Инструкция

Возьмите лист бумаги, карандаши и нарисуйте себя так, как вам больше нравится, в том образе, в каком вы себя видите. Вы можете изобразить себя в виде животного или какого-либо существа, одетым или обнаженным.

Посмотрите на и ответьте на вопросы.

Каких цветов на рисунке больше всего?

На рисунке вы находитесь один или в обществе кого-либо?

Есть ли на рисунке эмоции?

Активны вы или пассивны, обнажены или одеты?

Заполнено ли полностью пространство листа или нет?

Контур рисунка четкий или прерывистый?

Все ли вы изобразили, что хотели, или что-то не удалось?

Все ли части тела есть на рисунке, и пропорциональны ли они?

Смотритесь в зеркало в течение 10 минут. Рассмотрите себя внимательно. При желании можно . Какое впечатление вы на себя произвели? Какие особые у вас есть, чтобы можно было описать себя? Какие физические данные вам не понравились, и их хотелось бы улучшить? Какие части тела вам понравились? Представьте свои недостатки в гипертрофированном виде или в отражении кривого зеркала.

Напишите на листе бумаги десять слов, полностью вас характеризующих. Каждому качеству поставьте оценку от 1 до 10, в зависимости от его важности.

Проанализируйте, сколько положительных, сколько нейтральных и сколько отрицательных качеств вы написали. Какое из определений наиболее ярко вас характеризует?

Представьте, что вы смотрите кино о вашей жизни. Определите, кто исполняет главные и второстепенные роли. Подумайте о сюжетной линии, кульминации и развязке. Подумайте, каков ваш жизненный путь? Какую мораль можно извлечь, посмотрев этот фильм? Как ведут себя зрители во время и после показа фильма?

Напишите на листе бумаги в столбик пять самых лучших моментов своей жизни и пять самых худших. Напротив каждого события напишите причины того, почему оно произошло, что этому способствовало. Какова была ваша роль в этой ситуации?

Представьте, что создан ваш двойник, который имеет цель дискредитировать вас в глазах окружающих. Он очень похож на вас и хорошо маскируется. Но есть одна тайна, секрет, с помощью которого вас можно отличить. Что это за тайна, и кто ее знает?

Подумайте о своих дальнейших планах на жизнь. Рассмотрите каждую конкретную цель отдельно. Что вы делаете для их осуществления? В течение какого периода времени они должны воплотиться в жизнь?

Видео по теме

Обратите внимание

Упражнения для того, чтобы понять себя, требуют внимания и сосредоточенности.

Полезный совет

Если вы определили, что в вашей жизни главное, какими идеалами вы живете, значит вы близки к тому, чтобы понять и реализовать себя.

Связанная статья

Как узнать свое отношение к жизни

Женщины - самые загадочные существа на планете. Так думают мужчины. Так думают, может быть, и некоторые женщины. Некоторые мужчины уверены, что они разгадали женщин или хотя бы одну из них - жену, подругу, мать, сестру, дочь. Так можно ли понять женщин, или это извечная terra incognita?

Инструкция

В первую очередь уясните себе, как вы сами относитесь к той , которую желаете понять. Кто она вам - жена, дочь, знакомая, подруга? Может быть, внучка или троюродная племянница? Может быть, "звезда" с обложки журнала? Определившись, начинайте действовать, исходя из этих начальных установок. Также уясните себе, насколько близка вам , и помните: иногда журавля в небе понять легче, чем синицу в руке, какой бы простенькой и серенькой она не казалась.

Не гонитесь за количеством, сделайте упор на качество. Понять всех никому ещё не удавалось. Можно попытаться расшифровать одну и на основе этого вывести какой-то основополагающий принцип. То есть, не пытайтесь понять сразу много женщин, поймите лучше одну, но как следует. И пусть она поймёт вас и ваши намерения, иначе вы просто обманетесь, потому что без искренней привязанности ни один человек перед вами не раскроется.

Учтите и тот немаловажный факт, что меняются с течением времени. Сегодня она , завтра девушка, послезавтра - женщина. Когда-то она добирается и до старухи, не теряя при этом ореола тайны, окружающей её саму, её логику и размеры её гардероба. Женщины тоже думают, мыслят, следят за событиями, переосмысливают некоторые вещи и меняются. (Некоторые, может быть, к этому не способны, но таких, согласитесь, и понять ничего не стоит). Так что сегодняшняя женщина может быть прямой противоположностью завтрашней. Будьте начеку.

Следующий этап, который не оставляет мыслей многих и постоянно теребит их воображение, - женская логика. Говорю сразу: примите всё как есть и даже не пытайтесь расшифровать витиеватую последовательность рассуждений и те результаты, которые выдаёт её мыслительная деятельность. Поверьте, женскую логику не понимают даже женщины. Её нужно принять просто как

Приветствую вас, друзья!

Как понять самого себя и определить, чем заниматься в жизни — об этом я писала в статье , а что делать, если хочешь понять человека, близкого или не очень, сотрудника или членов твоей семьи?

Почему так трудно понять мотивы чужих поступков?

Другой человек не предоставит нам список своих целей и объяснение их причин на блюдечке с голубой каёмочкой, и мы вынуждены теряться в догадках относительно смысла сказанных слов и скрытых причин его действий.

Из-за непонимания возникает много конфликтов в семье и даже в деловом общении, поэтому чтобы грамотно строить свои отношения важно научиться понимать людей, которые нас окружают.

Как это сделать?

Нашла замечательные стихи, но в них только часть ответа на вопрос, автор неизвестен:

Если хочешь понять человека
То не слушай, что он говорит
Притворись дождём или снегом
И послушай, как он молчит

Как вздыхает и смотрит мимо,
Что улыбку рождает в нём?
Посмотри, каков он без грима,
С которым мы все живём…

Наблюдай, как он входит к детям,
К людям страждущим, старикам…
И хотя бы на миг на свете
Попытайся и стань им сам!

Не старайся быть хуже, лучше,
Без оценки смотри сейчас
Прямо в сердце его, прямо в душу,
Прямо в бездну далёких глаз!

Если хочешь понять другого,
В глубь иди тогда, не вовне…
Не всегда стоит верить слову,
Часто истина — в тишине.

Очень точно подмечено, я сама склоняюсь к мысли, что простого наблюдения за человеком в домашней обстановке, или как он ведёт себя с теми, кто младше него, со своими родителями, а ещё — с теми, кто занимает высокие должности или обличён властью — уже хватает, чтобы сделать определённые выводы.

Но одного такого наблюдения недостаточно.

В0-вторых , специалисты советуют никогда не делать поспешных выводов: все мы разные, и то, что для одного человека является само собой разумеющимся, для другого будет совершенно неприемлемо.

В этой связи рекомендуется обратить внимание на среду, в которой воспитывался человек, а также на то окружение, в котором он живёт сейчас. Все эти вещи имеют не последнее значение.Чтобы понять человека, понять какие у него взгляды, нужно знать как он живёт, какие люди его окружают. Также неплохо обратить внимание на взгляды этих людей, так как скорее всего взгляды окружения формируют взгляды этого человека.

Но и это далеко не всегда верно, и не всегда можно утверждать с точностью. кто чьи взгляды формирует. Сильный человек плывёт против течения и не нуждается в одобрении толпы и даже в одобрении близких родственников.

Это очень понятно объясняется в ролике Николая Мрочковского «50 привычек сильных людей, часть 12»; хочу, чтобы Вы его посмотрели:

Вывод, который после этого всего приходит в голову: советы специалистов хороши, но не всегда и не ко всякому человеку применимы. К тому же, советы специалистов ориентированы на среднестатистического человека и судить о причинах поведения людей они призывают опять таки на основании средне-статистических наблюдений.

Каждый человек индивидуален и сам несёт ответственность за всё, что происходит в его жизни.

Человек — это маленькая Вселенная и, возможно, полностью понять кого-то Вы никогда не сможете. Но — универсальный совет на все случаи жизни — все свои разногласия и недопонимания выясняйте путем искренних разговоров друг с другом, а не путём молчания и искусственной тишины.

Молчание — уход от проблемы, разговор начистоту — действие, которое приближает к решению. Пусть ничего не получится при первом разговоре — пробуйте снова и снова в подходящей обстановке, сделайте всё возможное для разрешения конфликта. Постарайтесь быть максимально доброжелательным во время таких разговоров и с уважением выслушивайте мнение другого.

Случается, что все попытки понять человека и наладить с ним отношения ни к чему не приводят. Помните, что другой человек имеет право на свою точку зрения, как бы сильно она не отличалась от нашей. Наверное, самое лучшее здесь — принять всё по факту и больше к этому не возвращаться.

Какие способы помогают вам? Как Вы считаете, бывают ли неразрешимые конфликты? А если бывают — как Вы поступаете в таких случаях?

Пусть вас в жизни сопровождает только понимание и взаимное уважение!

Друзья, с марта 2017 года я веду ежедневную Email-рассылку, в которой каждый день делюсь полезными фишками о копирайтинге и продажах. Так же рассказываю о том, как справиться со своими страхами и осуществить мечты. С любыми, даже самыми страшными страхами можно справиться, а Личность человека можно полностью поменять (например, из необщительного человека стать общительным, из нерешительного стать смелым и решительным) с помощью простых методик и фишек.

Хотите полностью поменять свою Личность и осуществить мечты?

Укажите адрес, куда присылать фишки:

Александра Клименко

Есть три вещи, сделать которые необычайно трудно: сломать сталь, раскрошить алмаз и познать самого себя.

Бенджамин Франклин, политический деятель, учёный и изобретатель

Задайте себе эти 20 вопросов

К сожалению, к самосознанию нет единого пути. Каждый человек уникален. И единственный, кто может помочь вам познать себя, - это вы сами.

Некоторые говорят, что для этого нужно просто жить, а мудрость придёт сама собой. А что, если на это уйдёт 60 лет? Можно и подождать, но тогда за плечами у вас будет .

Чтобы ускорить этот процесс, для начала честно ответьте на следующие вопросы. Вы можете сделать это в любом порядке. Не думайте над ответом слишком долго. Верным будет тот, который первым появится в мыслях.

1. Что я умею делать хорошо?
2. Что мне даётся весьма неплохо?
3. Что я делаю плохо?
4. От чего я устаю?
5. Что для меня самое важное в жизни?
6. Кто самые важные люди в моей жизни?
7. Сколько часов сна мне требуется в сутки?
8. Что заставляет меня нервничать?
9. Что успокаивает меня?
10. Что такое успех в моём понимании этого слова?
11. К какому типу работников я отношусь?
12. Как я хочу выглядеть в глазах окружающих?
13. Что заставляет меня грустить?
14. Что делает меня счастливым?
15. Что заставляет меня злиться?
16. Каким человеком я хочу быть?
17. Каким другом я хочу быть?
18. Какого я о себе мнения?
19. Что я ценю в жизни?
20. Чего я боюсь?

Учтите, что каждый интерпретирует эти вопросы по-своему. Это значит, что на них нет верных или неверных ответов.

Проанализируйте ответы

Честные ответы на эти вопросы помогут вам пересмотреть и улучшить свою жизнь. Тут важен сам процесс. Чётко отвечая на вопросы, вы развиваете своё мышление.

Аристотель употреблял слово «логос» - понятия, которые содержат в себе непредвзятые логические аргументы говорящего.

Научитесь выражать свои чувства и эмоции словами. Ваши ответы должны быть искренними, чтобы вы поняли свои сильные и слабые стороны. Не пытайтесь скрыть что-то от себя или выставить себя в выгодном свете.

Обратите внимание на то, какие качества вы бы хотели изменить, что мешает вам в жизни. Делайте то, что вы умеете и что приносит вам счастье. Избегайте того, что вы делаете плохо и что делает вас несчастными.

Только не перегибайте палку. Помните, что в жизни бывают и замечательные моменты, и сложные ситуации. Если у вас , не стоит сразу разрывать отношения. Просто осознайте причину этих трудностей, например эгоизм, ложь или недопонимание, и постарайтесь их устранить.

• Изучайте труды философов.
• Занимайте нейтральную позицию в разговорах. Не пытайтесь быть всегда правым. Рассматривайте проблему с разных точек зрения.
• Записывайте свои мысли. Всегда спрашивайте себя, по какой причине что-то произошло.
• Говорите. Общение - это очень важно. Говорите с родственниками, друзьями, коллегами. Выражая свои чувства, вы будете познавать себя, особенно если вам задают вопросы, которые заставляют задуматься.

Этот метод может стать началом вашего пути к самосознанию.

Многие люди не знают и интересуются тем, как понять себя , чтобы начать добиваться жизненного счастья и успеха. Не понимая самого себя, человек не сможет доверять, уважать и любить себя. Понимание самого себя помогает выбрать свое предназначения, узнать, что нравиться, а что нет и поставить для себя конкретную жизненную ценность, которой можно следовать всю жизнь.

Ученые установили и доказали что, когда человек изучает себя и начинает хоть немного сам себя понимать, то он тем самым изучает и всех людей и вскоре начнет понимать не только себя но и всех людей, не прилагая для этого особых усилий. Психологи изучили данный вопрос и предоставят вам в данной статье только самые важные и эффективные методы того, как начать понимать себя. Применяйте ежедневно данные рекомендации и вскоре вы добьетесь своих целей.

Изучайте свою природу

Самый лучший способ узнать, как понять себя психология , это начать ежедневно изучать себя. Начинать это нужно именно с вашей природы человека. Задавайте себе некоторые вопросы, например такие как, кто меня создал, почему именно я, зачем я послан в этот мир, чего я хочу, что мне нравиться, что я оставлю после себя, что я имею, чем я горжусь. Ученые доказали что даже сами данные вопросы, меняют сознание человека в правильную сторону, и помогают поскорее пройти правильно жизненный путь. Изучайте себя каждый день хотя бы по 30 минут в день, это лучше и эффективнее, чем изучение себя раз в неделю по 5 часов. Процесс изучения никогда не заканчивается, так как можно всю жизнь изучать себя, и узнавать всегда что-то новое. Но вам также в процессе изучения выпадет возможность понять самого себя иизменить свою жизнь в правильную сторону.

Ищите себя

Есть люди, которые не знают, как понять себя, и они ничего не делают для того, чтобы решить данную проблему, а есть те люди, которые понимают, что не знают, как это сделать, но все равно каждый день пытаются и еще раз пытаются найти себя в жизни . Вам нужно взять с них пример, а не с тех, кто боится, и лениться, что-то делать на пути к своей мечте и процветанию. Ведь основная проблема того, что большинство людей несчастливы в том, что занимаются ненужными делами, которые ничего полезного для счастья не дают. Искать себя в жизни нужно начинать как можно раньше, для того чтобы найдя себя, начать жить счастливой и полноценной жизнью в изобилии. Те, кто говорят, что им это не надо, они так ничего и не добьются. Вам решать самим, какой будет ваша жизнь, и какую роль в этой жизни играете вы, ведь на самом деле наша жизнь это большой театр, а люди в нем играют именно ту роль, которую они сами захотели играть.

Делайте ошибки, но изучайте их

Люди в большинстве избегают ошибок или же исправляют их неосознанно. Для того чтобы начать узнавать как понять себя, вам нужно просто жить как вам хотеться, не бояться ошибок, делать их, изучать и исправлять. Таким образом, вы осознанно решаете и исправляете ошибки так, что они больше в вашей жизни не попадутся и вы, таким образом, накапливаете бесценный опыт, который пригодиться для следующих ошибок, так как они есть и будут всегда, с детства и до конца жизни. Так же у людей есть много проблем, они есть у каждого всегда и везде. С проблемами не нужно бороться, их нужно решать и так же осознанно, что бы изучить каждую проблему. Это делается с целью того, что бы извлечь из каждой проблемы как можно больше опыта и возможностей. Так как каждая проблема является новой возможностью и если человек не избегает проблем, а всегда решает их, то он становиться сильнее с каждой решенной проблемой. Так же примите решение решать проблемы сразу, как они появились, и записывать сразу же каждую проблему на листок бумаги. Ничего не бойтесь, идите к своей мечте, не смотря ни на что, так как важна не сама мечта или цель, а дорога к ней и как ее прошел человек, желающий счастья и изобилия.

Пробуйте

Идеальный вариант узнать, как понять себя , это начать пробовать и еще раз пробовать, что-то делать. Например, вы хотите выбрать будущую профессию, но пока неуверенны какую. Вам нужно не идти в первый попавшейся вуз, и потратить там много времени, не зная, понравиться вам будущая профессия или нет. В жизни есть много рисков, зачем же рисковать так бессмысленно и тратить столько лет на учебу неосознанно. Вам нужно для начала попробовать ту профессию, на которую вы хотите пойти учиться. Даже если вас не возьмут на работу, на зарплату, можно просто поработать там 1-2 месяца бесплатно, чтобы понять это ли ваше предназначение, а уже после этого смело идти поступать в вуз на данную профессию или сразу же идти и пробовать работать. Так же это можно применять не только для выбора профессии. Чтобы понять себя, вам еще нужно много чего перепробовать. Например, какие девушки или парни вам больше нравятся, что вы цените в себе и в людях, какое блюдо для вас самое лучшее, в каком мире вы хотите жить. Вопросов много, но на каждый вопрос или проблему найдется еще больше ответов и решений. Не бойтесь, пробуйте и у вас все получиться.

Что мы думаем, материализуется

Ученые доказали что знать как понять себя недостаточно и не так интересно. Для полноценной жизни вам нужно начать самим творить свою жизнь из собственных мыслей и идей. Представьте мысленно, что вы художник, и вам нужно нарисовать понятную для каждого картину своей будущей жизни, в которой вы страстно хотите жить. Поверьте все, что вы нарисуете в своем воображении и будете ежедневно по 5 минут прокручивать данную картинку, то вскоре она материализуется. Ученые сделали данное открытие достаточно давно, но в него никто не верил до этого времени, так как сейчас появились реальные доказательства этому из опыта людей, которые применяли данный секрет. Но и у вас есть такая возможность, если вы прочитаете: что такое подсознание , и станете немного образованнее в жизни, и начнете жить именно так, как творят ваши мысли и идеи, вы художник своей жизни и вам решать как вам жить.

Если есть вопросы, пишите их в комментариях.