä, jotka olivat ylipainoisia, alkoivat laihtua aktiivisesti ja joutuivat liiaksi tästä prosessista, minkä seurauksena laihtumisesta tuli tuskallista, ja halu päästä eroon yhä useammasta kilosta tuli pakkomielteiseksi ja vastustamattomaksi.

Tällainen laihtuminen on erittäin haitallista keholle, koska... jälkimmäinen ei saa tarvitsemiaan ravintoaineita. Ihmisten hiukset alkavat pudota ja heidän hampaat heikkenevät. Alipaino edistää monien sairauksien kehittymistä. Lääkärit määräävät usein tällaisille potilaille hormonaalisia pillereitä painonnousun edistämiseksi. Ennen vastaanottoa potilaalle tehdään yksityiskohtainen tutkimus ja tehdään useita testejä. Vasta tämän jälkeen määrätään hoito.

Alla on joidenkin suosittujen huumeiden nimet. Jos aiot lihoa pillereiden avulla, älä missään tapauksessa aloita niiden käyttöä ilman, että olet ensin tutkittu sairaalassa. Kaikki nimet annetaan vain tiedoksi.

Yksi yleisimmistä painonnousulääkkeistä on Duphaston. Nämä pillerit luotiin alun perin raskautta suunnitteleville naisille. Lukuisten arvostelujen mukaan ne vaikuttavat kuitenkin myös painonnousuun. Tabletteja käytetään vain lääkärin määräämällä tavalla. Miehiä ei juuri ole määrätty, koska... lisää naishormonien tuotantoa. Voit aloittaa lääkkeen käytön vasta endokrinologin alustavan tutkimuksen jälkeen. Lääkäri tekee tarvittavat testit ja päättää, onko tällaisen lääkkeen käyttö suositeltavaa tietyssä tapauksessa.

Anoreksian tapauksessa painonnousupillerit ovat apuväline. Syproheptadiinia tai klooripromatsiinia voidaan määrätä. Nämä lääkkeet edistävät ja rauhoittavat ihmisen psyykettä.

Jos laihuudella ei ole mitään tekemistä mielenterveyshäiriöiden kanssa, ihminen arvioi raittiisti alhaisuuden ongelman ja haluaa lihoa, niin hormonaalisten pillereiden ottaminen ei ole ollenkaan välttämätöntä. Useimmissa tapauksissa riittää, että otat yhteyttä lääkäriin, joka laatii yksilöllisen ohjelman hormonien tuottamiseksi luonnollisesti. Miesten odotetaan yleensä syövän terveellistä, korkeakalorista ruokavaliota ja harjoittavan säännöllisesti.

Mitä lääkkeitä yleensä määrätään painonnousuun?

Monien eri sairauksien hoitoon tarkoitetuilla pillereillä on sellainen sivuvaikutus kuin painonnousu. Esimerkiksi polkortoloni ja prednisoloni, joita yleensä käytetään erilaisten kroonisten sairauksien hoitoon, edistävät painonnousua pitkäaikaisessa käytössä. Tämä ei kuitenkaan näytä kovin esteettiseltä: vain vatsa, kasvot, rintakehä ja hartiat lisäävät tilavuutta, kun taas jalat ja kädet laihtuvat. Hedelmällisyyslääkkeet, kuten klostilbegit ja vastaavat, muuttavat myös aineenvaihduntaa ja voivat aiheuttaa painonnousua.

Jotkut ihmiset, jotka haluavat lihoa, ottavat deksametasonin. Se lisää glukoosinsietokykyä ja häiritsee rasva-aineenvaihduntaa. Lääkkeen hallitsematon käyttö voi johtaa diabetekseen. Se tietysti auttaa sinua lihomaan, mutta vaikutus on havaittavissa vain niin kauan kuin lääkettä annetaan säännöllisesti. Kehon reaktio lääkkeiden vieroittamiseen voi olla arvaamaton.

Ihmisille, jotka ovat laihtuneet vakavan sairauden, vamman tai leikkauksen vuoksi, määrätään usein anabolista steroidia nimeltä oksandroloni. Yleensä sitä käytetään harjoitusohjelman ja oikean ruokavalion yhteydessä. Toinen voimakas steroidi, joka edistää painonnousua, on oksimetoloni. Tällaisen lääkkeen pitkäaikainen käyttö (yli kuukausi) on kuitenkin kielletty, koska se vahingoittaa kehoa. Ja voit kasvattaa lihasmassaa harjoittelun aikana Elcar-lääkkeen avulla. Se parantaa ruoan imeytymistä, stimuloi aineenvaihduntaa, rasva- ja proteiiniaineenvaihduntaa.

Ennen kuin otat pillereitä, käy ensin lääkärissä. Niillä on monia vasta-aiheita ja vakavia sivuvaikutuksia.

Sivuvaikutukset

Pillereiden ottaminen painonnousuun voi laukaista erilaisten ongelmien kehittymisen:

• haimasairauksien kehittyminen;
• lisämunuaisten toiminnan häiriöt;
• kivesten patologiat;
• kilpirauhasen tukahduttaminen.

Väärin otettuina hormonaalisilla pillereillä on haitallinen vaikutus koko kehoon ja ne voivat johtaa syöpään, erityisesti hormonaalisiin elimiin.

Kehon tilan normalisoimiseksi ja painon lisäämiseksi sinun on otettava yhteyttä hyvään asiantuntijaan, nimittäin endokrinologiin. Kokenut lääkäri määrittää, ovatko paino-ongelmasi seurausta hormonaalisten lääkkeiden käyttöä edellyttävistä toimintahäiriöistä vai voidaanko painoasi säätää ruokavaliolla.

On todettu, että kaikki painon poikkeamat normista voivat johtaa hormonaaliseen epätasapainoon, aivan kuten muiden tekijöiden aiheuttama hormonaalinen epätasapaino voi vaikuttaa painoon. Siksi ennen hoidon aloittamista on suoritettava kattava tutkimus.

Anoreksia on sairaus, joka aiheuttaa nopean painonpudotuksen jatkuvan paaston vuoksi. Joka viides tyttö kärsii tästä taudista. Taudin syyt ovat potilaan päässä. Loppujen lopuksi me olemme vakioita
Laihduttamisesta puhuminen ja tyytymättömyys ulkonäköösi johtavat tällaisiin seurauksiin. Mutta nykyaikainen lääketiede on pystynyt löytämään tehokkaita keinoja anoreksiapotilaiden auttamiseksi ja taudin kehittymisen estämiseksi taudin alkuvaiheessa.

Anoreksian yhteydessä painonnousu on melko ongelmallista, koska tässä menettelyssä on joitain esteitä:

• Potilaan haluttomuus lihoa.
• Kivuliaita tuntemuksia syödessä pitkän paaston jälkeen.
• Väärä ruokavalio.
• Kehon vakava uupumus, joka vaatii asteittaista ruokaa pieninä annoksina.
• Lihasatrofia.

Palauttaaksesi painon anoreksian jälkeen voit syödä kotona, terveellistä ruokaa tarjoavissa ravintoloissa tai klinikalla (jos olet rekisteröitynyt). Jos syöt kotona, anoreksian jälkeen painonnousuruoan tulee olla monipuolista ja runsaasti kaloreita. Sinun ei tarvitse syödä suuria annoksia heti, kaiken tulee olla kohtuudella ja vähitellen. Syö korkeakalorisia ruokia ja mehuja. Älä unohda lepoa. Jotta keho ei ylikuormittaisi, voit punnita tarvitsemasi ruoan määrän. Jos valinta osuu ravintolaan tai kahvilaan, sinun on oltava varovainen. Loppujen lopuksi et voi olla varma, että tuotteet ovat tuoreita ja valmistettu todella laadukkaasti. Anorektikoille ei ole erillisiä ruoanlaittoon erikoistuneita laitoksia, mutta jos tiedät mitä tarvitset, voit valita valikosta ruuan, joka auttaa kyllästämään kehoa.

Älä missään tapauksessa mene pikaruokapaikkoihin. Tämä ei vain pahenna tilannetta, vaan myös vahingoittaa terveyttäsi. Keho on juuri toipunut kovasta stressistä, eikä sitä kannata uudelleen järkyttää epäterveellisellä ruoalla.

Voit vierailla klinikalla, jossa olet anoreksiapotilasrekisterissä, ja syödä siellä. Ravitsemus anoreksian lihomiseen klinikalla on melko tasapainoista ja hyödyttää vain sinua. Laihduttaessasi sinun on noudatettava kaikkia sääntöjä, eikä niitä saa siirtää eteenpäin. Painonnousu tapahtuu asteittain 0,5 kilosta 1 kiloon viikossa. Mutta älä huijaa itseäsi. Loppujen lopuksi jokainen keho reagoi eri tavalla ja eri tavalla, joten sinun tulee olla kärsivällinen ja mennä kohti tavoitettasi.

Mutta muista, että vain jokin käsin valmistettu voi tyydyttää ruokahalusi ja tarpeitasi. Loppujen lopuksi valitset itse tuotteet ja valmistat ne, näet kuinka se tapahtuu. Ravitsemusterapeutti voi vain auttaa sinua neuvomaan, mitä ruokia kannattaa syödä ja mitä ei.

Ole terve ja varovainen!

Monet ihmiset katsovat laihaa ihmistä ja ihmettelevät: "Kuinka hän ei voi lihoa, jos sen laihdutus on niin vaikeaa?" Itse asiassa kaikki ei ole niin yksinkertaista kuin miltä ensi silmäyksellä näyttää, koska jokaisella on oma aineenvaihdunta, lisäksi painoluokat määräytyvät usein geenien mukaan.

Jos kuitenkin käytät tiukkoja rajoittavia ruokavalioita pitkään, kieltämällä itseltäsi kaiken ja uuvuttamalla itseäsi raskaalla fyysisellä aktiivisuudella, kehon painon nousussa syntyy tiettyjä vaikeuksia.

Miksi on niin vaikeaa parantua?

Vaikuttaa siltä, ​​että normaalin ruuan saannin jatkaminen loppuisi siihen, mutta se ei ole niin yksinkertaista. Usein suuren ruokamäärän syömisen jälkeen siitä kärsivät ihmiset alkavat tuntea olonsa pahoiksi, esiintyy ruoansulatushäiriöitä jne. Miksi tämä tapahtuu?

Syitä on useita:

• Kehon ja elinten painon vähentäminen;
• kyvyttömyys erittää tarvittavaa määrää entsyymejä ruoan normaaliin sulamiseen;
• elimistö ei ole valmis ottamaan vastaan ​​paljon ruokaa kerralla, koska... tottui siihen;
• ruokahalun puute.

Siis pitkän uuvuttavan ruokavalion, hermostressin jne. jälkeen. keho on uupunut. Tältä osin normaaliin ruoansulatukseen ja ruoansulatukseen tarvittavien entsyymien vapautuminen vähenee jyrkästi. Siksi ruokaa ei ole enää mahdollista syödä normaaleina määrinä.

Lisäksi elimistö havaitsee ruoan vieraana kappaleena ja lakkaa yksinkertaisesti hyväksymästä sitä, ja siksi jopa herkullisimmat ruoat voivat tuntua mauttomilta. Ruoan saannin normalisoitumiseksi on tärkeää luoda anoreksiasta kärsivälle ympäristö, jossa hän voi siirtyä normaaliin ruokavalioon saadakseen tarvittavan painon.

Kuinka lopettaa nälkälakko puolessatoista viikossa?

Joten on aika ymmärtää, kuinka nälkälakko lopetetaan vain kymmenessä päivässä, joskus se näyttää epärealistiselta. Kaikki on todellista, jos toimit tietyn järjestelmän mukaan, joka esitetään alla.

Ensimmäisenä päivänä sinun on venytettävä aterioita koko päivän ajan, syömällä pieniä annoksia kahden tunnin välein. Älä ylikuormitta vartaloasi pääruokilla, voileipillä tms., kannattaa aloittaa kanaliemellä, joka edistää suoliston mikroflooran kehittymistä. Halutessasi voit lisätä liemeen hieman viljaa. Hapatetut maitotuotteet sopivat erinomaisesti iltapäivän välipalaksi. Ennen nukkumaanmenoa sinun tulee myös juoda lasillinen kefiiriä, tämä prosessi on toistettava koko hoitojakson ajan.

Seuraavana päivänä aterioiden säännöllisyys pysyy ennallaan, mutta voit lisätä erilaisia ​​liemiä kalaa lukuun ottamatta ja keittoja. On tärkeää varmistaa, että ne eivät ole kovin paksuja, muuten sillä voi olla huono vaikutus kehoon. On tärkeää sisällyttää ruokavalioosi fermentoidut maitotuotteet, erityisesti raejuusto.

Kolmantena päivänä, kun kipeä vatsa tottuu pikkuhiljaa oikeaan ravitsemukseen, voit lisätä ruokalistalle toisia ruokia. Niille sopivat huolellisesti keitetyt murot ja kaksoiskattilassa keitetyt lihatuotteet. Nestemäisiä ruokia valittaessa on tärkeää suosia soseutettuja ruokia. Älä myöskään unohda raejuustoa, joka edistää vatsan parempaa toimintaa. Syömisen periaate pysyy samana: vähän ja usein.

Neljäntenä päivänä voit korvata liemet ja sosetetut keitot yksinkertaisilla ensiruokilla, jättäen borssi- ja kaalikeiton pois valikosta. Toiset kurssit pysyvät samoina. Sinun tulee syödä säännöllisesti - kerran kahdessa tai kolmessa tunnissa, mutta ruoan määrää tulee lisätä neljänneksellä. Hapatettujen maitotuotteiden tulee muodostaa ruokavalion perusta.

Viidentenä päivänä, joka on tärkein, tapahtuu suhteellinen sopeutuminen yleiseen ravitsemukseen, ja siksi valikkoon voidaan lisätä raskaampia ruokia.

Voit nauttia aamiaisen voileipillä ja juustolla vahvan makean teen kera. Lounaaksi voit lisätä nestemäisen annoksen lisäksi perunamuusia ja liharuokia, jotka on kypsennetty, kuten ennenkin, kaksinkertaisessa kattilassa. Hapatettuja maitotuotteita tulee antaa 100-150 grammaa annosta kohden. Illalliseksi voit tarjoilla myös tuplakattilassa kypsennettyjä vihanneksia sekä erilaisia ​​kasvisvuokoja. Palkokasviperheen ruokia tulisi kuitenkin välttää.

Jos karkearehun ruokavalioon lisäämisen jälkeen ruuansulatuksessa ei ole ongelmia, kuudentena päivänä on tärkeää lisätä raskaiden ruokien kulutusta. Joten voit nauttia aamiaisen kovaksi keitetyn kananmunan ja mukillisen raejuuston kera smetanaa.

Lounaaksi on tärkeää syödä sekä ensimmäinen että toinen ruokalaji, joka voi olla mikä tahansa lisuke pastaa lukuun ottamatta, sekä liha, joka kypsennetään joko tuplakattilassa tai haudutettuna. On hyvä, jos lihapalat tarjoillaan kastikkeen tai liemen kanssa. Lounastorkun jälkeen voit jo syödä raejuustovuoat ja vanukkaat yhdistelmänä eri hedelmien kanssa. Päivälliseksi voit lisätä puuroon ja perunamuusiin myös raakoja vihanneksia.

Seitsemäntenä päivänä voit nauttia aamiaisen erilaisilla maidossa keitetyillä muroilla. On parempi käyttää riisiä ja mannasuurimoa. Lounaaksi voit syödä keittoja, sekä liha- että kalaliemellä, ja toiseksi voit käyttää pastaa lisukkeena. Iltapäivällä sinun tulee valmistaa juustokakkuja voin ja hedelmien kanssa. Tässä tapauksessa illalliseksi sinun tulee valmistaa perunarulla rullalihalla.

Seitsemän päivän kuluttua aamiainen voi koostua maitopuurosta yhdistettynä keitettyyn kananmunaan tai juustovoileipiin. Lounaaksi voit syödä runsaita, runsaita keittoja suurilla vihanneksilla ja kalalla, ja toiseksi voit syödä perunamuusia paistetun kalan kanssa. Yleensä suositaan kalaa, jossa on valkoista lihaa. Lounaaksi keitetään paksuja keittoja ja toisella ruokalajilla perunamuusia ja paistettua kalaa. Valkoista lihaa sisältävää kalaa tulisi suosia. Iltapäivän välipalaksi sopivat hedelmät, hyytelö ja kuivakeksejä, kuten keksejä. Illalliseksi lisukkeena tattaripuuroa ja paistettua kotlettia.

Yhdeksäntenä päivänä ruokahalun parantamiseksi, vitamiinien täydentämiseksi ja ruoansulatuksen parantamiseksi on tärkeää syödä mahdollisimman paljon hedelmä- ja vihannessalaattia. Kaikkien tuotteiden käyttö on sallittua, paitsi rasvaisen lihan ja runsaalla mausteilla valmistettujen ruokien käyttö.

Uupuneen kehon palauttamiseen tähtäävän ruokavalion viimeisenä päivänä tapahtuu siirtyminen normaaliin ravitsemukseen, jonka tulisi olla tasapainossa.

On tärkeää muistaa, että pitkäaikaisiin uuvuttavaan ruokavalioon ja nälkälakoihin liittyvien ruoansulatusongelmien jälkeisen kuntoutuksen aikana et voi tehdä ilman erityisiä vitamiinikomplekseja, jotka auttavat palauttamaan kaikki kehon toiminnot paljon nopeammin. Tämä on vain perusta, johon voi luottaa, itse kuntoutukseen tähtäävän ruokavalion luo ja korjaa vain lääkäri anoreksiaan liittyvien sairauksien perusteella.

Anoreksian hoito on joukko psykologisia, lääketieteellisiä ja terapeuttisia toimenpiteitä, joiden tarkoituksena on vapauttaa potilas vakavasta mielenterveyshäiriöstä, joka ilman asianmukaista hoitoa voi johtaa potilaan kuolemaan.

Mikä sairaus tämä on ja mitä hoitomenetelmiä on olemassa? Millainen terapia on tehokkain? Onko mahdollista voittaa sairaus itse kotona? Löydät vastaukset näihin ja muihin kysymyksiin lukemalla seuraavan artikkelin.

Anoreksia ja sen lajikkeet

Anoreksia on ihmisen vakava mielenterveyshäiriö, jolle on ominaista täydellinen tai osittainen kieltäytyminen syömästä useista syistä. Kirjaimellisesti tämä termi tarkoittaa "ei ruokahalua". Usein tästä taudista puhuttaessa tarkoitetaan nimenomaan anorexia nervosaa, jolle on ominaista tarkoituksellinen ja tahallinen painonpudotus alle sallitun normin, joka johtuu tyytymättömyydestä omaan kehoon, halusta päästä lähemmäksi maailman kauneusstandardeja tai ihannetta. itsensä luoma.

Mutta on myös muita tämän taudin tyyppejä, jotka syntyvät tiettyjen tekijöiden vaikutuksesta henkilöön: henkinen, oireenmukainen ja lääkinnällinen anoreksia, primaarinen ja toissijainen, oikea ja väärä, neurogeeninen, epätyypillinen ja seniili.

Anoreksiaa diagnosoidaan lapsilla, nuorilla, miehillä, tytöillä ja naisilla.

Tämän taudin kehityksessä on useita vaiheita. Alkuvaiheessa, oikea-aikaisella, pätevällä hoidolla, potilaat toipuvat melkein aina; loppuvaiheessa henkilö yleensä kuolee kehossa tapahtuvien prosessien peruuttamattomuuden, vakavan uupumuksen ja sisäelinten rappeutumisen vuoksi, jotka eivät pysty täysin toimimaan. niiden toiminnot.

Siksi on äärimmäisen tärkeää diagnosoida tämä sairaus ajoissa rakkaalle, jotta hänelle voidaan tarjota oikea-aikaista lääketieteellistä apua, ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin tällaisen mielenterveyden häiriön hoitamiseksi ja kohdistaa kaikki voimansa hänen toipumiseensa.

Lisäksi anoreksiaa pidetään toistuvana sairautena, eli siitä eroon pääseminen ei takaa, että se ei toistu. Rakkaiden suojelemiseksi uusiutumiselta on tarpeen noudattaa ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä ja seurata tarkasti rakkaasi käyttäytymisen muutoksia.

Anorexia Nervosan hoito

Tyypillisesti tämän taudin hoito on monimutkaista, jonka päätavoitteena on tunnistaa syyt, jotka provosoivat anoreksian kehittymistä ja niiden hävittämistä. Taudin puhkeamisen aiheuttaneet tekijät voivat olla sekä fysiologisia että psykologisia. Tämän perusteella lääkäri rakentaa kullekin potilaalle sopivimman hoidon.

Anoreksian hoito ei useimmissa tapauksissa vaadi sairaalahoitoa, vaan hoitomenetelmät voidaan suorittaa avohoidossa. Ennen sen aloittamista on kuitenkin erittäin tärkeää varmistaa, että potilas todella haluaa parantua, ymmärtää tilanteensa vakavuuden eikä kiellä, että hänellä on vakava ongelma. Muuten sinun ei pitäisi odottaa täydellistä paranemista. Tällainen hoito imee vain kaiken mehun ja rahat sinusta, eikä se tuota toivottua tulosta.

Anoreksian hoito sisältää:

• huumehoito;
• terapeuttinen ravitsemus.

Jos sairaus on kehittynyt fysiologisten sairauksien taustalla, laadukkaan hoidon saamiseksi on ensin päästävä eroon fyysisestä sairaudesta ja sitten hoidettava sen seuraukset. Tätä varten käytetään yleensä erilaisia ​​pillereitä ja lääkkeitä, joiden tarkoituksena on poistaa syy, joka aiheutti anoreksian esiintymisen.

Psykologiset syyt, joita vastaan ​​tämä sairaus kehittyi, eliminoidaan psykoterapeuttisilla menetelmillä. Tällaisella hoidolla pyritään muuttamaan potilaan elämäntapaa, positiivista itsetuntoa, lisäämään itsetuntoa, kehittämään riittävä asenne ruokaan, ympärillä oleviin ihmisiin, asettamaan uusia tavoitteita ja prioriteetteja.

Tämän taudin tunnistamisen alkuvaiheessa sen hoito voidaan rajoittaa vain psykoterapeuttisiin menetelmiin. Mutta jos tauti on jo edennyt pitkälle, tarvitaan monimutkaista hoitoa erilaisilla menetelmillä:

• lääkehoito, jonka tarkoituksena on palauttaa vaurioituneet sisäelimet ja kehon järjestelmät;
• hoito painonnousulääkkeillä: vitamiini- ja kivennäiskompleksit, masennuslääkkeet, rauhoittavat lääkkeet ja antihistamiinit sekä anoreksian pillerit;
• psykoterapeuttinen vaikutus;
• terapeuttinen ruokavalio.

Paras anoreksian hoito on terapeuttisen hoidon, perheterapian, psykoterapian ja vaurioituneiden elinten ja järjestelmien lääkkeiden palauttamisen yhdistelmä.

Milloin sairaalahoito voi olla tarpeen anoreksian vuoksi:

• hoidosta huolimatta ruumiinpaino jatkaa laskuaan;
• BMI on kolmekymmentä prosenttia alle vakiintuneen normin;
• rytmihäiriöt ja bradykardia;
• masennus, johon liittyy itsemurha-ajatuksia;
• hypokalemia;
• alensi verenpainetta merkittävästi.

Psykoterapeuttiset menetelmät anoreksian hoitoon

Yksi psykoterapeuttisista tavoista vaikuttaa anoreksiapotilaaseen on elämäntapamuutokset. Tämä näkökohta sisältää:

• säännölliset ateriat ja terveellisen ruokailun edistäminen;
• ruokavaliovalikon suunnittelu ja hoitosuunnitelman laatiminen;
• psykologin tai tukiryhmän luona käynti emotionaalisen jännityksen ja stressin lievittämiseksi;
• fyysisen aktiivisuuden vähentäminen, kunnes lääkäri sallii joukon hoitotoimenpiteitä painon vakautumisen ja normalisoinnin jälkeen;
• jatkuvasta punnitsemisesta kieltäytyminen.

Perheen ja ystävien tuki on tänä aikana äärimmäisen tärkeää, minkä vuoksi perhepsykoterapia on hyvin yleistä varsinkin nuorten potilaiden hoidossa.

Lääkehoidot anoreksiaan

Tämän taudin hoitovaiheessa on erittäin tärkeää paitsi päästä eroon sen esiintymisen sisäisistä psykologisista syistä, myös palauttaa normaali paino, normalisoida ravitsemus ja myös kyllästää keho erilaisilla hyödyllisillä aineilla.

On myös huolehdittava taudin tuhoamien sisäelinten ja järjestelmien palauttamisesta, mikä on ominaista anoreksian myöhemmille vaiheille. Kaikissa näissä tapauksissa hoitoa käytetään erilaisilla lääkkeillä.

Sairaala-olosuhteissa tiputtimia käytetään usein palauttamaan kehon vesi- ja elektrolyyttitasapaino. Kotona erilaisia ​​vitamiineja ja hyödyllisiä aineita sisältäviä lääkkeitä. Usein tämä on erityisen totta, samoin kuin lääkkeet, jotka sisältävät jne.

Tyypillisesti masennuslääkkeitä ja psykoosilääkkeitä sekä rauhoittavia lääkkeitä ja antihistamiineja määrätään tällaisen vakavan mielenterveyden häiriön hoitoon.

Usein anoreksian hoidossa määrätään lääkkeitä, jotka parantavat ruokahalua, auttavat palauttamaan ja normalisoimaan aineenvaihduntaa ja painoa.

Antihistamiineista määrätään yleensä syproheptadiinia, joka stimuloi ruokahalua. Myös ruokahalun lisääntymiseen vaikuttavia lääkkeitä anoreksiaan ovat frenoloni, elenium ja muut.

Masennuslääkkeiden ja psykoosilääkkeiden ottaminen auttaa pääsemään eroon masennustiloista, jotka usein liittyvät tähän sairauteen. Mutta niitä tulisi käyttää myös monimutkaisessa terapiassa, joka sisältää psykologin ja psykoterapeutin kuulemisen. Kiellettyjen masennuslääkkeiden luettelo sisältää fluoksetiinin, lääkkeen, jota monet potilaat käyttävät vähentämään ruokahalua, mikä provosoi anoreksian kehittymistä ja etenemistä.

Ravitsemusterapia anoreksiaan ja ravintolisät

Normaalipainon palautuminen tapahtuu hitaasti, yleensä anoreksiasta toipuminen on melko pitkää ja vaivalloista. Potilaan painon normalisoiminen ja vakauttaminen on aloitettava vasta, kun hän on jo suorittanut lyhyen psykoterapian ja syömisestä ei tule hänelle jotain epätavallista.

Yleensä ne alkavat pienellä kalorimäärällä, jota nostetaan vähitellen 2000-3500 kaloriin päivässä.

Joskus käytetään parenteraalista tai suonensisäistä ravintoa, mutta vain silloin, kun potilas ei voi syödä ruokaa useista syistä: lihasheikkous, sydämen rytmihäiriöt, kohtaukset, verenvuoto suusta, kooma.

Vitamiinien ja kivennäisaineiden puute vaikuttaa myös negatiivisesti potilaan terveyteen. Siksi on suositeltavaa käyttää ravintolisiä, jotka palauttavat ravintoaineiden tasapainon kehossa:

• askorbiinihappoa sisältävät monivitamiinikompleksit sekä kalsiumia sisältävät mikroelementit ja;
• , löytyy suuria määriä rasvaisista kaloista, kuten tai, sekä;
• koentsyymi Q-10;
• 5-HTP tai 5-hydroksitryptofaani, joita ei tule ottaa samanaikaisesti masennuslääkkeiden kanssa;
• kreatiini;
• probiootit, lakto- ja bifidobakteerit, acidophilus.

Terapeuttisessa ruokavaliossa anoreksian hoidossa sinun tulee noudattaa joitain sääntöjä:

1. Älä käytä alkoholia, nikotiinia tms.
2. Juo suuri määrä puhdistettua tai kivennäisvettä päivässä, noin 1,5-2 litraa.
3. Proteiinipitoisten ruokien tulee olla vain korkealaatuisia. Lähteenä on parasta käyttää luonnollisia ainesosia: munia, lihaa, maitotuotteita, proteiini- ja kasvispirtelöitä. On kuitenkin syytä tietää, että proteiiniruokaa ei pidä ottaa käyttöön alkuvaiheessa ja vähitellen, koska niitä pidetään kehon raskaina.
4. Poista puhdistetut sokerit päivittäisestä ruokavaliostasi: makea sooda, makeiset ja niin edelleen.

Anoreksian hoito kotona

Anoreksiaa hoidetaan usein avohoidossa, kotona. Tämä terapia sisältää:

• perheen ja ystävien tuki;
• ruokavalion ravitsemus;
• lääkkeet;
• kansanhoidot.

Alkuvaiheessa tällainen toimenpidekokonaisuus vapauttaa nopeasti tämän kauhean taudin uhrin.

Psykologinen perheapu koostuu säännöllisestä kommunikoinnista potilaan kanssa, mikä auttaa häntä ymmärtämään ongelman vakavuuden ja siten auttamaan häntä toipumaan mahdollisimman nopeasti. Sukulaiset, enemmän kuin kukaan muu, auttavat häntä ymmärtämään, kuinka tauti voi voittaa, saavat hänet tuntemaan, ettei hän ole yksin ja että hän voi aina löytää heistä tukea. Heidän vallassaan on löytää potilaalle toimintaa, joka auttaa häntä olemaan ajattelematta painonhallintaa. Ja kaikki tämä tapahtuu heidän herkkänä ja valppaana hänen syömiskäyttäytymisensä hallinnassa: ruuan syömisen säännöllisyyden tarkistaminen.

Täydellistä paranemista varten on välttämätöntä, että kaikki kehon aineenvaihduntaprosessit palautetaan, ja tasapainoinen terapeuttinen ruokavalio auttaa tässä.

Perinteinen lääketiede voi myös auttaa tähän sairauteen. Erilaisten yrttikeitteiden käyttö, voikukan juurista, nokkosen lehdistä ja hedelmistä saadut infuusiot stimuloivat ruokahalua, stabiloivat hermostoa ja rauhoittavat.

Erilaisia ​​anoreksian hoitoja

Suosituin ja tehokkain menetelmä tämän taudin hoitoon on kognitiivinen käyttäytymisterapia. Sen tavoitteena on korvata vääristyneet ja negatiiviset uskomukset todellisilla ja positiivisilla ajatuksilla. Tämä hoitomenetelmä auttaa sinua voittamaan pelkosi ja asettamaan uusia tavoitteita elämässäsi.

Muita terapiatyyppejä ovat:

1. Perheterapia, jonka tarkoituksena on ensisijaisesti auttaa sairaan ihmisen vanhempia ja läheisiä ymmärtämään ongelman vakavuus ja löytämään keinoja sen voittamiseksi sekä tukemaan potilasta toipumisen tiellä.
2. Maudsley-menetelmä on yksi perheterapian tyypeistä, joka soveltuu ensisijaisesti nuorten ja nuorten terapiaan, jossa vanhemmat hallitsevat täysin potilaan normaalia korjaavaa ravintoa.
3. Hypnoosi auttaa lievittämään masennusta ja stressiä, palaamaan hyvään ravintoon, lisäämään itsetuntoa ja positiivista asennetta itseään kohtaan.

Anoreksia ja raskaus

Täydellisen toipumisen jälkeen sukupuolihormonien taso kehossa tasaantuu ja kuukautiskierto palautuu. Mutta taudin viimeisissä vaiheissa tämä prosessi on peruuttamaton.

Tämä sairaus aiheuttaa riskejä raskaana oleville naisille tai niille, jotka yrittävät tulla raskaaksi. Tämä vaikuttaa usein sikiön tilaan: lapsi syntyy hyvin keskosena ja synnynnäisiä epämuodostumia.

Anoreksian komplikaatiot ja ehkäisy

Anoreksian yhteydessä esiintyy todennäköisesti seuraavia komplikaatioita:

• rytmihäiriöt ja sydämen vajaatoiminta;
• anemia, hypokalemia, osteoporoosi;
• nousta taso;
• hormonaalinen epätasapaino, joka johtaa amenorreaan, hedelmättömyyteen ja kasvun hidastumiseen;
• raajojen kuivuminen ja turvotus;
• kilpirauhasen toimintahäiriö;
• kehon uupumus, karies, henkisten prosessien häiriintyminen;
• kuolema.

Pakkooksentelu johtaa:

• peräsuolen esiinluiskahdus;
• ruokatorven repeämä;
• peräsuolen seinien heikkeneminen;
• nielemisongelmia.

On vaikea ennustaa toipumista tällaisesta taudista, koska jokaisessa yksittäisessä tapauksessa se johtaa erilaisiin seurauksiin. Useimmiten kuntoutusjakso kestää neljästä seitsemään vuotta. Ja noin 25 prosenttia sairastuneista ei koskaan parane täysin. Lisäksi anoreksiasta toipuneilla ihmisillä on aina uusiutumisen mahdollisuus.

Vaikeissa vaiheissa tämä sairaus johtaa kuolemaan sisäelinten dystrofiasta ja itsemurhasta.

Uusiutumisen estämiseksi tarvitaan terve ja myönteinen perheympäristö. Sukulaisten ja ystävien ei pitäisi keskittyä ruokaan, painoongelmiin ja ihanteellisiin muotoihin. Lounastunteja on parasta käyttää rentoutumiseen ja perheen iloihin.

Lopulta

Anoreksian kaltainen sairaus vaatii pitkäaikaista ja vakavaa hoitoa. Tehokkain tässä tapauksessa on monimutkainen hoito, jossa käytetään psykoterapeuttisia, lääketieteellisiä ja perinteisiä hoitomenetelmiä sekä ruokavaliota. Taudin ehkäisy tarkoittaa mahdollisten uusiutumisen ehkäisyä ja toipuneen potilaan jatkuvaa seurantaa.

Artikkelissa keskustelemme anoreksian ravinnosta. Kerromme sinulle terapeuttisen ruokavalion säännöistä. Opit, mitä ruokia suositellaan tälle taudille ja mitkä on jätettävä pois ruokavaliostasi.

Ravitsemus on yksi tärkeimmistä hoitomenetelmistä psykoterapian ohella. Anoreksian ruokavaliolla pyritään varmistamaan, että potilas lihoaa ja palaa tavanomaiseen elämäntapaansa. Taudin vaiheesta riippuen anoreksiaa hoidetaan sairaalassa tai määrätään ruokavalioon kotona. Jälkimmäinen on tarkoitettu, kun potilaan henki ei ole vaarassa.

Lääkärin tulee määrätä ruokavalio anoreksian hoitoon.

Anoreksian enteraalinen ravitsemus valitaan ottaen huomioon potilaiden ominaisuudet. Ravitsemusterapeutti on kehittänyt huolellisesti anoreksian terapeuttisen ravinnon, ja sen on täytettävä useita sääntöjä:

1. Anoreksian ruokavalion tulee olla tasapainoinen.
2. Ruoan määrä lasketaan jokaiselle potilaalle erikseen.
3. Oikea ravitsemus anoreksiassa edellyttää nestemäisten ja puolinestemäisten ruokien pakollista läsnäoloa.
4. Potilaan tulee syödä tuoreita vihanneksia, hedelmiä ja marjoja joka päivä. Voit syödä ne kokonaisina tai soseuttaa.
5. Anorektikon ruokavalioon kuuluvat viljat (puuro, viljaleipä, keksit), vähärasvainen kala, liha (kana, kani, kalkkuna) ja maitotuotteet.
6. On tarpeen noudattaa osittaisen ravitsemuksen periaatetta: siellä tulisi olla 3 pääateriaa ja useita kevyitä välipaloja.
7. On tärkeää ylläpitää vesitasapainoa - puhtaan hiilihapottoman veden päivittäisen saannin tulisi olla 1,5-2 litraa.

Annokset eivät saa olla kovin suuria tai hyvin pieniä, vaan ravitsemusterapeutin suosittelemia annoksia tulee noudattaa. Ravinnon palauttaminen anoreksian jälkeen ei ole helppo tehtävä. Potilaan on seurattava ruokavaliotaan uusiutumisen estämiseksi.

Hyödyllisiä ruokia anoreksiaan

Anoreksian kotona ravinnon tulee olla pehmeää ja hellävaraista. On erityisen tärkeää noudattaa tätä sääntöä heti hoidon alussa, jotta vältetään maha-suolikanavan limakalvon ärsytys ja ruoan spontaani hylkääminen.

Ravinnon tulee olla terveellistä ja tasapainoista

• vähärasvainen kala (pyyhe, mustakitaturska, lahna);
• kanan ja kalkkunan liha;
• vilja;
• leipomotuotteet;
• hedelmät, marjat, vihannekset, yrtit;
• pähkinät;
• voi, kasviöljy;
• kova vähärasvainen juusto.

Jos puhumme hedelmistä, kaloririkkaimmat ja patologisista ruokahaluhäiriöistä kärsiville sopivimmat ovat banaani, päärynä ja omena. Kiinnitä huomiota viljoihin, kuten riisiin, tattariin ja kaurapuuroihin. Anorektikot voivat syödä myös jäätelöä ilman säilöntäaineita, pähkinöillä tai rusinoilla.

Ainesosat:

1. Calamus-juuri - 2 tl.
2. Vesi - 200 ml.

Kuinka kokata: Jauha juuri, laita se termospulloon ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Anna vaikuttaa 10-12 tuntia. Siivilöi.

Kuinka käyttää: Ota 50 ml 20 minuuttia ennen jokaista ateriaa.

Tulos: Vaikuttaa makuhermojen päihin, lisää ruokahalua, parantaa ruoansulatusta.

Myös seuraava resepti on helppo valmistaa.

Ainesosat:

1. Siemenet - 1 tl.
2. Vesi - 200 ml.

Kuinka kokata: Kaada kiehuvaa vettä siementen päälle. Anna, kunnes se on täysin jäähtynyt, siivilöi.

Kuinka käyttää: Ota 100 ml 30 minuuttia ennen ateriaa.

Tulos: Normalisoi maha-suolikanavan toimintaa, parantaa ruokahalua.

Haitallisia ruokia anoreksialle

Tietenkään kaikki ruoat eivät sovellu anoreksiaan. Ei ole vaikea arvata, mitkä niistä ovat haitallisia. Edes tavallinen ihminen, joka ei kärsi mistään patologioista, ei saa sisällyttää niitä ruokavalioonsa tai minimoida niiden kulutusta.

Anoreksiaan kielletyt ruoat:

• säilykeliha;
• kalasäilykkeet;
• makkarat, savustettu liha;
• kuivattu, kuivattu, savustettu kala;
• levite, margariini;
• välipalat;
• makeat hiilihapolliset juomat.

Haluamme kiinnittää huomionne siihen, että kuntoutushoidon aikana on yleensä parempi välttää säilöntäaineita. Näitä ovat marinoidut vihannekset ja hedelmät. Kiinnitä huomiota säilyvyysaikaan: jos se on 3 kuukautta tai enemmän, on parempi olla sisällyttämättä tällaisia ​​​​tuotteita ruokavalioosi.

Älä myöskään käytä liikaa pastaa ja keinotekoisia makeisia hoidon aikana. Jos haluat todella jotain makeaa, syö luonnollista tummaa suklaata.

Ruokavalio anoreksiaan

Anoreksian ruokavalion tavoitteena on tasainen painonnousu. Ravitsemusasiantuntijat ovat kehittäneet näytemenun anoreksiaa varten. Mutta haluamme toistaa, että jokainen tapaus käsitellään erikseen.

Aamiaisvaihtoehdot:

1. munakas tai 2 keitettyä kananmunaa, kahvia tai teetä kermalla;
2. tattari tai riisi maidolla, tee sokerilla tai hunajalla, kaurahiutaleet;
3. vuoka vähärasvaista raejuustoa kuivatuilla hedelmillä ja pähkinöillä, kaakaolla;
4. voileipä voita, juustoa, kinkkua, yrttejä, tuoreita vihanneksia ja hilloketta.

Pää- ja ilta-ateriat voivat koostua seuraavista ruoista:

1. vihanneskeitto kanalien kanssa, tuorekasvissalaatti;
2. tattaripuuro, paistettu vähärasvainen sianliha, kalkkuna tai kana;
3. kanaliemi, kasvissose;
4. keitetty kala, perunamuusi maidolla ja voilla;
5. höyrytetyt kala- tai lihapalat, kasvispata, leipä.

Käytä välipaloina vastapuristettuja vihannes- ja hedelmämehuja. On suositeltavaa laimentaa ne keitetyllä vedellä suhteessa 1:1. Hedelmäsoseet, keksit, pullat ja muffinit ovat myös hyviä vaihtoehtoja. Muista sisällyttää ruokavalioosi pähkinät, kuivatut hedelmät, auringonkukansiemenet ja kurpitsansiemenet. Älä unohda, että tänä aikana on erittäin tärkeää palauttaa maha-suolikanavan normaali toiminta. Tätä helpottavat fermentoidut maitojuomat (kefiiri, fermentoitu leivottu maito, jogurtti).

Vaikka sinulla on diagnosoitu anoreksia, sinun ei pitäisi äkillisesti muuttaa ruokavaliotasi sairauden jälkeen. On suositeltavaa noudattaa tätä ruokavaliota muutaman kuukauden ajan enteraalisen hoidon jälkeen.

Lisätietoja anoreksiasta katso video:

Mitä pitää muistaa

1. Lääkärit kehittävät anoreksian vastaisen ruokavalion yksilöllisesti kullekin potilaalle. Tietenkin on olemassa yleisiä sääntöjä, mutta älä laiminlyö lääkäriin menemistä. Anoreksia on vakava sairaus, joka johtaa kaikkien sisäelinten rappeutumiseen ja joissakin tapauksissa potilaan kuolemaan.
2. Tämän taudin ravinnon tulisi koostua kolmesta pääateriasta ja useista välipaloista. Lisäravinteena suositellaan pähkinöitä, vastapuristettuja vihannes- ja hedelmämehuja sekä fermentoituja maitotuotteita.
3. Vältä kuntoutushoidon aikana tuotteita, joilla on pitkä säilyvyys ja säilöntäaineet. Sinun tapauksessasi tarvitset tuoreita vihanneksia, hedelmiä, marjoja, vähärasvaista lihaa ja kalaa.

Jos siirrymme pois tunnetilojen kuvaamisesta, on olemassa tiettyjä erityisiä merkkejä, joiden avulla anoreksia voidaan tunnistaa. Potilaat itse, kuten huumeriippuvaiset ja alkoholistit, eivät ole tietoisia ongelmastaan ​​ja pitävät tätä käytöstä normaalina.

Ihminen pelkää kertoa muille, kuinka hän syö. Alitajuisesti hän ymmärtää, että tämä ei ole terveellistä, ja hänen ympärillään olevat kauhistuvat kuullessaan, että hän on syönyt yhden omenan päivässä kuukauden ajan.

Potilaalla on jatkuvasti pakkomielteisiä ajatuksia laihduttamisesta, hän laskee jokaisen kalorin, noudattaa jatkuvasti ruokavalioita, leikkaa ruokaa pieniksi paloiksi.

Anorektikko syö hyvin vähän, ja joka päivä - vähemmän ja vähemmän. Jos normaali ihminen noudattaa dieettiä kaksi viikkoa ja palaa sitten terveelliseen ruokavalioon, anorektikolla asia on päinvastoin. Hän etsii jatkuvasti nälkäisempiä ruokalistavaihtoehtoja. Viimeisten kahden viikon ajan hän salli itselleen yhden banaanin ja yhden keitetyn kananmunan päivässä? Seuraavaksi potilas päättää, että muna on tarpeeton ja voidaan "korvaaa" lasillisella vettä.

Anoreksia liittyy yleensä läheisesti bulimiaan eli hermostuneeseen ylensyömiseen, jonka jälkeen potilasta piinaa voimakas syyllisyyden tunne. Tämän seurauksena hän menee wc: hen ja laukaisee gag refleksin. Myös sellaiset ihmiset menevät niin pitkälle, että myrkyttävät itsensä jatkuvasti laksatiiveilla ja diureettitableteilla.

Vaikeissa anoreksian vaiheissa potilaan hampaat ja hiukset alkavat pudota, kynnet kuoriutuvat, ruoansulatuskanava pettää, sormet muuttuvat siniseksi ja naisilla kuukautiset katoavat.

Anoreksia on sairaus, jonka kuolleisuus on korkea. 20 % siitä kärsivistä ihmisistä kuolee. Jotkut heistä tekevät itsemurhan, toiset kuolevat sydän- ja verisuonijärjestelmän toimintahäiriöiden seurauksena kehon uupumisen seurauksena.

• Jatkuva halu laihduttaa, edes alun perin halutun tuloksen saavuttamisen jälkeen ei tule tyytyväisyyden tunnetta, vaan ilmaantuu pelko ”ylimääräisestä”.
• NOINsyömisestä kieltäytyminen tai maaninen selektiivisyys.Kieltäytyminen voi olla ilmeistä tai "maanalaista", kun muut eivät tunnista henkilöä.
• Ruokailurituaalit: ruoan piilottaminen itseltään, ruoan pureskeleminen hitaasti, ruoan leikkaaminen pieniksi paloiksi, lautasten käyttäminen, ruoan pureskelu nielemättä.
• hliiallinen fyysinen aktiivisuus ja väsymys– mitä enemmän työmäärää ja kiirettä, sen parempi. Totuus on tämä levottomuus vähenee taudin edetessä. Kuitenkin samaan aikaan ihmiseen kehittyy syyllisyyden tunne kyvyttömyydestä ylläpitää hullua vauhtia.
• Fyysisten sairauden merkkien huomioimatta jättäminen.Tämä ei ole vain laihtumista, vaan myös väsymystä, heikkouden tunnetta ja vilunväristyksiä.
• Epävakaa tunnetila:ärtyneisyys, masennus, mielialan vaihtelut, tyhjyyden tunne ja masennus, keskittymiskyvyttömyys, hajamielisyys.

Jos havaitset samanlaisia ​​indikaattoreita itsessäsi tai rakkaassasi, on erittäin todennäköistä, että tarvitset lääketieteellistä apua. Anoreksia ei ole dieetti. Tämä on melko vakava mielenterveyshäiriö, joka vaatii psykiatrin, psykologin, ravitsemusterapeutin tai terapeutin apua. Tautia hoidetaan avohoidossa. Vain äärimmäisissä tapauksissa he turvautuvat laitoshoitoon kategorisesti kieltäytyessään syömästä.

Jos haluat oppia välttämään muuttamasta elämääsi ja läheistesi elämää painajaiseksi kilpailussa kauniista vartalosta, lue artikkeli ”Hieno raja terveellisten elämäntapojen ja itsensä kidutuksen välillä”.

Syön liikaa anoreksian jälkeen.

Minulla on tämä ongelma. Olen 21 vuotias. 19-vuotiaana kävin salilla. Pituuteni 158 ja paino 58 kg en koskaan pitänyt itseäni lihavana. Treenasin salilla, paino alkoi pudota, karkkia/jauhoja vähensin ja paino putosi entisestään. CD-levyt katosivat, mutta se ei estänyt minua. Uuvuttavan harjoittelun seurauksena en juurikaan syönyt.

Laihduin jopa 35 kg. Ystävät eivätkä tuttavat eivät tunnistaneet minua, sitä oli pelottavaa katsoa. Painoin vuoden 35 kg, eikä kroppani kestänyt sitä. Syön paljon, 5000-7000 kcal päivässä. Toivuin 57 kiloon, KD palasi, siellä on nuori mies, joka rakastaa minua. Mutta en voi hyväksyä 57 kg painoani.

Olen 21 vuotias. 19-vuotiaana aloin käydä salilla, koska minulla ei ollut mitään tekemistä.. Pitonani 158 ja painona 58 kg en koskaan pitänyt itseäni lihavana. Olin hirveän riippuvainen tästä, aloin laihtua nopeasti.Vuodessa laihduin jopa 35 kg. Vanhempani soittivat hälytystä, verenpaineeni katosi, minulla ei ollut voimaa ollenkaan. Painoin vuoden 35 kg.

Ja sitten tajusin, että minun oli päästävä pois tästä tilasta. muuten kuolen. Ja aloin syömään, ei, en vain syö, aloin syömään. Neljän kuukauden ajan olen syönyt 5000 kcal päivässä. Syön, kunnes tunnen pahoinvointia enkä voi lopettaa. Vihaan itseäni. Ja joka päivä kaikki on uutta. Lihoin jopa 55kg. Kuukautiseni eivät koskaan tulleet, mutta himo ei lopu.

Anoreksia: hoito ja tapoja suojautua taudilta

Painonpudotusta anoreksiaan asti kutsutaan myös "itsehalun sairaudeksi". Ja todellakin, jos ajattelee sitä, sen juuret ovat siinä, että henkilö ei rakasta eikä halua hyväksyä itseään sellaisena kuin hän on. Lisäksi tämä sairaus osoittaa, että alitajunnassa on itsetuhoohjelma: henkilö haluaa laihtua, vie vähemmän ja vähemmän tilaa tässä maailmassa ja sitten katoaa kokonaan.

Potilas ei koskaan saavuta "ihanteensa": riippumatta siitä, kuinka paljon hän laihtuisi, hän ei silti rakasta itseään. Loppujen lopuksi sinun täytyy rakastaa itseäsi ehdoitta.

Pahinta on, että ajan myötä aivot tottuvat EIVÄT vaatimaan ruokaa. Hänelle tästä prosessista tulee jotain luonnotonta. Se osoittautuu noidankehäksi, ja myöhemmin henkilö yleensä menettää kyvyn syödä ruokaa.

Laihduttaminen uupumukseen on mahdollista, mutta anoreksian selviytyminen yksin on melkein mahdotonta. Tämä on vakava mielisairaus, joka vaatii ammattimaista lähestymistapaa psykologilta tai psykiatrilta. Älä missään tapauksessa saa lykätä käyntiä päivällä, se voi maksaa potilaan terveyden (monet anorektikot vammautuvat) ja hengen.

Lue myös: Kuinka päästä eroon ylimääräisistä kiloista pitkäksi aikaa Aloita BZHU:n laskeminen

Ensimmäinen asia, jonka ihmisen on opittava, on rakastaa itseään kenenä tahansa, riippumatta siitä, kuinka paljon hän painaa. Ymmärrä, että hän on aina hyvä, opi arvostamaan ja ylistämään itseään, etsimään "plussiaan", äläkä vain tönäisi ja kritisoi, pyrkien "ihanteeseen".

Monet psykologit puhuvat vakavista ongelmista, joita potilailla on äitinsä kanssa. Ihminen näyttää hylkäävän äitinsä eikä halua olla hänen kanssaan missään tekemisissä. Alitajunnassa ruoka on juuri sitä, mitä äiti antaa lapselle, alkaen maidosta. Kieltäytymällä ruoasta ihminen kieltäytyy äidistään ja tämän hoidosta. Potilaiden on äärimmäisen tärkeää hyväksyä äitinsä sellaisena kuin hän on kaikkine puutteineen ja antaa hänelle anteeksi kaikki hänen loukkauksensa. Ja myös - anna itsellesi anteeksi: kun hylkäsit alitajuisesti äitisi.

Jos sinusta tuntuu, että syöt yhä vähemmän, ota yhteyttä ystäviin ja sukulaisiin. Kerro heille kuinka syöt ja kysy, onko tämä normaalia. Tässä tapauksessa se on selkeämpi ulkopuolelta.

Miksi anoreksikot eivät voi lihoa?

Valitettavasti nuorten tyttöjen ja naisten anoreksiatapaukset eivät ole nykyään kovin harvinaisia. Tämä tauti leviää päivä päivältä enemmän ja enemmän. Mutta tämän taudin todellinen kukoistus on tapahtunut viimeisen kolmenkymmenen vuoden aikana. Tällä hetkellä on havaittu, että kaksi sadasta ihmisestä kärsii tästä taudista.

Itse sairaus on verhottu moniin myytteihin ja ennakkoluuloihin. Mutta sinun ei tarvitse edes olla kotoisin köyhästä tai huono-osaisesta perheestä tehdäksesi tämän. Päinvastoin, anoreksia vaikuttaa yleensä niihin, joilla ei ole ongelmia syömänsä ruoan kanssa. Ne, joilla on hyvät tulot ja jopa ylilyöntejä. Miksi tämä tapahtuu?

Ensin sinun on ymmärrettävä, mitä anoreksia on. Tämä on erittäin monimutkainen ja kiistanalainen sairaus. Jokainen, joka uskoo, että anoreksia liittyy sisäelinten (esimerkiksi mahalaukun tai suoliston) ongelmiin, ruuan puutteeseen tai huonoon ruokahaluon, on väärässä. Tämä mielipide on pohjimmiltaan väärä.

Anoreksia on mielisairaus, se liittyy siihen.

Kaikki lihoavat) Eikä anorektikot ole poikkeus!:) Riippuu siitä ketä pidät anorektikkona?Tiedän esim. 39-40kg painavia ja 175-176cm pitkiä tyttöjä.Vau, anorektikot. Eivät syö käytännössä mitään. He vain juovat. Vesi, Vihreä tee, joskus heillä on kuumaa kaakaota aamiaiseksi, vihreää teetä lounaaksi, mutta he eivät syö päivällistä, koska aamulla he ovat jo sallineet itselleen "paljon" Nämä ovat todellisia faktoja, oikeita ihmisiä ja minä" en vitsaile!

)Ja tunnen myös pari tyttöä, myös pitkiä, mutta 45-46 kg painavia, joten he eivät ole enää anorektioita, vaikka niiden paino näyttää siltä. He syövät kaikkea, sekä makeaa että epäterveellistä, kuten ranskalaisia ​​perunoita, mutta he eivät lihoa tippaakaan. Ja kaikki, koska aineenvaihdunta on hyvä ja päivällä on kuormia :) Kaikki on suhteellista, joten kerron teille.

Anoreksia on mielenterveyshäiriö, joka heijastuu potilaan syömishäiriöön. Tämä häiriö ilmenee potilaan tietoisena ruokailun määrän ja taajuuden rajoittamisena pyrkiessään saavuttamaan normaalit ruumiinkoon ja painon indikaattorit. Näiden rajoitusten seurauksena ihmisen paino putoaa merkittävästi alle lääkäreiden suositteleman normin. Samanaikaisesti mielipide omasta kehosta ei muutu vääristyneen käsityksen vuoksi, eikä halu laihtua katoa.

Suurin riski sairastua on 14–25-vuotiailla tytöillä. Anoreksia voi kehittyä hormonaalisten nousujen taustalla, stressitilanteiden, alemmuuskompleksien tai fyysisen tai seksuaalisen hyväksikäytön vuoksi.

järjestelmällinen ja merkittävä painonpudotus, joka ei johdu aiemmista sairauksista; jatkuva tyytymättömyys ja painonhallinta, jatkuva ruokavalio;

Taudin kehitysvaiheet

Huolimatta motivaatiosta saavuttaa tuloksia mahdollisimman nopeasti, painonpudotus vie aikaa, jonka aikana sinun on käytävä läpi useita päävaiheita. Pohditaanpa kuinka saada itsesi anoreksiaan kenelle tahansa tytölle?

Taudin etenemisessä on 3 vaihetta:

1. Diskorfomaaninen muoto. Tässä vaiheessa tyttö epäilee, että hänen painonsa on hieman epänormaali ja hän näyttää ylipainoiselta. Peilin heijastuksen pitkäaikainen tutkimus osoittaa dysmorfomaniatyyppisen sairauden olemassaolon. Tätä seuraa nopea valinta ruokavalioista, joita tyttö voi vain katsella tai käyttää. Joka päivä nainen puhuu ylipainosta - nyt on jo syntynyt psykologinen ongelma;
2. Anorektinen muoto. Jatkuva paasto johtaa painonpudotukseen. Anoreksia pahenee usein kuukausien kuluessa. Painonpudotuksen jälkeen, yleensä 30%, näyttää euforiselta halulta jatkaa painonpudotusta. Ruokavalio muuttuu käytännössä nälkälakoksi, kun taas aivot eivät edes osoita halua syödä. On todennäköistä, että lisäksi ihminen uuvuttaa itseään fyysisellä aktiivisuudella;
3. Kakektinen. Kyky arvioida painoasi järkevästi katoaa. Keho alkaa toimia väärin, ilmaantuu hypotensio, kuukautiskierto viivästyy tai pysähtyy kokonaan ja libido laskee. Kaikki elimet kärsivät, joten muiden sairauksien esiintyminen paljastuu diagnoosin aikana.

Ennen kuin tyttö tulee anoreksiaksi, hänen täytyy käydä läpi kaikki 3 vaihetta.

2-3 päivässä

Ei kestä kahta päivää, ennen kuin ihmisistä tulee tyypillisiä anorektikoita, mutta ruokavaliolla on täysin mahdollista aloittaa muutamassa päivässä. Näin lyhyessä ajassa keho pystyy pääsemään eroon ärsyttävistä kiloista.

Lue myös: DASH-ruokavalion tie terveyteen

Katsotaanpa, mitä anorektikot syövät esimerkkinä 3 päivän "nestemäisestä" ruokavaliosta:

• Hapatetut maitojuomat - kefiiri, maito, fermentoitu leivottu maito;
• Kaakao;
• Liemet, mutta vain vähärasvaiset;
• Tee ilman sokeria;
• Kvass.

Yli 3 päivää tällainen ruokavalio on vasta-aiheinen, koska kalorien määrä on niukka. Ruokavalioiden välillä sinun on noudatettava erilaista ruokavaliota; sitä useammin kuin kerran viikossa ei suositella.

Viikon aikana

Anorektiset tytöt noudattavat usein niin kutsuttua ”värillistä” liikennevaloruokavaliota. Se on suunniteltu viikoittaiseen käyttöön. Ajatuksena on, että jokaiselle päivälle on määritetty tietty väri ja voit syödä vain tämän värisiä ruokia. Anorektikoiden ruokavalio on melko tiukka, mutta aloittelijoille sopii pehmeä muoto, joka on "värillinen" ruokavalio.

Värit viikonpäiville:

• Maanantai – valkoinen (enimmäkseen maitotuotteet) suklaata lukuun ottamatta;
• Tiistai - punainen (tomaatit, vesimeloni, paprikat jne.);
• Keskiviikko - vihreä (kaali, kurkut, vihreät jne.);
• Torstai - appelsiini (meloni, mandariinit, appelsiinit);
• perjantai - violetti (munakoiso, viinirypäleet, luumut);
• lauantai - keltainen (banaanit, aprikoosit, maissi);
• Sunnuntai on paastopäivä, juo vain kivennäisvettä.

Viikon raskaammalla ruokavaliolla valmistetaan ruokavalio siten, että päivittäinen kalorimäärä on noin 500 kcal. Ennen kuin tulet anoreksiaksi, sinun on tutkittava kehosi ominaisuuksia ja selvitettävä elintarvikkeet, joille olet allerginen.

Katsotaanpa esimerkiksi, kuinka naiset tulevat anoreksiaksi viikossa noudattamalla seuraavaa ruokavaliota:

• Aamiainen – kahvi ilman sokeria ja omena;
• Lounas - 1 appelsiini;
• Lounas - kasviskeitto papuilla, salaatti toiseksi;
• Illallinen - 100 grammaa porkkanoita, mutta muista raastaa ne, jotta ne imeytyvät nopeammin.

2 viikossa

Usein ruokavaliot suunnitellaan pidemmäksi ajaksi vuorotellen. On erinomainen vaihtoehto anorektikoille laihduttamiseen - tämä on proteiiniruokavalio. Täällä on myös hiilihydraattipitoisia ruokia, mutta niitä on pieniä määriä. Ruokavalio on suunniteltu 12 päiväksi:

• Päivä 1 – 1 litra kefiiriä päivässä;
• Päivä 2 – 6 appelsiinia, on parempi syödä ne 5 kertaa ja 2 palaa lounaaksi;
• Päivä 3 – 0,5 kg raejuustoa, aina vähärasvaista;
• Päivä 4 – 0,5 kg kesäkurpitsariistaa (keittää ilman kasviöljyä);
• 5. päivä – 1 kg omenoita kuorimisen jälkeen, tavallisesti leikkuujätteet 200-300 g, joten tavallisia omenoita voi ottaa 1,2-1,4 kg;
• 6. päivä – 1 patukka (100 g) tummaa suklaata;
• 7. päivä – 300 g rasvatonta juustoa;
• Päivä 8 – 1 litra tomaattimehua ja 150 g kasvissalaattia;
• Päivä 9 – 400 g vähärasvaista keitettyä lihaa (kana, vasikanliha, kani);
• Päivä 10 – kasvissalaatti;
• Päivä 11 - 0,5 kg raejuustoa;
• Päivä 12 – 1 kg luumuja.

Tyypillinen ruokavalio päiväkohtaisesti:

1. Vesi. Sen pitäisi olla hieman hiilihappoa. On optimaalista juoda 1,5 litraa koko päivän ajan;
2. Maito ja suuri, mutta makeuttamaton hedelmä. Maidon rasvapitoisuus on 0,1%, ja kaikki hedelmät - omena, greippi;
3. Toista ensimmäisen päivän ruokavalio;
4. Makeuttamaton tee, kasvissalaatti. Juo 500 ml teetä lisäämättä sokeria, ruokahalun poistamiseksi, syö porkkanaa, vihreitä ja tuoretta kaalia salaatin muodossa, voit lisätä 1 rkl. kasviöljy;
5. Maito. 1 l 0 % rasvaista maitoa;
6. Kananmuna, tee, liemi. Päivän aikana voit syödä 1 keitetyn kananmunan, makeuttamatonta ja kevyttä teetä, kasvislientä (kaali, herneet, perunat, kananrinta) ja 1 iso hedelmä. Käytä kaikkia näitä tuotteita 4 annoksena;
7. Jogurttia, teetä ja raejuustoa. Kaiken tulee olla vähärasvaista, eikä teen tulisi olla vahvaa;
8. Ensimmäisen päivän ruokavalio;
9. Maito ja hedelmät. 1 litra vähärasvaista maitoa ja 1 iso hedelmä;
10. Ensimmäisen päivän ruokavalio;
11. Kasvis- ja yrttisalaatti. Salaattiin lisätään lehtivihanneksia ja -vihanneksia (selleri, tilli, persilja jne.), voit lisätä 25 g kasviöljyä. Sinun pitäisi saada 1 litran kulho päivässä;
12. Maito. 1 l, rasvapitoisuus 0 %;
13. Muna, raejuusto ja kivennäisvesi. On suositeltavaa, että muna on kovaksi keitetty, vähärasvainen raejuusto 100 g, voit juoda vettä niin paljon kuin haluat;
14. Ensimmäisen päivän dieetti.

Anorektikot painavat ehdottomasti paljon vähemmän tällaisen ruokavalion jälkeen: pudonneiden kilojen määrä riippuu tytön kehosta ja aiemmasta painosta. Sääntönä on, että mitä enemmän rasvaa on, sitä nopeammin paino putoaa. Laihalle 45 kiloa painavalle tytölle 3 kilon laihdutus on vaikeampaa kuin 7 kiloa laihduttavalle lihavalle 90 kiloiselle naiselle.

Mitä ei saa tehdä

Anoreksia on suosittu sairaus, ja tytöt pyrkivät sellaiseksi, mutta tavoitteen saavuttamiseksi on useita tapoja, jotka ovat ehdottomasti kiellettyjä, koska ne vahingoittavat suuresti kehoa:

• Tabletit, joissa on matoja. Usein mainostetaan pillereitä, jotka johtavat painonpudotukseen, ja ne itse asiassa toimivat, koska kehoon ilmestyy matoja. Se on yleensä valtavan kokoinen. Tyttö voi syödä niin paljon kuin haluaa ja silti laihtua. Tällaiset lääkkeet ovat erittäin vaarallisia, koska ajan myötä ne kehittävät myrkytyksen ja muita häiriöitä;
• Masennuslääkkeet. Usein anoreksikot ottavat lääkkeitä, jotka heikentävät elinvoimaa, vähentävät ruokahalua, ja he itse odottavat saavuttavansa tällä tavoin tavoitteensa. Itse asiassa lääkkeillä on useita sivuvaikutuksia.

Seuraukset

Painonpudotus näin nopealla tahdilla johtaa aina vakaviin seurauksiin. Kun sairaus pahenee, terveys heikkenee entisestään ja voi lopulta johtaa kuolemaan.

Anoreksian yleisimpiä seurauksia ovat:

• Tyttö menettää usein hiuksensa ja hampaansa, tämä johtuu kehon kalsiumin puutteesta ja hormonitason muutoksista;
• Luun hauraus lisääntyy moninkertaisesti, myös kalsiumin puutteen vuoksi;
• Patologiset poikkeavuudet sydämen toiminnassa. Rytmihäiriöt, ekstrasystolia, heikko pulssi, iskemia ja muut ovat yleisiä anoreksian tekijöitä;
• Masennus. Ihmisen psykologinen tila on hyvin monimutkainen, vitamiinien puutteen vuoksi aivot eivät yksinkertaisesti pysty keskittymään tärkeisiin ajatuksiin ja sulattamaan tietoa normaalisti. Itsemurhariski moninkertaistuu;
• Ruoansulatuskanavan poikkeamat. Täydellisen ruoan käsitystä ei käytännössä tapahdu, kun syö mitään, alkaa gag-refleksi;
• Hermostohäiriöt (erittelyt, logiikan puute käyttäytymisessä). Joskus tähän liittyy huonojen tapojen, kuten huumeriippuvuuden, kehittyminen.

Kauneusstandardien noudattaminen johtaa usein tytöt erilaisiin äärimmäisyyksiin, erityisesti anoreksiaan. Odotetun kauneuden sijaan nainen saa vakavan fyysisen ja henkisen häiriön. Ihminen ei voi selviytyä tästä ongelmasta yksin, koska sairaus vaikuttaa häneen psykologisesti sisältäpäin.

Ulkoisesti ihminen näyttää äärimmäisen luonnottomalta, ja ulkonevat luut pelottelevat ihmisiä ja aiheuttavat muiden pilkan, mikä johtaa vielä suurempaan psykologiseen poikkeamaan. Anorektisen naisen elämää tuskin voi kutsua onnelliseksi, koska jatkuvat sairaudet ja sairaalloinen pakkomielle omaan painoon johtavat masennukseen. Melko usein anorektiset naiset tekevät itsemurhan pitkittyneen masennuksen vuoksi.

Luulen, että aloituspaikka on, että olen tällä hetkellä 18-vuotias ja ajattelen aina epäonnistuessani vain sitä, kuinka paljon vihaan itseäni.

En ole koskaan ollut hyvä itselleni. Ala-asteen 2. luokasta lähtien aloin hitaasti mutta varmasti tajuamaan, kuinka vastenmielistä olen peilistä näkemäni henkilölle. Kukaan ei halunnut ystävystyä kanssani, he vitsailivat minusta lihavuuden ja järjettömyyteni takia. Tarpeetonta sanoa, että vitsejä tekivät tytöt, joilla on kaunis vartalo ja kauniit kasvot?

7 vuotta vihasin kehoani, vihasin sitä, kuinka paljon söin. 12-vuotiaana sain ensimmäistä kertaa oikeita ystäviä. Sain ensimmäisen parhaan ystäväni. Ja kaikki tytöt ympärilläni olivat kauniimpia, älykkäämpiä, viehättävämpiä. Katselin kateudella, kun he saivat faneja, samalla kun pysyin aina varjoissa. En syyttänyt heitä, ajattelin vain, että minun pitäisi työskennellä itseni kanssa. 13-vuotiaana kiinnostuin ensin pojasta, joka myöhemmin vain nauroi minulle. Luulen, että tämä kaikki tulevaisuudessa johti siihen, mistä aion puhua nyt.

15-vuotiaana ajattelin yhä enemmän, että minun pitäisi laihduttaa. 157 cm pituisena painoin 55 kg, jota pidin kauheana painona. Ja eräänä päivänä koulun ruokalassa lukiolainen nauroi minulle ja moitti minua siitä, kuinka "lihava" olen. Pitääkö minun sanoa, että tämä oli lähtökohta? Aloin laihduttaa.

Aluksi söin kaiken, mitä tein ennen, vain pienensin annoksia puoleen. Sitten löysin VKontaktesta joukon julkisia sivuja, jotka edistävät laihtumista. Sieltä löysin monia ruokavalioita, jotka kuvailivat, mitä voit syödä aamiaiseksi, lounaaksi ja illalliseksi. Annokset olivat naurettavia, mutta vähitellen aloin tottua siihen ja päätin, että olen valmis seuraavaan vaiheeseen. Kovempi.

Tavoitteeni olivat ruokavaliot, joissa kalorimäärä oli hyvin minimaalinen - ei enempää kuin 500. Selvisin helposti koko päivän yhdellä jogurttipullolla tai omenalla. Lisäksi sain tietää, että on olemassa erilaisia ​​ruokahalua estäviä pillereitä (mukaan lukien ne, joita saa vain reseptillä: masennuslääkkeet ja niin edelleen). Käytin viimeiset rahani niihin, mutta kävelin pois hirveän onnellisena. Ja painoni suli silmieni edessä.

Joka ilta uuvutin itseni treenaamiseen, söin melkein mitään ja täytin itseni erilaisilla pillereillä. Vain kuukaudessa pääsin eroon 12 kilosta ja olin erittäin onnellinen. Mutta hän piti silti itseään lihavana, rumana ja sopimattomana. Oli kokeiden aika, ja kaikki mitä tein, ajoi minut hirvittävään masennukseen. Minulla alkoi unettomuus. Nukahtaminen kesti kauan, heräsin tunnin välein, ja aamulla kuuden jälkeen en saanut unta ollenkaan. Näytin kamalalta. Mitkään unilääkkeet eivät auttaneet minua; en saanut unta, vaikka otin niitä äärimmäisen suuria määriä.

Koulun opettajat sanoivat laihuuttani epäterveeksi. Ystävieni vanhemmat sanoivat, että olin muuttunut paljon. Lakkasi hymyilemään. Ja vastauksena tähän hymyilin ja toistin, kuinka ihanaa kaikki oli kanssani. Mutta mikään ei ollut täydellistä. Minusta tuli heikompi. Minulta meni muutama minuutti vain kävellä portaita alas. Tunsin jatkuvaa raskautta jaloissani. Mutta pelkkä ajatus syömisestä ja kielletyn muutaman gramman lihomisesta pelotti minut kuoliaaksi. Joskus heräsin painajaisista, joista olin napsahtanut, että olin antanut itseni syödä. Ja sitten tajusin helpotuksesta, etten ollut syönyt yhtään palaa.

Ajan myötä. Aloin haluta hajota yhä enemmän. Ja sitten, kun olin syönyt jotain kiellettyä, juoksin heti wc:hen päästäkseni eroon siitä, mitä olin syönyt. Tein tämän melkein joka päivä, itkin. Leikkasin ruumiini, ja nyt nämä arvet jäävät minuun ikuisesti. Mutta kukaan ei huomannut, että minulla oli ongelmia. Jopa vanhemmat. Kukaan ei tarjoutunut auttamaan minua. Jäin yksin tämän kanssa. Join alkoholia päivittäin paaston aikana. Otin masennuslääkkeitä alkoholin kanssa. Tuntui kuin olisin pikkuhiljaa laskeutumassa.

Eräänä päivänä tästä kaikesta tuli minulle niin ylivoimainen, että päätin tehdä itsemurhan. Minulla oli kunnollinen määrä masennuslääkkeitä, joita otin, joten otin kerralla noin 2 pakkausta kerralla. Mutta nukuin vain päivän. Unilääkkeet, joita erään ystäväni äiti suositteli minulle, kiellettiin juoda suuria määriä, mutta minä myös rikkoin tätä sääntöä. Mutta en pystynyt edes nukahtamaan. Näin ollen selvisin.

Läpäistyäni kokeet aloin juomaan entistä enemmän, mutta yllätyksekseni aloin toipua. Aloin syömään. Vihasin itseäni sen takia. Yritin päästä eroon siitä, mitä olin syönyt, eri tavoin, mutta pian tämäkin loppui. Söin ja lihoin. Tämän seurauksena palasin siihen painoon ja elämäntapaan, jolla aloitin. Mutta yksi kaveri luokassani sanoi, että näytin paljon paremmalta ennen kuin edes aloitin tämän laihdutuspelin. En tiedä miten se tapahtui.

Nyt olen taas dieetillä. En näe nälkää, mutta olen vähentänyt ruokavaliotani huomattavasti. Olen edelleen vakuuttunut siitä, että et voi olla onnellinen, jos olet ruma. Etkä voi olla kaunis, jos et ole laiha. Mutta se ei ole totta. Valitettavasti minulla ei ole ketään, joka voisi todistaa minulle toisin. Minua hävettää edelleen kulkea ihmisten ohi, koska olen alitajuisesti varma, että aiheutan vain naurua ja inhoa.

Haluaisin päästä eroon siitä kauheasta syyllisyyden tunteesta, joka minulla on joka kerta kun syön. Tunnen hallinnan vain, kun olen nälkäinen, ja se on väärin. Mutta en voi sille mitään. En voi auttaa itseäni. Ja luulen, että en koskaan pysty selviytymään tästä jatkuvasta pakkomielteestä.

Mitä haluan sanoa niille, jotka törmäävät tähän viestiin? Rakasta itseäsi. VKontakten julkisten sivujen ei pitäisi vakuuttaa sinut siitä, että ohuus on kauneuden ainoa kriteeri. Se on valhe. Olet kaunis, kun viihdyt itsesi kanssa. Ja se, että nyt vihaan yhteiskuntaani enemmän kuin mitään muuta maailmassa, on mielestäni osittain syypää niihin, jotka saivat minut ajattelemaan niin. Se ei ole oikein. Kenelläkään ei ole oikeutta saada sinua tuntemaan näin.

Harmi, ettei kukaan voinut opettaa minua rakastamaan itseäni. Tästä syystä luulen, että en voi rakastaa ketään muuta. Haluan käsitellä tätä, joten aloitan tämän laihdutusmatkan uudelleen, vaikka ymmärränkin kuinka vääriä uskomukseni ovat.

Sinun täytyy pitää huolta itsestäsi. Sinulla on vain sinä.

Ennen kuin puhutaan niin monimutkaisesta ja jokseenkin salaperäisestä, mutta vielä täysin ymmärtämättömästä sairaudesta, kuten anorexia nervosa, on tärkeää tarjota joitain tilastotietoja. Anorexia nervosan esiintyvyys on naisilla 1,2 % ja miehillä 0,29 %. Lisäksi noin 80 prosenttia potilaista on 12–24-vuotiaita tyttöjä. Muuten, tämä on lupaavin ikä, jossa persoonallisuuden ja maailmankuvan muodostuminen tapahtuu ja ammatillisia ja luovia kykyjä löydetään.

Tällä hetkellä on havaittavissa näkyvä suuntaus anorexia nervosa -tapausten lisääntymiseen: viime vuosina potilaiden määrä on lähes kaksinkertaistunut. Tämän taudin riskiryhmä on useimmiten teini-ikäiset tytöt, jotka eivät kärsi anoreksiasta sen puhtaassa muodossa, mutta joilla on optimaaliset terveet paino- ja pituusparametrit, he pyrkivät laihtumaan ja ilmaisevat ajatuksia tyytymättömyydestään ulkonäköönsä.

Venäjällä tehtiin tutkimus, jossa tunnistettiin anorexia nervosa -tapauksia. Tutkimus tehtiin kolmessa maan suuressa yliopistossa, saatujen tietojen mukaan 46 prosentilla opiskelijoista oli syömishäiriön oireita. Ja huolimatta siitä, että näillä nuorilla ei ole diagnosoitu anorexia nervosaa, heillä on jo taipumus tähän sairauteen. Tämä on eräänlainen hedelmällinen maaperä monimutkaisen taudin kehittymiselle.

Anorexia nervosan sairaanhoito

Anorexia nervosaa sairastavat potilaat käyvät harvoin lääkärin vastaanotolla. Valitettavasti vain 1-2 % potilaista, joilla on tämä patologia, kuuluu sairaanhoidon piiriin. Ja asia on, että anorexia nervosasta kärsivät ihmiset eivät usein koe itseään sairaaksi, vaan heillä on tapana piilottaa oireita sukulaisiltaan ja ystäviltään, vaikka tilanne olisi mennyt pitkälle.

Anorexia nervosan aiheuttama kuolleisuus on yksi korkeimmista psykiatrisista sairauksista. American Journal of Psychiatryn tekemän tutkimuksen mukaan anorexia nervosan kokonaiskuolleisuus on 4 %. On huomattava, että on melko vaikeaa luoda objektiivista kuvaa anoreksian aiheuttamasta suhteellisesta kuolleisuudesta, koska usein kuolinsyy on elin- ja monielinten vajaatoiminta (itsemurhayritykset ovat tärkeässä roolissa).

Tilastot puhuvat puolestaan: anorexia nervosa onkin tappava sairaus, joka vaatii lisähuomiota potilasmäärän jatkuvan lisääntymisen vuoksi.

Ravitsemusterapeutin rooli anorexia nervosa -potilaiden hoidossa

Anorexia nervosa on mielisairaus, joka ICD-10-luokituksen mukaan kuuluu luokkaan "Mielenterveyshäiriöt ja käyttäytymishäiriöt" ja sen koodi on vastaavasti F50.0, tämän taudin hoito tapahtuu psykiatrien ja psykoterapeuttien valvonnassa. . Ravitsemusterapeutin rooli ei kuitenkaan ole vähemmän merkittävä anorexia nervosa -potilaiden hoidossa.

Ensinnäkin ravitsemusterapeutti voi olla ensimmäinen henkilö, johon potilas tai potilaan omaiset ottaa yhteyttä, ja tässä on tärkeää valita oikea taktiikka ja osoittaa hoidon kulku.

Toiseksi, taudin anorektisessa, kakektisessa vaiheessa ravitsemusterapeutin tulee suorittaa ruokavalion, tiettyjen elintarvikkeiden, tarvittavan ravintoainemäärän valinta ja enteraalisen ravinnon määrääminen. Anorexia nervosan vähentämisvaiheessa ravitsemusterapeutti voi yleensä olla ainoa asiantuntija, joka näkee tämän potilaan.

Anorexia nervosa ICD-10:n mukaan

Mielenterveys- ja käyttäytymishäiriöt (F00-F99)

Anorexia nervosa (F50.0)

Häiriö, jolle on ominaista potilaan aiheuttama ja ylläpitämä tahallinen painonpudotus. Häiriö on yleensä yleisempi teini-ikäisillä tytöillä ja nuorilla naisilla, mutta se voi koskea poikia ja nuoria miehiä, murrosikää lähestyviä lapsia ja iäkkäitä naisia ​​(vaihdevuodet mukaan lukien). Häiriöön liittyy spesifinen psykopatologinen liikalihavuuden pelko ja hahmon roikkuminen, josta tulee ärsyttävä ajatus ja potilaat asettavat itselleen matalan painorajan. Yleensä esiintyy erilaisia ​​sekundaarisia endokriinisiä ja aineenvaihduntahäiriöitä sekä toimintahäiriöitä. Oireita ovat ruokavaliorajoitukset, liiallinen liikunta, oksentelulääkkeet, laksatiivit, diureetit ja ruokahalua vähentävät lääkkeet.

Vähän teoriaa. Teoreettista tietoa anoreksiasta

Ennen kuin puhumme suoraan tämän potilasryhmän ruokavalion korjaamisesta, on tärkeää kiinnittää huomiota anoreksiaa koskeviin teoreettisiin tietoihin.

Anorexia nervosa on patologinen syömishäiriö, jolle on ominaista tahallinen painonpudotus, jonka potilas itse aiheuttaa ja ylläpitää painonpudotuksen ja painon ylläpitämisen vuoksi. Potilaat kokevat usein kehon dysmorfista oireyhtymää, jolle on ominaista ylipainon lihomisen pelko ja pakkomielteiset ajatukset ulkonäköstään. Potilaat rajoittavat jyrkästi ruokavaliotaan tai kieltäytyvät kokonaan ruoasta, lisäävät fyysistä aktiivisuutta, ottavat laksatiiveja ja diureetteja sekä oksentavat syömisen jälkeen.

Tämän tilan todennäköiset syyt ja riskitekijät voidaan jakaa useisiin ryhmiin:

1. Biologinen:
   • serotoniinin aineenvaihdunnan häiriö (samanlainen kuin masennustilat);
   • kehon fysiologiset ominaisuudet, esimerkiksi taipumus ylipainoon;
   • yksilölliset hormonaaliset ominaisuudet;
2. Psykologinen:
   • tietyntyyppinen persoonallisuus - perfektionismi, herkkyys, henkilön "suljetus";
   • alisteisuus, avuttomuuden tunne, tilanteen hallinnan puutteen tunne;
   • alhainen itsetunto;
   • alemmuuden tunteet;
   • riittämättömyyden tunne yhteiskunnassa jne.;
3. Perhe:
   • psykologiset ongelmat perheessä - aikuisten väärinkäsitys, rakkaiden riittämätön huomio, vanhempien tai rakkaansa vaikea luonne, masentuva mieliala perheessä, toistuvat riidat perheessä, vanhempien avioero jne.;
   • syömishäiriö sukulaisella;
   • sukulaisen itsemurha;
   • kaikki riippuvuudet - huumeriippuvuus, alkoholismi jne. - sukulaisten keskuudessa;
4. Sosiaalinen:
   • stressaavat tapahtumat - rakkaan kuolema, raiskaus jne.;
   • muiden vaikutus - rakkaiden, työtovereiden, ystävien, luokkatovereiden lausunnot tarpeesta laihtua tai kehua painon pudottua;
   • median vaikutus - hoikuuden korostaminen kauneuden pääkriteerinä, "mallin" laihuuden edistäminen, hoikka ja inhimillisen menestyksen yhtälö.

Anorexia nervosan oireet voidaan jakaa kahteen suureen ryhmään:

1. Fysiologiset merkit ja oireet:
   • painonpudotus 10 %:sta alkuperäisestä ruumiinpainosta;
   • ihonalaisen rasvan jyrkkä väheneminen sen täydelliseen puuttumiseen asti;
   • painoindeksi 17,5 tai alle;
   • muutokset yleisessä verikokeessa - hemoglobiinin, leukosyyttien, verihiutaleiden, punasolujen sekä ESR:n lasku;
   • muutokset biokemiallisessa verikokeessa - kolesterolin, kokonaisproteiinin, albumiinin, natriumin, kaliumin, kloridin, kalsiumin lasku; paastoglukoositasot laskevat;
   • autonomisen hermoston toimintahäiriöt - huimaus, pyörtyminen, sydämentykytys, astmakohtaukset, lisääntynyt hikoilu;
   • amenorrea 3 kuukautta tai kauemmin;
   • ummetus;
   • vähentynyt turgor ja ihon elastisuus;
   • ihon kalpeus, sormien sinertävä värjäytyminen;
   • harvat hiukset, voimakas hiustenlähtö;
   • huono kylmänsieto heikentyneen lämmönsäätelyn vuoksi;
   • sydämen rytmihäiriöt;
   • hampaiden rakenteen rikkomukset;
   • endokriiniset häiriöt - hypogonadismi, veren estrogeenitasojen lasku;
   • taipumus hypotensioon;
   • ruoansulatuskanavan häiriöt - röyhtäily, närästys, pahoinvointi, oksentelu, kipu epigastrisessa alueella, heikentynyt suoliston imeytystoiminto;
   • kuivuminen;
   • osteoporoosi;
   • proteiiniton turvotus.
2. Anoreksian psykologiset ja emotionaaliset merkit ja oireet:
   • Kieltäytyminen syömisestä - täydellinen tai osittainen.
   • Lausunnot nälän puuttumisesta - taudin alkaessa nälkä säilyy, mutta potilaat peittävät tämän tunteen yrittäen olla kiinnittämättä siihen huomiota; tämän tilan edetessä potilaat eivät todellakaan tunne nälkää.
   • Patologinen pelko painonnoususta.
   • Valehtelu siitä, että syö tarpeeksi. Tässä asiassa potilaat ovat erittäin kekseliäitä, he voivat piilottaa ruokaa, heittää sen pois, antaa eläimille jne. On tärkeää, että toipumisen alkuvaiheessa kaikki ateriat ovat joko terveydenhuollon ammattilaisen tai asiasta kiinnostuneen sukulaisen valvonnassa.
   • Ruoasta tulevien impulssien havainnointihäiriö - potilas ei kirjaimellisesti ymmärrä, onko hän kylläinen vai ei, ei voi ennustaa ravinnon määrää, jonka hän tarvitsee ollakseen kylläinen.
   • Kehokaavion häiriö harhaanjohtaviin uskomuksiin asti. Usein anorexia nervosaa sairastavilla potilailla, joilla on vakava alipaino, on taipumus pitää itseään liian lihavina.
   • Tyypillinen anorektinen käyttäytyminen - potilas sanoo, että hän ei tunne nälkää, mutta osoittaa samalla kiinnostusta ruokaa kohtaan, tuntee mielihyvää, kun joku syö hänen läsnäolossaan; valmistaa ruokaa syömättä sitä itse, tarjoutuu syömään lisää jne.
   • Sosiaalinen eristäminen.
   • Ärtyneisyys ja lyhyt luonne.
   • Masentunut mieliala, joskus tunteiden puute.
   • Vähentynyt libido.
   • Laksatiivien ja diureettien käyttö.
   • Fyysinen yliaktiivisuus painon pudottamiseksi tai ylläpitämiseksi. Potilaat yrittävät "työstää" kaiken syömänsä eli käyttää kaikki syömisestä saamansa kalorit.ruoan syöminen.
   • Lisääntynyt kiinnostus erilaisia ​​ruokavalioita ja laihdutustuotteita kohtaan. Usein he tietävät monia pienimmistä painonpudotuksen hienouksista.

Vuoropuhelu potilaan kanssa

Jos potilas, jolla epäillään sairastavan tätä patologiaa, tulee ravitsemusterapeutin vastaanotolle, tässä on muutamia kysymyksiä, joita häneltä voi kysyä:

• Painon dynamiikka - "Oletko laihtunut äskettäin, oliko ylipainoa, mikä edelsi painonmuutosta, minkä painon haluaisit olla?"
• "Toimet, joita teit painon muuttamiseksi, ylläpitämiseksi tai hallitsemiseksi."
• "Sinun tämän hetken ravitsemus." Voit pyytää esimerkkiä ravitsemuksesta viimeisten 1-2 päivän ajalta tai kuvailla tyypillistä päivää ravitsemuksellisesti.
• "Käytätkö laksatiiveja, diureetteja tai muita lääkkeitä painonhallintaan?"
• "oksentatko syömisen jälkeen?"
• "Kerro minulle fyysisestä aktiivisuudestasi."
• "Tunnetko tilat, joissa ei pysty hallitsemaan sitä, mitä syöt?"
• "Oletko tai oletko koskaan noudattanut laihdutusdieettiä?"
• "Miten kuukautiskiertosi menee?"
• "Kerro meille perheestäsi - riippuvuuksista, lähisukulaisten painotilasta."

Muista, että potilas ei välttämättä vastaa kaikkiin kysymyksiin vilpittömästi, ja yhteyden luominen voi viedä aikaa. Älä missään tapauksessa anna negatiivisia arvioita potilaan painosta tai arvostele häntä hänen ulkonäöstään.

Anorexia nervosan kriteerit

American Psychiatric Association tarjoaa seuraavat kriteerit anorexia nervosalle:

• kieltäytyminen ylläpitämästä painoa tietyn pituuden ja iän hyväksyttävissä vähimmäisarvoissa;
• voimakas painonnousun ja liikalihavuuden pelko, vaikka potilas olisi tällä hetkellä alipainoinen;
• oman tilansa vakavuuden kieltäminen;
• kuukautisten katoaminen, vähintään kolme kiertoa.

Taudin vaiheet. Anorexia nervosan kehityksen dynamiikka

Anorexia nervosan kehityksen dynamiikka sisältää useita vaiheita:

1. Ensisijaista vaihetta, joissakin lähteissä sitä kutsutaan dysmorfomaiseksi. Tämä on selvä taudin laukaisin. Tänä aikana vallitsevat ajatukset ja ajatukset omasta alemmuudesta, täydellisyydestä johtuvasta, usein kuvitteellisesta alemmuudesta. Saatat huomata, että potilas on masentunut, ahdistunut ja katselee pitkään itseään peilistä. Anoreksian kehittymisen laukaisee voi olla jonkun kommentti painosta, ja jos se putoaa "suotuisalle" maaperälle, syntyy syömishäiriö.
   Tässä vaiheessa nälän tunne säilyy, mistä voi olla häpeää. Ruokavaliorajoitukset alkavat, painonpudotustavan etsiminen ja ehkä oksentelu.
   Pääsääntöisesti tässä vaiheessa harvat potilaan omaiset kokevat ahdistusta, kaikki eivät edes lähiympäristöstään huomaa potilaan kanssa tapahtuvia muutoksia. Jotkut saattavat jopa kehua painonpudotusta, mikä vain lisää sitoutumista ideaansa anoreksiapotilaalle. Esimerkiksi juhlatanssia harjoittavan tytön on aina oltava tietyssä kunnossa; jos valmentaja ilmaisee ajatuksensa, että hänen on laihdutettava, ja sitten kehuu häntä saavutetusta tuloksesta, tämä voi hyvinkin laukaista anoreksian kehittymisen.
2. Anorektinen vaihe. Autonomisia häiriöitä esiintyy. Ruokavaliosta tulee pidempi, tiukempi, täydellisen syömisen kieltäytymisen jaksot ovat mahdollisia, samalla kun potilas vakuuttaa muut, ettei hän ole nälkäinen. Potilaat uuvuttavat itseään fyysisellä aktiivisuudella. Painoa on vähennetty 20-30 % alkuperäisestä. Euforia syntyy.
3. Kakektinen vaihe. Sisäelinten dystrofiaa esiintyy, usein se on peruuttamaton ja johtaa kaikkien kehon elinten ja järjestelmien toiminnan häiriintymiseen. Painonpudotus saavuttaa 50 prosenttia tai enemmän. Ilmenee ihon lisääntynyttä pigmentaatiota, voimakasta hiustenlähtöä ja hampaiden reikiintymistä.
4. Anorexia nervosan väheneminen voi kestää useita vuosia riippuen kehossa esiintyneiden häiriöiden asteesta ja potilaan psykologisista ominaisuuksista. Yleensä se korvaa anorektisen vaiheen tai keskeyttää sen.

Haluatko lisää uutta tietoa ravitsemusasioista?
Tilaa tiedottava ja käytännönläheinen aikakauslehti "Praktical Dietetics"!

Ruokavalion korjaus

Ennen hoidon aloittamista on tarpeen arvioida tämänhetkinen tila. On tärkeää arvioida potilaan ravitsemustila, pituus, paino, kehon koostumus, elinten ja järjestelmien toimintatila, erityisesti lääkärin on ymmärrettävä potilaan ruoansulatuskanavan toiminta.

1. Kiireellistä apua

Hätäapu liittyy vesi- ja elektrolyyttitasapainon korjaamiseen ja kakeksian torjuntaan. Tätä tarkoitusta varten käytetään parenteraalista ja enteraalista ravintoa.

Hoito toteutetaan yhdessä psykiatrien ja yleislääkäreiden kanssa, tarvittaessa hoitoon osallistuvat elvytyslääkärit ja erikoislääkärit.

Hoidon seuraava vaihe on pidempi ja ratkaisee suurelta osin, tapahtuuko anoreksian uusiutuminen vai voiko henkilö palata normaaliin elämään.

Tässä vaiheessa monet anoreksiapotilaat tarvitsevat psykoterapeutin apua. Tämä voi olla yksilötyötä tai työskentelyä ryhmässä, läheisten tuki ilman kritiikkiä ja kaikkien potilaan kanssa tällä hetkellä työskentelevien asiantuntijoiden, myös ravitsemusterapeutin, tuki ovat tärkeitä.

2. Toipuminen

Toipumisvaiheessa, jolloin potilaan henki ei ole vaarassa, ravitsemusterapeutin tulisi siirtyä suuntaavasta lähestymistavasta ei-direktiiviseen. Tänä aikana on tärkeää luoda potilaalle hyväksyntä ja luottamus. On tärkeää välttää ankaraa kritiikkiä potilaalle ja kunnioittaa häntä ja hänen nykyistä tilaansa. Joidenkin potilaiden kanssa saattaa olla tarpeen olla kärsivällinen.

Tapaamisten potilaiden kanssa tulee olla säännöllisiä, 2-4 kertaa kuukaudessa, tämä on välttämätöntä, koska suositusten tulee olla tällä hetkellä merkityksellisiä, eivätkä ne saa ylittää potilaan psykologisia ja fysiologisia kykyjä.

Elämäntapamuutosten motivoinnista ja psykologisesta analyysistä vastaa tässä vaiheessa psykoterapeutti tai psykologi, mutta ravitsemusterapeutin on myös tärkeää ymmärtää, missä vaiheessa muutosvalmius potilas on, joten paras vaihtoehto olisi yhteistyö. ravitsemusterapeutti ja psykoterapeutti.

On tärkeää, että suositukset ovat yksilöllisiä kullekin potilaalle niin psykologisesta kuin fysiologisesta näkökulmasta. Hoidin esimerkiksi potilasta, joka oli kärsinyt anoreksiasta viisi vuotta, toipumisvaiheessa hän ei voinut syödä normaalia ruokaa (noin 250 g), koska hän tunsi raskautta vatsassa. Toinen esimerkki: tyttö ei usean vuoden anoreksian jälkeen voinut syödä hilloa, koska hän piti tätä tuotetta kaloripitoisena ja sen syöminen sai hänet tuntemaan syyllisyyttä, mikä saattoi aiheuttaa taudin uusiutumisen. Muuten, muut makeiset eivät herättäneet hänessä samoja tunteita.

3. Mitä potilaan ei pitäisi tietää

Anoreksiapotilaille ei pidä opettaa kalorinsaannin, proteiinien, rasvojen ja hiilihydraattien määrän laskemista päivän aikana, koska tämä voi herättää halun hallita painoa ja vähentää ruokamääriä.

4. Ruokavalion ominaisuudet

Suositukset tulisi aloittaa keskustelulla ruokavaliosta. Sen pitäisi olla usein ja murto-osa. Aterioiden ajoitus on ilmoitettava selvästi, jotta potilaalla ei ole kysyttävää tai epäilyksiä tästä. Ateriaajat määrää lääkäri potilaan toiveiden perusteella, huomioiden kiireisyys ja mahdollisuus syödä tiettyinä aikoina.

• viljatuotteet - puuro, viljalisukkeet, viljaleipä, keksit jne.;
• kaikki tuoreet tai keitetyt vihannekset, kasvismehut;
• hedelmät ja marjat missä tahansa muodossa, vastapuristetut mehut;
• proteiinituotteet - liha, siipikarja, kala, munat, soijatuotteet, palkokasvit;
• maitotuotteet - juusto, raejuusto, fermentoidut maitojuomat, maito;
• rasvat - kasviöljyt ja niihin perustuvat kastikkeet, voi, margariini.

Ravitsemusterapeutin on tehtävä kaikki tarvittavat laskelmat potilaan energiatarpeesta ja laadittava niiden perusteella suunnilleen tasapainoinen ruokalista. Mutta kuten jo sanoin, viimeinen sana jää potilaalle, on tärkeää saada hänen suostumuksensa ja ottaa huomioon kaikki hänen toiveensa. Muuten lääkärin työ ei valitettavasti ole järkevää. Esimerkkinä haluaisin kertoa tarinan yhdestä potilaastani, joka kärsi anoreksiasta noin seitsemän vuoden ajan.

Psykiatrihoidon ja psykoterapeutin kanssa työskentelyn jälkeen tyttö lopetti painonsa seurannan eikä pyrkinyt pudottamaan sitä. Kun hän otti minuun yhteyttä, hänellä oli jo kokemusta ravitsemusterapeutin kanssa työskentelystä. Lääkäri valmisteli hänelle ruokavalion, joka vastasi täysin hänen fysiologisia tarpeitaan ja oli tasapainossa välttämättömien ravintoaineiden suhteen. Mutta valitettavasti potilas ei kyennyt noudattamaan suosituksia. Tosiasia on, että ensinnäkin hän ei voinut syödä lihaa ja siipikarjaa, koska hän koki raskauden ylävatsan alueella niiden syömisen jälkeen; toiseksi hän ei voinut noudattaa ravitsemusterapeutin määräämää hoito-ohjelmaa, koska hänellä ei yksinkertaisesti ollut pääsyä ruokaan sovittuina aikoina, hän oli harjoittelussa; kolmanneksi ruokalista ehdotti, että potilas valmistaisi oman ruokansa, mutta tuolloin hän ei voinut tehdä sitä, koska häntä ahdistivat jälleen ajatukset ruoan kaloripitoisuudesta, ylimääräisistä rasvoista, yksinkertaisista hiilihydraateista niiden koostumuksesta ja seurauksista. niiden kulutuksesta.

5. Tarkempia tietoja

Toinen yhtä tärkeä neuvo ravitsemusasiantuntijoille, jotka neuvovat anorexia nervosa -diagnoosin saaneita potilaita, on antaa potilaalle ensin selkeät suositukset aterioiden ja ruokien määrästä ja painosta. Koska anoreksiasta kärsivät ihmiset "eivät osaa" syödä. Listattaessa ruokalistan koostumusta et voi rajoittua ruokien nimiin: "Lounaaksi - lihapullia kastikkeella, kasvispata, kompotti jne." On tarpeen selittää, mistä lihapullat tulee tehdä, mikä niiden paino tulee olla, mitä kastiketta niihin voidaan käyttää jne. Jatkotyössä ei ole tarpeen selittää niin yksityiskohtaisesti määrätyn ruokavalion koostumusta.

Jotkut potilaat eivät ole valmiita hyväksymään ravitsemusterapeutin suosituksia ja ajattelemaan ruokavaliotaan, niin lähisukulaiset voivat ottaa tämän tehtävän. Siksi on myös tärkeää, että heille kerrotaan yksityiskohtaisesti vaaditusta ruokavaliosta.

6. Potilaan maun mukaan

Jos potilaan kanssa työskennellessään hän on valmis syömään vain hyvin rajoitetun määrän tuotteita, lääkäri laatii valikon tämän luettelon perusteella, mutta sanoo, että tulevaisuudessa tätä valikkoa on tarpeen laajentaa. Voit pyytää potilasta laatimaan luettelon useista asioista seuraavaa tapaamista varten - mitä muuta hän voisi sisällyttää ruokavalioonsa.

Hyvät ravitsemusasiantuntijat, älkää hämmennykö siitä, että potilaan ruokavalio on jossain määrin huono, ehkä yksitoikkoinen eikä aina sisällä terveellisiä ruokia. Potilaat tarvitsevat aikaa ollakseen valmiita dramaattisiin muutoksiin ruokavaliossaan. Potilaan olisi paljon oikeampaa ja hyödyllisempää ottaa asteittain askeleita, mutta niitä, joita hän voi ja haluaa tällä hetkellä ottaa, kuin saada ravitsemusterapeutilta ohjeita, joita hän ei pysty noudattamaan.

Ruokavalion puutteiden korjaamiseksi voidaan käyttää enteraalisia kaavoja (siemausten muodossa) tavallisten ruokien kanssa. On parempi, että ne joutuvat potilaan käsiin ilman kaloripitoisuutta koskevia tietoja. Voit myös käyttää modulaarisia seoksia korjaamaan tiettyjä ravintoaineita ja vitamiini-mineraalikomplekseja.

On muistettava, että erillisen aterian tuomisesta enteraalisen seoksen muodossa siemaillen on sovittava potilaan sukulaisten kanssa, koska siirtyminen keinotekoiseen ravitsemukseen suoritetaan vain, jos potilas kieltäytyy ottamasta luonnollista ruokaa. Tulevaisuudessa on melko vaikeaa kieltäytyä keinotekoisesta ravinnosta, etenkin tässä potilasryhmässä.

7. Proteiinia potilaan ruokavaliossa

Anoreksia voi johtaa proteiinienergian aliravitsemukseen tai tulla sen oireeksi pitkälle edenneessä vaiheessa. Siksi proteiini on yksi tärkeimmistä ravintoaineista, joita potilaan tulee säännöllisesti saada ruoasta.

Riittävän proteiinimäärän nauttimista tässä taudissa vaikeuttaa kaksi yleistä tilaa: 1) potilaan kieltäytyminen syömästä runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia, esimerkiksi eläimen lihaa ja siipikarjaa; 2) ruuan kulutus pieninä määrinä. Perinteinen ravinto ei myöskään pysty täysin vastaamaan potilaan perusravintoaineiden, mukaan lukien ravinnon proteiinin, tarvetta, eivätkä potilaat, joilla on erilaisia ​​patologisia tiloja, välttämättä imeydy täysin.

Tällä hetkellä dietetiikassa käytetään nykyaikaisia ​​​​tekniikoita anoreksiapotilaiden terapeuttiseen ravitsemukseen - ruokavalion korjaamiseen erikoistuneilla elintarvikkeilla ja kuivilla proteiinikomposiittiseoksilla (SBPC) (tekniikka kehitettiin liittovaltion budjettilaitoksessa "Ravitsemuksen tutkimuslaitos") . Lisäproteiinin lisääminen elintarvikkeisiin mahdollistaa ruokavalion ravintoarvon lisäämisen tehokkaasti ja ilman potilaan osallistumista. Venäjän terveysministeriön 21. kesäkuuta 2013 päivätyn määräyksen nro 395n "Kliinisten ravitsemusstandardien hyväksymisestä" perusteella kuivat proteiiniseokset sisällytettiin potilasta kohti keskimääräiseen päivittäiseen tuotesarjaan. SBCS:n sisällyttäminen valmiiden ruokien koostumukseen niiden valmistusvaiheessa määräytyy proteiinienergian aliravitsemuksen riskin merkittävästä vähenemisestä taudin kehittymisen aikana.

On tärkeää huomata, että SBCS:n käytön ansiosta potilaan ruokavalion ravintoarvo nousee, kun taas kulutetun ruoan määrä ei kasva. Tämä seikka on erityisen tärkeä anorexia nervosaa sairastaville potilaille – ihmisille, jotka eivät aluksi suostu saamaan normaaleja annoskokoja.

Ennen helposti sulavan proteiinin lisäämistä ruokavalioon, on tarpeen suorittaa henkilökohtainen laskelma tarvittavasta proteiinimäärästä jokaiselle potilaalle. Proteiinikomposiittikuivaseoksen määrääminen potilaille suoritetaan ravitsemusterapeutin toimesta seuraavan algoritmin mukaisesti:

• On tarpeen mitata potilaan paino, pituus ja määrittää painoindeksi.
• Arvioi proteiiniaineenvaihduntahäiriöiden vakavuus laboratoriodiagnostisten tietojen perusteella (proteiinitaso, albumiini, lymfosyyttien määrä).
• Suorita ravitsemustilan arviointi avohoitokorttiin (sairaushistoria) merkitsemällä.
• Jos ravitsemustila on heikentynyt (BMI< 19) определить суточную потребность в СБКС согласно расчету потребности в белках, жирах, углеводах, калорийности на первом этапе лечения в расчете на существующую массу тела, далее по мере адаптации пациента к назначенной диете суточный объем СБКС увеличивается постепенно и доводится до потребности белка на долженствующую массу тела.
• BMI:n kontrollimittauksen aikana suoritetaan uudelleenlaskentaneljä päivittäistä tarvetta, kunnes kullekin potilaalle määritetty yksilöllinen ruumiinpaino ja BMI on saavutettu.
• Laskelma potilaan SBCS-tarpeesta tulee kirjata avohoitokorttiin tai sairaushistoriaan.

Naamion takana...

Kuten aiemmin todettiin, anorexia nervosaa sairastavat potilaat voivat olla hyvin luovia ja piilottaa halunsa laihtua läheisiltä pitkään. Esimerkiksi kliinisessä käytännössä minulla on ollut tapauksia, joissa potilas siirtyi patologisesta laihduttamishalusta kasvissyöjäksi, hän jätti ruokavaliostaan ​​monia ruokia ja ankarasti rajoitettuja annoksia. Potilas söi noin 20-30 g juustoa päivässä, mikä selittää niin pienen ruokamäärän nälän puutteella. Jos hänelle tarjottiin muita ruokia, hän vastasi, että ne olivat mauttomia. Mielenkiintoista on, että tämä oli nuori mies, jonka vanhemmat erosivat useita kuukausia ennen taudin puhkeamista.

Syynä toisen potilaan ravinnon määrän jyrkälle laskulle oli taipumus ummetukseen. Hän rajoitti ruokavalionsa 1-2 hedelmään päivässä sanoen, että "se helpottaa häntä". Yksityiskohtaisen keskustelun aikana kävi ilmi, että hän pitää itseään ylipainoisena ja näkee tarpeen laihtua 10-15 kg. Lisäksi potilaan BMI oli tutkimushetkellä 18,4.

Erityinen lähestymistapa

Lopuksi haluaisin käsitellä herkkää asiaa - yhteiskunnan asennetta anorexia nervosa -potilaita kohtaan. On tärkeää, että yhteiskunta ja me lääkärit emme leimaa heitä mielenterveyssairaiksi. Monille potilaille, joiden kanssa työskentelemme, anoreksian debyyttiä edelsi elämändraama; joillekin taudista on tullut ainoa tapa herättää huomiota, mahdollisuus, heidän mielestään, hallita ainakin jotain, saa ainakin iloa jostakin, ainakin jostain.kunnioittakaa sitten itseänne. Tietysti he valitsivat väärän tien, ja meidän tehtävämme on auttaa heitä pääsemään takaisin raiteilleen ja pääsemään normaaliin, täyteläiseen elämään.

• "Oksentamisen jälkeen tunnen hetken nautintoa, jota en saa mistään muualta."
• "Voin helposti loukkaantua."
• "Käristin paljon."
• "Se, mitä elämässäni tapahtuu, on erittäin epäreilua."
• "Minussa on jotain vialla" (pitää itseään epämiellyttävänä).
• "Loukkaukset satuttaa minua."
• "En tiedä mitä tehdä... En onnistu."

Anorexia nervosan ehkäisy

On tärkeää estää tämän taudin leviäminen edelleen, ja työtä tulisi tehdä valtion tasolla.

Ensinnäkin kannattaa rajoittaa mallin laihuuden massapropagandaa ja kieltää jotkin tuskallista hoikuutta edistävät Internet-resurssit ja lisäksi antaa neuvoja sen toteuttamiseen.

Toiseksi työtä tulisi tehdä teini-ikäisten vanhempien kanssa, koska monille laukaisija on epäsuotuisa psykologinen ilmapiiri perheessä.

Kolmanneksi anoreksiaa sairastavien ihmisten esittäminen keskustelevisiokanavilla kannattaa kieltää, sillä suuri huomio näihin potilaisiin lisää uusien tautitapausten määrää.

Neljänneksi, luo anoreksiapotilaille ja heidän omaisilleen puhelinpalvelu, jossa asiantuntijat voivat antaa suosituksia siitä, minne mennä tämän patologian kanssa, ja tarjota psykologista tukea taudin kaikissa vaiheissa. On myös tarpeen avata erilaisia ​​tukikeskuksia anorexia nervosa -potilaille. Tämä on erityisen tärkeää toipumisjakson aikana ja auttaa estämään tämän tilan uusiutumista.