Медитация по методу Сильва очень популярна. Это одна из техник работы с мышлением, которая помогает избавиться от негативных установок в подсознании и заменить их на позитивные. Автор, Хосе Сильва, был убежден, что именно наши мысли формируют жизнь, поэтому так важно менять их на позитивные.

Согласно мнению автора медитации, для того, чтобы стать успешным человеком, нужно научиться чувствовать удовлетворение не только от достижения цели, но и от самого процесса действия. И наиболее всего на это влияют предчувствия и творческие способности. Если развить интуицию и воображение, можно достичь успеха абсолютно во всем.

Метод Сильвы - для тех людей, которые мечтают изменить свою жизнь в лучшую сторону, обрести гармонию и счастье. Применять техники, полученные в процессе практики, можно практически в любой сфере жизни. Вы научитесь решать совершенно любые проблемы, пользуясь силой мысли. Откажетесь от борьбы и получите удовольствие от жизни.

Особенности техники заключаются в следующем:

1. Вы развиваете интуицию, что помогает замечать знаки, которые посылает Вселенная вашему подсознанию
2. Вы избавляетесь от всего, что мешает жить счастливо, успешно и достигать целей
3. Вы получаете ответы на волнующие вас вопросы, совершенствуете себя, развиваете внутренне чутье
4. Вы активируете энергетический потенциал собственной личности и направляете энергию мысли на достижение целей

Погружаясь на определенный уровень сознания, воздействуете на заложенные в нем установки и убеждения. Это позволяет убрать негативные убеждения и сформировать по-настоящему позитивное мышление, искреннее, а не напускное.

Творческое мышление и интуиция - главные факторы успеха.

Техника

Хосе Сильва считал, что сила человека заложена в его воображении. Именно благодаря ему можно управлять абсолютно всеми событиями, происходящими в жизни. А потому что воображение немыслимо без творчества, в его медитации должно быть задействовано левое полушарие мозга, которое за творчество отвечает.

Основа техники - вхождение в альфа-состояние сознания. Чтобы это сделать, понадобится утренняя медитация:

• Как только вы проснулись, отключите будильник и отправьтесь в ванную
• После необходимых утренних процедур вернитесь в постель и поставьте будильник через интервал в 15 минут
• Устройтесь поудобнее, закройте глаза. Постарайтесь поднять глазные яблоки на двадцать градусов и начинайте считать до ста
• После окончания счета «поймайте» ощущение успеха. Постарайтесь полностью прочувствовать это состояние, наполниться им от кончиков пальцев ног до макушки. При этом должны возникнуть цветовые ассоциации, также вы почувствуете запахи, которые ассоциируются у вас с состоянием успеха
• Затем откройте глаза и досчитайте до пяти. На этом медитация считается оконченной

После утренней медитации по методу Хосе Сильва вы почувствуете себя превосходно и зарядитесь состоянием успеха на весь оставшийся день. Все проблемы покажутся решаемыми, все цели будут по плечу.

Сама Вселенная станет направлять вас и ваши мысли по верному пути. При помощи этой простой медитации вы активируете силу вашего собственного подсознания и настроитесь на позитивную волну успеха.

Что дает состояние альфа

Вхождение в состояние альфа - необходимое условие медитации. Именно на этом уровне проводится визуализация желаемого. Практикуя медитацию ежедневно, вы научитесь воссоздавать в подсознании образы того, о чем мечтаете, что стремитесь получить от жизни.

Это позволяет добиваться целей самыми короткими путями. Вы развиваете творческий потенциал, учитесь мыслить нестандартно, находить оригинальные способы решения проблем.

Для более четкого понимания техники медитации посмотрите обучающее видео с ее основами:

Сложный уровень

Техника медитации, которую мы описали выше, - это самый постой уровень сложности. Когда вы научитесь входить в состояние альфа по утрам, можете попробовать делать это и в любое другое время.

Поэтапная техника:

• Сядьте на стул так, чтобы спина оставалась ровной, а стопы упирались в пол. Альтернатива - поза лотоса. Но ее используйте только в том случае, если чувствуете себя комфортно
• Руки положите на колени, расслабьте ладони. Голову старайтесь держать прямо, она не должна падать вниз
• Закройте глаза и словно со стороны начинайте смотреть на свое тело. Концентрируйтесь на каждом его участке - от ступней ног до макушки. Когда внутренним взором проходитесь по определенной части тела, мысленно расслабляйте ее
• Затем представьте, что перед вашими глазами находится светящаяся точка, сосредоточьте все внимание на ней. Вы должны почувствовать, как посторонние мысли покидают ваше сознание, а веки становятся тяжелыми
• Начинайте обратный счет от ста до единицы. В конце вы войдете в альфа-состояние и сможете приступить к визуализации

Постепенно вы научитесь сокращать количество счетов. Высший пилотаж - умение войти в альфа-состояние на пять счетов. Главное - практиковаться регулярно.

Визуализация

Вхождение в альфа-состояние необходимо для того, чтобы затем воссоздать в нем образы желаемого. Для этого нужно учиться визуализировать. Не у всех сразу получается включить воображение. Научиться помогут простые техники:

1. Представьте, что видите перед собой лимон. У вас сразу начнет активно выделяться слюна так, словно вы вкусили цитрус
2. Затем представьте перед собой черный экран и нарисуйте мысленно на нем нужную картинку
3. Постарайтесь не только увидеть ее, но и увидеть в красках, почувствовать ассоциативные запахи, услышать звуки

Получилось? Значит, вы достигли успеха и сможете визуализировать всё, что угодно, без труда. Постепенно учитесь рисовать в воображении более сложные картины. При регулярной практике успех неизбежен.

Как можно использовать это на практике? Очень просто. Например, вы можете отыскать потерянную вещь. Просто войдите в состояние альфа, а затем представьте себя с этой вещью в руках. Подсознание подскажет, где она находится сейчас.

МАТЕРИАЛИЗАЦИЯ:Суть метода Хосе Сильва

Суть метода Хосе Сильва

Почему некоторые люди работают гораздо успешнее остальных?

Тайну раскрыл исследователь-любитель из пограничного городка Ларедо в штате Техас Хосе Сильва (22 года сложнейших исследований).

Секрет в человеческом разуме. Хозе Сильва обнаружил и безоговорочно доказал, что мы все обладаем внутри себя силой , позволяющей нам достигнуть всего, чего мы не пожелаем. Вообразите, вы не только обладаете внутри себя потенциалом сделать свои сны явью - вы можете научиться видеть еще более величественные сны...и воплощать их в реальность!!!

Работа мозга во многом напоминает компьютер. Он вырабатывает очень слабую электрическую энергию, которая пульсирует несколько раз в секунду. Как и компьютер наш мозг может накапливать информацию, чтобы впоследствии высвобождать ее. Это называется памятью. И если мозг запрограммировать правильно, он может использовать информацию для решения любых проблем.

Мозг имеет множество узкоспециализированных участков. Кора - сморщенное серое вещество, образующее внешнюю часть мозга, - делится на две половины: левое и правое полушария.

Левое полушарие мозга связано с логическим рациональным мышлением, с объективными - физическими - ощущениями.Левое полушарие должно понимать все, должно находить всему объяснение.

Правое полушарие мозга связано с воображением, творчеством и интуицией. Эта часть мозга видит узоры и форму. Она ценит искусство и музыку. Можно сказать, что левое полушарие видит деревья, в то время как правое - лес. Правое полушарие связано с вашими субъективными - ментальными - ощущениями.

Чтобы достичь своего потенциала, вы должны мыслить обоими полушариями мозга.

Вам нужна логика, способность рассуждать, но и творчество и интуиция.

Но большинство людей пользуются лишь левым, логическим полушарием. Они развивают до высокой степени свои физические чувства, практически игнорируя ментальные ощущения.

Сверхзвезды используют при мышлении как логическое левое полушарие, так и творческое, интуитивное правое полушарие.

Одно большое отличие состоит в том, что сверхзвезды мыслят на уровне мозговых альфа-волн, благодаря чему могут в ключать в процесс мышления оба полушария.

Альфа - это уровень , когда мозговые волны замедляются до половины их частоты при нормальном бодрствовании.

Бодрствующий мозг производит от четырнадцати до двадцати одной энергетической пульсации в секунду. Исследователи называют это бета-уровень. Это уровень для активной деятельности.

Альфа-уровень идеален для мышления. Но обычный человек, когда входит в альфа-уровень, засыпает. Теперь вы можете обладать этой способностью функционировать сознательно на альфа уровне и получать доступ к недоступной прежде мощи вашего разума.

Когда вы засыпаете, то входите в альфа. Но быстро минуете этот уровень, погружаясь дальше в тета- и дельта -уровени. На протяжении ночи ваш мозг колеблется между альфа,тета и дельта, как приливы и отливы. Эти циклы длятся около девяноста минут.

Утром, пока вы просыпаетесь, вы проходите альфа-уровень, возвращаясь к быстрым бета-частотам.,которые соответствуют состоянию бодроствования. Таким образом вы застигаете некоторое время для программирования.

Альфа-упражнение

1. Когда проснетесь утром, сходите в ванну, затем обратно в постель. Заведите будильник (звонок через 15 минут), чтобы не уснуть.
2. Закрыть глаза и поднять их слегка вверх к бровям (примерно на 20 градусов).Исследования показывают это облегчает переход в альфа-уровень.
3. Медленно считайте в обратном порядке от 100 до 1.Делайте это беззвучно.
4. Когда достигните цифры 1, мысленно представьте себя добившимся успеха. Вспомните,когда Вы имели 100-процентный успех (обстановку,запах,чувства).
5. Мысленно повторяйте: «День за днем во всех отношениях мне становится лучше,лучше и лучше».
6. Потом скажите себе: «Я собираюсь считать от 1 до 5; когда дойду до счета «5», я открою глаза, чувствуя себя прекрасно и и идеально звдоровым, чувствуя себя лучше, чем прежде».

• Мозг не может расслабиться в достаточной мере,если тело не расслаблено. Для этого нужна ванна.
• Когда человек поднимает глаза на 20 градусов, это производит больше альфа-ритмов в мозгу и приводит к большей активности правого полушария.
• Обратный отсчет расслабляет. Отсчет вперед активизирует.

1.2.3. - напоминает «На старт-внимание-марш!»

• Ваш ментальный образ - это образ успеха, он создает то, что вы хотите - успех!
• Образы и слова в расслабленном состоянии программируют мозг
• Счет до 5 завершает упражнение, нужно давать себе команду: активизироваться при счете «5».

Программа на 40 дней

1. Обратный отсчет от 100 до 1 - 10 дней

2. Обратный отсчет от 50 до 1 - 10 дней

3. Обратный отсчет от 25 до 1 - 10 дней

4. Обратный отсчет от 10 до 1 - 10 дней

Люди часто бывают нетерпеливы, хотят продвигаться вперед быстрее, поборите это искушение. Вы должны приобрести и развить способность сознательно функционировать на АЛЬФА-уровне.

Применяя метод Сильва, важно запомнить - вы имеете дело с двумя измерениями: физическими и ментальными. Чтобы достичь более полного потенциала, нужно научиться пользоваться двумя измерениями и мыслить ПОЗИТИВНО.

Поздравляем! Вы завершили сорокодневный курс!

Привычка - это образец поведения, которое повторяется снова и снова, пока это легче делать, чем не делать !

Под редакцией Овчаренко И.В .«Искусство торговли по методу Сильва»

В этой статье я расскажу о методе Сильва с научной точки зрения. Разберем, что этот метод может дать, а что не может. Как и в каких случаях его можно использовать.

Развитие экстрасенсорных способностей по методу Сильвы

Хосе Сильва в книге «Развитие экстрасенсорных способностей по методу Сильвы» утверждает, что экстрасенсорные способности развиваются.

На данный момент научно не подтверждено наличие экстрасенсорных способностей. Ниже представлены 4 премии за демонстрацию Сверхъестественных способностей. На данный момент никто эти премии не получил. Т.е. с научной точки зрения книга не более чем вымысел автора.

Интуиция

Расскажу, как работает интуиция и почему мы иногда можем предугадать, как будут развиваться события (именно это мы называем интуицией).

Пока мы растем, мы наблюдаем множество различных ситуации, множество различных людей и всё это анализируются нашим . Находится определённые шаблоны и закономерности. Всё это записывается в нашу память.

Нашим сознанием мы не можем проанализировать тысячи ситуации, чтобы быстро вынести наиболее вероятный прогноз. Но обладает другой скоростью работы за счёт своей простоты (это же его одна из основных функций - автоматизация рутинных процессов).

Бессознательное может спрогнозировать, к примеру, какой перед нами стоит человек. За всю нашу сознательную жизнь мы увидели 1000 разных людей и исходя из их внешности и манеры поведения мы можем сказать, что от него стоит ожидать. И иногда эта информация будет действительно близка к реальности, потому что поведение человека накладывает отпечаток на его внешность и манеры.

Но, к примеру, предсказать будет ли этот человек полезен для нас, наше бессознательное не может, впрочем, как и сознательная часть мозга. Сколько раз сталкивался с тем, что огромную помощь я получал от людей, от которых этой помощи я не ожидал.

Интуиция не более чем статистика и анализ. Бессознательное используя статистическую информацию может сделать некоторые верные прогнозы. Но как часто бывает, когда мы получаем негативный результат, то сваливаем вину на окружающих и обстоятельства, но когда у нас все выходит, то мы приписываем заслуги себе. Своему , интуиции, предвидению.

Я хотел бы отдельно затронуть тему сложных прогнозов. Ведь определить по его внешности и манерам поведения это достаточно просто. Если человек обманывает других, то это накладывает отпечаток на его поведение. Глаза бегают, его жесты прерывистые, он уклончив в своих ответах. Бывают, конечно, исключения, к примеру, экстрасенсы, которые обещает невероятных результатов, зная что результаты если и будут то случайные. Здесь мы имеем дело с профессиональными обманщиками.

Если человек испытывает , то как бы он не старался показать себя смелым, его страх будет прорываться наружу. Может быть за 3 секунды вы не поймете, что этот человек из себя представляет. Но за 30 минут общения у вас начнет складываться реальная картинка, которая будет близка к реальности.

Так как процесс поведения довольно сложный и включает в себя множество действий, мимики, голоса, то управлять всем этим одновременно достаточно сложно. Наша истинная сущность будет прорываться наружу. Именно поэтому мы довольно четко можем определить какой перед нами человек. По крайней мере будут возникать мысли по этому поводу.

С людьми все понятно, а что с прогнозами? Прогнозирование, как будут развиваться определенные события, я считаю совершенно бессмысленным процессом. Уже проводилось множество исследований на тему того, насколько профессиональные прогнозы совпадают с реальностью. К примеру, развал СССР был предсказан ничтожно малым количеством экспертов. Эксперты дают прогнозы не лучше, чем обычные люди. Это говорит о том, что происходящее с нами - довольно хаотичный процесс.

Важно, не то, как будут развиваться определённые события, не предугадать их, а решение двигаться дальше, даже если событие пойдёт не самым лучшим образом. Настрой двигаться и отстаивать свою позицию, добиваться своей цели.

Обычно как? Не получилось с первого раза, бросили все, и переключились на другую задачу. От этого и зависит исход дела. В вопросе «добьемся ли мы свои цели или нет», важно не как будут развиваться события, а как мы будем на них реагировать. Потому что в каждый момент времени у нас есть тысячи разных вариаций как действовать. Если мы в каждый момент времени сфокусированы на цели, то мы можем заметить из этих тысяч вариаций те, которые потенциально могут привести к цели.

Также как маленький ребенок, когда учится ходить, не бросает обучение после первой неудачной попытки, не бросает после десятой и после сотой. Каждый раз, когда он пробует встать и пойти у него есть два возможных варианта:

1. Пойдет
2. Не пойдет.

Из этого понятно, что чем больше он будет пытаться, тем больше вероятность что у него выпадет то что нужно. Также и в других областях в которых мы хотим достичь цели. Чем больше мы вкладываемся в нашу цель, тем больше шансов на нужный исход И в большинстве случаев мы приходим к цели не тем путем, который мы наметили в самом начале. Потому что мы не знаем, как будет развиваться события и что нас ждет впереди.

Ещё 15 лет назад никто не мог дать прогноз, что у него в 2017г. будет в кармане лежать телефон, который по мощности будет не уступать компьютерам а также иметь выход в Интернет, 3d игры, просмотр видеофильмов, совершение платежей прямо с телефона и многое другое. Если бы мне в 2002 сказали что у тебя будет такое устройство которое, при этом будет стоить также как сотовый того времени (к примеру Siemens c35) я бы покрутил пальцем у виска.

Вернемся к методу Хосе Сильвы, в котором говорится, что нужно руководствуется внутренним голосом и этот голос есть голос интуиции. Как я уже говорил, интуитивно мы можем угадать лишь события, которые очень просты по своей структуре.

• Ожидание сильного дождя, ветра (имеет физические предпосылки).
• Собственное самочувствие (имеет физические предпосылки).
• Испортившиеся продукты (запах).
• Характер человека (мимика, жесты, жаргонные слова)

Но всё что касается комплексных прогнозов, например, не прогорит ли новый бизнес - интуиция здесь бессильна. Если говорить про бизнес то решающим фактором будет то, как вы будете вкладываться в этот бизнес.

Многие люди, которые успешны в бизнесе, когда они начинают какой-то новый бизнес проект, не всегда двигаются тем же путем, который они планировали изначально. По мере движения они видят как открывающиеся новые возможности. Их первоначальные начинания так сильно изменяются, что от них ничего не остается.

Они открывают направление, видят, что оно оказалась нерентабельным и тут же благодаря полученным знаниям видоизменяют его. Получается новая но рабочая схема, она то и начинает давать результаты.

Люди, добившиеся больших результатов в бизнесе, это не те которых предугадали тренд, а те, которые быстро подстраиваются под рынок. Здесь, конечно же, нет речи об интуиции.

Знаю, что будет именно так

В методе Сильва говорится, что для достижения результата нужно знать, что будет именно так. Но здесь главное не вера в то, что будет именно так (хотя вера помогает в реализации планов), а решительность. Решительность биться до конца, даже если с первого раза, даже если не получится с 10-го я всё равно буду идти к своей цели. И как я приводил примеры выше, рано или поздно у вас получится. Потому что ни один взрослый человек не ползает на коленках(хотя процесс хождения я бы не называл элементарным). У детей есть такое сильное рвение быть похожими на родителей, поэтому каждый из них добивается результата. Все что нужно, это не опускать руки после первого поражения.

Техника исполнения желаний стакан воды

Разберем технику стакан, которая помогает решить задачу самым лучшим способом. Всё что нужно сделать, это перед сном выпить полстакана воды, сформулировать запрос, а наутро выпить оставшиеся полстакана сформулировать запрос. Как утверждает метод Сильва, вам либо придёт ответ, либо вы встретите нужного человека, либо ситуация сложится нужным вам образом.

Это техника отчасти верна тем, что когда вы четко формулируйте свою цель, вы из тысяч вариаций как вам действовать в каждый момент времени будете бессознательно обращать внимание на те, которые потенциально приведут вас к желанным результатам. С таким же успехом вы можете себе намазать бутерброд маслом и сказать: «Когда я съем этот бутерброд, через некоторое время моя ситуация разрешится».

Вы чётко сформулировали цель, поверили в неё посредством бутерброда. А дальше эта задача уходит в фоновые процессы. Ваше бессознательное отслеживает окружающую обстановку для того чтобы найти возможные варианты как вам действовать. Сознательно отслеживать выгодные ходы для достижения цели довольно трудоемко, нужна постоянная концентрация.

Что нужно вам делать, чтобы добиваться своих целей легко и быстро?

1. Четко формулировать цель. Держать эту цель в поле своего зрения. Например, утром встали, и подумали о том, что вы ходите достичь, и что вы можете сделать для достижения этой цели.
2. Действовать, удерживая цель в голове. Осознавая, что вы приближаетесь с каждым шагом к результату.

Техника трех пальцев

Разберем и ещё один метод из книги Хосе Сильвы, техника 3 пальцев для достижения эмоционального состояния. Нужно сложить три пальца и сказать я сейчас успокоюсь, и ваши эмоции придут в порядок. Вероятно, у кого-то это действительно сработает. Потому что эффект плацебо никто не отменял, если вы в это верите, то это действительно произойдёт.

Ваше подсознание приведет ваши чувства в порядок, потому что для него это не представляет никакой сложности. Ведь именно оно создало эти чувства, и также подсознание может их убрать. Здесь решающим фактором является вера .

Вы можете поверить в то, что после того как вы съедите банан - тут же почувствуете прилив счастья. Даже если у вас была глубокая , то съев банан, вы почувствуете облегчение. А после этого вам захочется написать книгу с секретными банановыми техниками, которые вы только что открыли.

Вхождение в альфа состояние по методу Сильва

Также в методе Сильва говорится про то как войти в альфа состояние. Нужно лечь и медленно считать от 100 до 1. Когда вы досчитаете до одного, представить как будто вы достигли успеха и вошли в альфа состояние. Это довольно простой, но не самый эффективный способ вхождения в транс.

И он сработает у тех, у кого расслаблено тело. Если же тело напряжено, то лучше прибегать к поэтапному расслаблению мышц, начиная от головы и спускаясь постепенно вниз.

Также можно использовать аудио медитацию, вот одна из них записанная мной по технике гипноза:

История про нефтяные скважины

Ну и напоследок история, описанная в книге методе Сильвы, про то, как Боб искал в нефтяные скважины посредством этого метода. Как я уже говорил в самом начале, ни одна из премий по паранормальным способностям до сих пор не была выплачена. Если бы в книге говорилась действительно правда, то мы бы увидели подтверждение в научном обществе - вручением одной из премий последователю метода Сильвы. Поэтому эта история (отзыв от одного из последователей метода Сильва) не больше чем выдумка, или удачное совпадение, случайность. Которую не стоит рассматривать как закономерность.

К примеру, если я скажу, что метод: «Для решения любой ситуации просто ляг и ничего не делай, и ситуация сама решится». То действительно, так может произойти, что это сработает. Может в одном из тысяч ситуаций действительно выйдет именно таким образом. Будет ли эта методика эффективной в других случаях? Маловероятно. Стоит ли ее советовать всем - нет.

Если у меня получилось решить вопрос таким способом, то это не значит, что другим нужно прибегать к таким же методам. Важны не случаи подтверждающие методику, а процент от общего числа. Если методика будет работать в более чем 10% случаев, то она уже имеет право на жизнь.

Также я бы хотел предостеречь тех людей которые предпочитают развиваться не выходя из дома, т.е самосовершенствуясь (метод Сильва как раз такой подход). Путь чаще всего оказывается тупиковым. В этом видео я объясняю почему:

На этом у меня всё.

Будьте здоровы и счастливы!
Олег.

Метод Сильва назван так в честь своего создателя — известного американского парапсихолога Хосе Сильва , который посвятил всего себя разработке психологических методик по развитию скрытых интеллектуальных и психологических способностей человека.

Хосе Сильва

Его работы подвергались критике со стороны приверженцев традиционных наук, но многолетняя практика и результаты его учеников свидетельствует о действенности этого уникального метода.

Хосе Сильва — родом из Мексики, и не смог получить даже школьного образования. Но на своем жизненном опыте доказал, что нет ничего невозможного.

Так, к тридцати годам он уже успешный бизнесмен и семьянин. В желании помочь своим детям при обучении иметь высокие результаты, он начинает работу по исследованию мышления. На создание эффективного метода у него ушло 22 (!) года.

Именитые последователи метода Сильва: Мадонна, Маргарет Тэтчер и Ричард Бах.

Главной целью метода служит поиск гармонии с собой, а это путь к успеху. С помощью несложных упражнений, объединив работу 3-х составляющих мышления: интуицию, воображение и эмоции, — можно достичь заметных результатов.

Краткое определение метода Сильва

В основе метода лежит некая установка мышления, контролирующая работу интуиции. Эти упражнения призваны развить «шестое чувство» или «внутренний голос», которым человек руководствуется при принятии жизненно важных решений. Он также объясняет выпадение «счастливых случаев» в нашей жизни, которые реализуются благодаря той же интуиции.

«Интуиция» по методу Сильва – это непоколебимое убеждение, необъяснимое предчувствие, возникающее вне границ сознания. Человек с рождения обладает интуицией, но развивать или подавлять ее – опыт долгих лет.

В чем польза интуиции?

Принимая решения, мы часто не задумываемся о фактах, а решаем спонтанно, доверяя лишь «внутреннему голосу». Главным достижением «шестого чувства» являются моменты «попадания в цель», но польза от неге будет только при условии осознанности.

Для использования такого психологического инструмента на практике, необходимо отречься от проблем и лишней информации, засоряющей ваш рассудок. В этом состоянии человек более чувствителен и восприимчив к новому, непостижимому, которое станет источником интуиции.

Хосе Сильва утверждал, что, получив навык обращения к внутреннему опыту, человек сможет быстро и результативно сориентироваться в жизненных вопросах.

Для активизации этого ментального инструмента понадобятся специальные упражнения. Рассмотрим некоторые их них.

Упражнение «Стакан воды» по методу Сильва

Перед сном наполнить стакан воды и, закрыв глаза, приподнять их, выпить половину, при этом повторяя про себя: «Это все, что я должен сделать, чтобы получить ответ на свой вопрос». Ложитесь спать, а утром допиваете оставшуюся воду, проговаривая ту же фразу.

В результате данной процедуры вам может прийти ответ во сне, быть внимательным к деталям следующего дня.

Однако необходимо выполнять определенные условия:

• позитивная формулировка (без частицы «не»),
• четкость (только один вопрос).

Управление эмоциями по методу Сильва

Метод Сильва дает навыки управления собственными эмоциями.

Когда ситуация выходит из-под контроля, используйте метод «трех пальцев»: свести большой, средний и указательный пальцы вместе и произнести про себя: «Прости» или «Успокойся».

Еще одна методика на самообладание: трансформация негативных мыслей в позитивные.

Работа с воображением: основные техники

Воображение – двигатель всей цивилизации, оно безгранично. А вот умение им пользоваться надо развивать.

Наше подсознание так устроено, что все, воображаемое нами, опознает как реальность (например, закрыв глаза и представив лимон, вызывается повышенное слюноотделение).

Приведем несколько техник для развития и контроля воображения.

Вхождение в альфа-состояние по методу Сильва

Хосе Сильва считал, что человек в полной мере использует левое (логическое) полушарие головного мозга, а правое (креативное) остается невостребованным. Только заставив работать оба полушария, можно добиться успеха в жизни и мыслить на уровне альфа.

Существует несколько уровней мозговых волн: бета – при бодрствовании и активной деятельности, альфа – идеальные волны, но достигаются при засыпании человека.

Для вхождения в предстоит выполнить несложную процедуру: проснуться, сходить в ванную и снова вернуться в кровать. Закрыть глаза, немного приподнять и считать про себя от 100 до 1. В конце представьте себя в тот момент, когда вы достигли успеха, какие чувства и эмоции вас переполняли. Скажите себе воодушевляющее «У меня все получится», посчитав от 1 до 5 про себя, откройте глаза и почувствуйте внутренний подъем и готовность к подвигам.

Для развития этого навыка разработана специальная 40-дневная программа.

Состояние релаксации по методу Сильва

Релаксация представляет собой расслабление тела человека, при котором полностью снимается напряжение мышц и нервной системы. Помогает выйти на альфа-частоты.

Для достижения состояния релаксации, есть несколько способов.

1. В удобном положении лежа/сидя, закройте глаза. Напрягайте со всей силой попеременно ваши части тела и расслабляйтесь, потом все тело, запоминая полученные ощущения. Несколько повторений.
2. Займите позу лежа, закройте глаза, глубокое, ровное дыхание. Путем вдохов (сильных, наполняющих все тело) и выдохов (уходит напряжение через стопы) выгоняйте из себя зажатость. Повторять процедуру до полного расслабления.
3. В положении лежа на спине, с закрытыми глазами, дышите так, будто ваше тело – матрац, который следует надуть, а затем мысленно вытащите клапан и сдуйте его. По аналогии с матрацем, релаксация наступит после полного спускания воздуха.

Также эти упражнения помогают в избавлении от стресса и усталости.

Основы визуализации по методу Сильва

Для приобретения навыка создания ярких образов советуем такую технику (важно: каждое упражнение начинать с альфа-состояния).

1-й день. Вообразить зеленый арбуз, как его разрезают напополам, а вы соединяете его снова, все исчезает. После упражнения опишите все детали представленного.

2-й день. Восстановите в памяти все детали своего лица.

3-й день. Визуализируйте лицо близкого вам человека.

4-й день. Перенесите себя мысленно в уютное вам место и прочувствуйте все приятные эмоции, связанные с ним.

Подключаем все органы чувств. Для существенного прорыва в процессе создания ярких образов следует задействовать все органы чувств. Так, например, можно представить лимон с его фруктовым ароматом и кислым вкусом.

С каждым днем усложняйте задачу и в результате эти визуализации могут положительно изменить вашу жизнь.

Медитация по методу Сильва

Хосе Сильва придумал свою технику вхождения в альфа-состояние при помощи медитации.

Процедура начинается с удобного принятия положения (сидя с прямой спиной). Закрыть глаза, глубокое ровное дыхание. Произносите по очереди про себя цифры и представляйте, как выглядит цифра до малейшей детали, так повторите с двойкой и единицей. Потом можно начинать с 10 до 1, главное – медленное расслабление с каждой цифрой.

Метод Сильва очень эффективен для оздоровления. С его помощью можно создать образ идеального здоровья, который проникает в подсознание и волшебным образом начинает влиять на все жизненные процессы в организме человека, исцеляя и оздоравливая его.

Для этих целей разработана специальная медитация. Если она вам понравится, вы можете ее бесплатно скачать, поделившись статьей в социальных сетях.

Друзья, применение метода Сильва является эффективным инструментом в самореализации и самосовершенствовании человека.

Этот метод полезен всем, кто стремится стать успешным, здоровым и счастливым!

Применяйте и развивайтесь!

Артур Головин

Интересное

Многие ученые и парапсихологи уверяют, что человеческое сознание и мышление способно на многое, главное, постоянно работать над собой, развивая способности. Уникальным считается метод Хосе Сильва, который помогает раскрыть в человеке интеллектуальные и психологические способности.

Что такое метод Сильва?

Известный американский парапсихолог предложил нетрадиционный, с точки зрения науки, метод. Если говорить кратко, то в его основе находится некая установка мышления, направленная на контроль работы интуиции. Сильва предложил несколько простых упражнений, которые развивают «шестое чувство», что дает человеку дополнительные возможности совершенствоваться и достигать новых высот в жизни. Метод Хосе Сильва направлен на поиск гармонии с собой, благодаря совместной работе воображения, интуиции и эмоций.

Психотренинг по методу Хосе Сильвы

Если изучить методику, предложенную известным парапсихологом, то можно справиться с вредными привычками и стрессом, развить интуицию, интеллект и , а еще улучшить память и здоровье. Кроме этого, Хосе Сильва утверждает, что каждый может прописать свою будущую жизнь, используя простые для понимания техники. Его метод можно назвать динамичной медитацией, которая стала основой для личностного развития. Управление сознанием по методу Сильва подразумевает работу на разных уровнях:

1. Бета . На этом уровне человек находится в период бодрствования, и он может использовать пять физических чувств, понятие пространства и времени.
2. Альфа . Это состояние характерно для медитации и при использовании интуиции.
3. Тета . На этом уровне человек находится во время более глубокого сна, например, во время длительной медитации и при использовании разных техник экстрасенсорики.
4. Дельта . Это состояние глубокого сна и на этом уровне человек находится в бессознательном состоянии.

Метод Сильва – развитие интуиции

Парапсихолог описывает интуицию, как стойкое убеждение, возникающее неосознанно и являющееся необъяснимым. Это врожденная способность, предназначенная для ограждения человека от различных опасностей. Развитие интуиции по методу Сильва подразумевает выполнение определенных упражнений, которые помогают человеку научиться слышать и правильно расшифровывать информацию, получаемую от подсознания.

Метод Сильва – «Стакан воды»

Представленная методика направлена на активацию интуиции, чтобы решить любой вопрос. При регулярных практиках человек может легко вспомнить все свои сны, а в жизни будут возникать ситуации-подсказки, которые помогут понять, в каком направлении лучше двигаться. Важно не упускать из внимания мелочи, в которых и скрывается ответ на вопросы. Метод Хосе Сильва «Стакан воды» включает несколько шагов:

Метод Сильва – техника «Трех пальцев»

Парапсихолог предложил простой метод для защиты от стресса, с которым человек сталкивается ежедневно. Если каждые день в течение 15 мин. пребывать в альфа-уровне, то можно получить хорошую защиту. Еще можно использовать метод «Трех пальцев» по методу Сильва. Он подразумевает соединение вместе большого, указательного и среднего пальца. Это служит неким спусковым механизмом для эффективной работы разума. Благодаря простому методу Сильва человек сохраняет холодную голову в стрессовых состояниях. Если есть время, используйте эту схему:

1. Расположитесь в удобной позе и достигнете альфа уровня, используя любой метод Сильва. Например, можно на каждом выдохе произносить слово «расслабление», пока состояние релаксации не будет достигнуто.
2. После этого сложите пальцы. Произнесите мысленно три раза предложенный текст.

Метод Сильва – «Найти свою половинку»

Есть техника, которую могут использовать одинокие люди для поиска второй половинки. Для выполнения упражнения метода Сильва необходимо следовать следующей инструкции:

Развитие экстрасенсорных способностей по методу Сильва

Управление интеллектом по методу Сильва

Есть книга с одноименным названием, в которой представлена информация и упражнения для управления собственным разумом для лучшего контроля своих поступков. В ней представлено три простых техники, которые посильны каждому:

1. Позитивное мышление . Задача заключается в том, что при возникновении негативных мыслей их следует заменять позитивными.
2. Концентрация . Упражнение разумом по методу Сильва подразумевает умение сосредотачиваться на собственных мыслях. Для этого каждый день нужно в течение 10-20 мин. выполнять упражнение созерцание: концентрируя внимание на одном объекте.
3. Визуализация . Каждый день представляйте себя тем, кем хочется стать или там, где мечтаете оказаться. Рисуйте картинки в своем воображении максимально реалистично. Метод Сильва указывает, что сознание имеет магнетическую силу притягивать в жизнь все, чего желает человек.

Исполнение желаний по методу Сильвы

Изобретатель уникальных техник, утверждает, что каждый человек может получить желаемое, просто правильно этого пожелав. Для , необходимо использовать такие методики:

1. Любите себя . Чтобы визуализации и аффирмации работали, необходимо чувствовать себя достойным человеком. Метод Сильвы «Упражнение реальностью» подразумевает познание и совершенствование себя.
2. Сила мысли . Важно закрепить свое желание в подсознании, и оно будет искать благоприятные условия для получения желаемого.
3. Благодарность . Эту технику многие недооценивают, но на самом деле, чем больше человек благодарен за то, что имеет, тем более удачно складываются обстоятельства вокруг.

Игра «Зацепки памяти» – метод Сильва

Многие люди жалуются на плохую память, но есть простое упражнение, которое может исправить ситуацию и дополнительно развить способности визуализации. Помощь от вашего подсознания метод Сильвы помогает получить при помощи использования простого принципа, и для его лучшего понимания рассмотрим пример:

1. Необходимо записать числа от 1 до 10, а затем, напротив каждого указать любое слово, которое первое придет в голову.
2. Чтобы объединить числа и слова, необходимо создать в памяти зрительные образы, так называемые «зацепки памяти». Например, напротив числа 10 написано слово «апельсин». Образом для числа 10 могут быть руки, на которых 10 пальцев. В результате, видя число 10, человек использует такой зрительный образ: апельсин находится в руках, на которых 10 пальцев.
3. Подобные ассоциации легко подбираются для любой информации, которую сложно запомнить.

Метод Сильвы – «Искусство торговли»

Еще одна книга, которая помогает научиться пользоваться своим мышлением, чтобы достичь успехов в торговле. Предложенный в ней метод помогает изучить психику и направить разум на путь к успеху. Искусство торговли по методу Сильва подразумевает постоянную работу над собой. Парапсихолог предлагает инструкции, помогающие находить общий язык с потребителями и справляться со стрессовыми ситуациями, а еще он описывает основные и действующие практики маркетинга.

Метод Хосе Сильвы – перепрограммируй себя на деньги

Чтобы улучшить свое финансовое положение, необходимо научиться использовать практику . Задача заключается в том, чтобы сменить собственные убеждения о деньгах. Результативной является медитация «Магнит для денег», метод Сильва предлагает регулярное ее выполнение.

1. Расположитесь в удобной позе и закройте глаза. Сделайте вдох, а на выдохе расслабьте свое физическое тело. На следующем выдохе достигается расслабление разума.
2. Отложите подальше все посторонние мысли, переживания и негатив. Обратите внимание на свой чистый разум.
3. На следующем этапе метод Сильва подразумевает представление лиц 10 человек, которые улыбаются и дарят позитив. Делать это нужно поочередно на счет три.
4. Перенесите себя в красивый осенний лес, представляя себя в нем, ощущая тепло солнца и легкий ветер. Представьте, как среди листвы находится купюра. Возьмите ее в руки и наблюдайте, как они становятся золотыми. После этого все деньги вокруг начинают буквально липнуть к телу, как к магниту. Можно произносить разные денежные . В конце повторите несколько раз фразу: «Я денежный магнит».

Исцеление духа и тела по методу Сильва

Есть простые техники, как можно заменить в своем сознании пусковые механизмы, которые вызывают болезни. Для этого необходимо использовать . Предлагает метод Сильва исцеление от разных заболеваний. В качестве примера рассмотрим исцеление больного раком:

1. Необходимо представить, как огромное количество энергетических зарядов посредством облучения борется с плохими клетками.
2. Визуализировать следует, как раковые клетки становятся слабыми и здоровые их вытесняют.
3. Важно рисовать в воображении картинки, как внутренние органы очищают организм от смертоносных клеток.

Метод Сильва и христианство

Многие люди, практикующие представленную методику, считают, что она находится на одной волне с христианством и другими истинными учениями. При этом есть утверждения, что метод Сильва – секта, поскольку предполагается, что человек, находясь на альфа-уровне, приближается к Высшему интеллекту, под которым не подразумевается Бог, поэтому считается, что это дьявольское проявление и ничего общего с христианской верой у этого нет.